Fat Gripz ist ein Unternehmen, welches ein Trainingszubehör vertreibt, das entwickelt wurde, um den Griff- und Unterarmmuskel zu stärken und die Griffkraft zu verbessern.
Funktionsweise: Fat Gripz sind speziell geformte, gummierte Griffe, die auf Hanteln, Kurzhanteln, Kabelgriffen oder anderen Trainingsgeräten platziert werden können. Sie erhöhen den Durchmesser des Griffs und verwandeln ihn in einen dickeren Griff. Dadurch wird der Griff intensiver und herausfordernder, da mehr Muskelkraft benötigt wird, um den Griff zu halten.
Trainingseffekte: Das Training mit Fat Gripz zielt hauptsächlich auf die Stärkung der Griffkraft und der Unterarmmuskulatur ab. Indem der Durchmesser des Griffs vergrössert wird, werden die Finger, Handgelenke und Unterarme stärker beansprucht. Dies kann zu einer verbesserten Griffkraft, einer besseren Handgelenksstabilität und einer insgesamt verbesserten Leistung bei anderen Übungen führen.
Vielseitigkeit: Fat Gripz können auf verschiedene Trainingsgeräte angewendet werden, einschliesslich Hanteln, Kurzhanteln, Kabelgriffen, Klimmzugstangen und vielen anderen.
Vorteile: Der Einsatz von Fat Gripz kann dazu beitragen, Plateaus zu überwinden und die Effektivität des Trainings zu steigern. Durch die Stärkung der Griffkraft können andere Übungen wie Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern und Bankdrücken intensiviert werden. Zudem kann das Training mit Fat Gripz dazu beitragen, die Belastung gleichmäßig auf die Muskeln zu verteilen und Überlastungen zu vermeiden.
Anwendung: Fat Gripz sind einfach zu verwenden, indem sie einfach auf den Griff des Trainingsgeräts aufgesteckt werden. Sie sind tragbar und können leicht mitgenommen werden, um das Training in verschiedenen Umgebungen zu ermöglichen.
