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Creatine ist ein Nährstoff mit einer wichtigen Bedeutung im Energiehaushalt des Bodybuilders. Je mehr Creatine in den Muskeln gespeichert ist, desto höhere Kraftleistungen sind möglich. Wissenschaftliche Studien und praktische Erfahrungen zeigen Zuwächse bis zu 25 Prozent.

Bodybuilder sollten grundsätzlich ihr Training periodisieren. Das bedeutet, das Training in verschiedene Phasen einzuteilen. Wenn mit einer Wiederholungszahl von sechs bis acht pro Satz trainiert wird, kann eine Creatine-Zufuhr das schwere Training unterstützen. Die mit dem zugeführten Creatine einhergehende Wasserspeicherung in den Muskeln führt gleichzeitig zu einer Gewichtszunahme.

• Unterstützt die Energieproduktion bei intensivem Training
• Steuert den Anabolismus im Muskel
• Hydratisiert die Muskelzellen
• Aspartamfrei

Zutaten:

100% Kreatinmonohydrat. Kann Spuren von Milch, Soja und Ei enthalten.

Zubereitung:

Pro Portion 1/2 Dosierlöffel (= 3 g) Pulver in 300 ml Wasser einrühren.

Verzehrempfehlung:

3 g Kreatinpulver pro Trainingstag vor oder nach dem Training.

Verpackungseinheit: 450g Dose

Geschmacksrichtung: neutral