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Kräftig altern – Lebensqualität und Selbständigkeit dank Muskeltraining

• Kraft und Gleichgewicht im Alter
• Stürze – und wie wir uns vor Ihnen schützen können
• Stoffwechsel und Krafttraining
• Gelenke und Krafttraining
• Krafttraining für die Knochen
• Krafttraining und Depressionen
• Motivation für das Krafttraining
• Praxisteil mit Übungsideen für zu Hause und im Fitness- und Gesundheitscenter

92 Seiten, Broschure