Inkospor Creatine Monohydrat 425g Dose

Kreatinmonohydratpulver. Diätetisches Lebensmittel für Hochleistungssportler bei intensivem Krafttraining, im Bodybuilding und bei Schnellkraftsportarten wie Leichtathletik und Fussball.

• Deutsches Kreatinmonohydrat, nach patentiertem Verfahren hergestellt, garantiert höchste Qualität.
• 3 g täglich. Kurweise über 30 Tage verzehren, dann 4 Wochen Pause machen

Zutaten:
Reines Kreatinmonohydrat

Verzehrempfehlung:
4 Wochen täglich 3,4g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Dann 4 Wochen Pause einlegen.

Geschmacksrichtung: neutral
Verpackungseinheit: 425g Dose

Was ist Kreatin:

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die eine zentrale Rolle bei der Bereitstellung von Energie für Muskelkontraktionen spielt. Als beliebtes Supplement im Sportbereich unterstützt es nachweislich Leistung, Kraft und Muskelaufbau.

Vorteile mit Kreatin:

• Mehr Energie: Fördert die schnelle Bereitstellung von ATP – der wichtigsten Energiequelle bei kurzen, intensiven Belastungen.
• Steigerung der Muskelkraft: Kann die Trainingsleistung verbessern und die Kraftentwicklung unterstützen.
• Muskelwachstum: Ermöglicht intensivere Workouts und unterstützt so den Muskelaufbau.

Für wen ist Kreatin besonders geeignet:

• Sportler & Fitnessbegeisterte: Ideal für Kraftsportler, Bodybuilder und alle, die ihre Performance steigern möchten.
• Regeneration & Erhalt: Unterstützt in Erholungsphasen den Erhalt bzw. Aufbau von Muskelmasse und -kraft, z. B. nach Verletzungen.
• Ältere Personen: Kann die Muskelkraft und -funktion im Alltag fördern.

Verzehrempfehlung:

Die tägliche Dosis liegt bei 3–5 g Kreatin, optimalerweise an Trainingstagen.

Natürliche Quellen & Vergleich:

Kreatin kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Um 3–5g Kreatin aufzunehmen, wären jedoch grosse Mengen nötig:

• Rindfleisch: ca. 0,5 g pro 100 g
• Schweinefleisch: ca. 0,4 g pro 100 g
• Fisch (z. B. Lachs, Thunfisch): ca. 0,4–0,5 g pro 100 g

Ein Kreatin-Supplement bietet hier eine praktische und effektive Lösung, um den täglichen Bedarf einfach zu decken.