Hanteln, Stangen & Gewichte

Hanteln und Gewichte sind seit jeher die Grundausstattung für ein effektives Krafttraining. Bei korrekter Anwendung ermöglichen sie ein gezieltes Training aller Muskelgruppen und intensivieren den Aufbau von Arm-, Bauch- und Brustmuskulatur. Je nach Trainingsziel gibt es Unterschiede in Grösse und Anwendung: Leichte Hanteln eignen sich hervorragend für Koordinationstraining, Gymnastik und Aerobic, während schwere Hanteln und Gewichte im klassischen Krafttraining und Bodybuilding zum Einsatz kommen.

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