Rund 5 Millionen Deutsche trainieren regelmässig in Fitness-Studios. Weit über die Hälfte davon sind Frauen. speziell an sie wendet sich dieser Ratgeber, der Einblick in die Besonderheiten der weiblichen Anatomie gibt. Präzise Zeichnungen zeigen Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen und zum gezielten Training von Problemzonen.