Heimtrainer und Ergometer gehören zu den beliebtesten Fitnessgeräten und sind für alle Körpergrössen, Gewichts- oder Altersklassen geeignet. Fahrradfahren ist eine sehr effiziente und angenehme Art, Sport zu treiben. Der Oberkörper wird durch den Sattel gestützt und somit entlastet, wobei die Tretbewegung gleichmässig und gelenkschonend ist. Das Radfahren ist ein effektiver Ausdauersport und trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und kräftigt die Beinmuskulatur. Es kann Fett verbrannt, die Kondition und die Beweglichkeit verbessert werden. Das Training auf Ergometer ist darüber hinaus ideal für Rehabilitation und als Aufwärmtraining. |