Diese Übung dient der Entspannung im Schulterbereich und Sie werden eine positive Wirkung bis in die Nackenmuskulatur spüren. Bei der Durchführung gilt: Damit der Powerball in Schwung kommt und diesen auch beibehält, muss man seine Schwingungen erfühlen. Dies fördert die Konzentration und das Körperbewusstsein. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder im Urlaub...trainieren Sie einfach, wenn es Ihnen in den Zeitplan passt.
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