Crosstrainer

Die Fitness-Innovation der letzten Jahre: Crosstrainer!

Die Bewegung auf einem Crosstrainer oder Ellipsentrainer bzw. Elliptical Trainer entspricht etwa der des Laufens, jedoch ohne Auftreten und daher ganz ohne Gelenk- und Sehnenbelastung. Durch die zusätzlichen Armstangen des Crosstrainers werden weitere Muskelgruppen im Oberkörperbereich in das Fitnesstraining mit einbezogen. Da die Kraftübertragung von den Armen zu den Beinen über die schrägen Bauchmuskeln und die rotierenden Anteile der Rückenmuskulatur erfolgen, bieten die Crosstrainer ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Nebst einem Herz-/Kreislauftraining werden beim Crosstrainer alle Muskelgruppen - vom Ober- bis zum Unterkörper - in einem sanften Bewegungsablauf trainiert.

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit dem Crosstrainer

Crosstrainer eignen sich für eine Vielzahl verschiedener Trainingsziele: Gewichtsabnahme, Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Muskulatur oder einfach den Wunsch sich besser zu fühlen.

Ellispentrainer sind die Fitnessgeräte der neuen Generation. Sie sind nicht nur überdurchschnittlich effektiv, unglaublich vielseitig und zeitsparend beim Training, sondern zudem für fast jeden Benutzer geeignet.

Das Erfolgsgeheimnis des Crosstrainer oder elliptischen Trainingsgerätes liegt im Dualtraining. Mit Hilfe eines Elliptical Trainer lassen sich Unter- und Oberkörper gleichzeitig trainieren. Darüber hinaus ermöglichen Crosstrainer eine gleichmässige elliptische Bewegung, deshalb auch der Name Ellipsentrainer, die die Gelenke schont. Die Bewegung entspricht etwa der des Laufens, jedoch ohne Auftreten und daher ganz ohne Gelenkbelastung. Durch die zusätzlichen Armstangen werden weitere Muskelgruppen in das Fitnesstraining mit einbezogen. Da die Kraftübertragung von den Armen zu den Beinen über die schrägen Bauchmuskeln und die rotierenden Anteile der Rückenmuskulatur erfolgen, kann man wirklich von einem hervorragenden Ganzkörpertraining sprechen, das alle grossen Muskelgruppen beansprucht. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung auf ideale Weise gefördert. Der Benutzer kann sich auf einem Crosstrainer sowohl vorwärts wie auch rückwärts bewegen, sich entweder auf die untere Körperhälfte konzentrieren oder sich der Herausforderung eines Ganzkörpertrainings stellen.

Ellipsentrainer oder Elliptical Trainer – für ein effizientes Fitnesstraining

Vor dem EFX von PRECOR gab es in der Fitness-Welt keinerlei elliptische Crosstrainer. PRECOR erfand nicht nur die bahnbrechende Innovation durch Nachahmung des natürlichen elliptischen Bewegungsablaufs des Fusses, sondern kombinierte diesen mit der einzigartigen CrossRamp-Technologie. Diese spezielle Technologie erlaubt es, die elliptische Bewegung individuell zu verändern. Mit einem Ellipsentrainer (Elliptical Trainer) erhalten Sie also die Möglichkeit, unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen, um so den gesamten Körper effizient zu trainieren.

Sie wollen einen Crosstrainer kaufen? Dann sollten Sie folgendes beachten

Shark Fitness bietet Ihnen starke Fitnessmarken wie Life Fitness, Tunturi, Horizon Fitness oder Matrix Fitness, die Crosstrainer im Angebot haben. Dabei unterscheiden sich die Geräte nicht nur im Design und im Programmangebot, sondern auch im Bewegungsablauf. Höhere oder längere Ellipsen bieten einen unterschiedlichen Bewegungsablauf und eine unterschiedliche Schrittlänge.

Die meisten Ellipsentrainer geben eine feste Schrittlänge vor. Dies kann unkomfortabel sein oder das Trainingspotential beschränken. Der Life Fitness Crosstrainer E5 hat eine elektronisch verstellbare Schrittlänge von 46-61 cm. Jeder Benutzer kann die Schrittlänge entsprechend seinem Trainingsziel oder seiner Körpergrösse individuell einstellen. Dies garantiert, dass der Benutzer seinen natürlichen Bewegungsablauf umsetzen kann und nicht beschränkt wird.

Unterschied Crosstrainer-Ergometer und Heim-Crosstrainer

Bei den Crosstrainern gibt es wie bei den Fahrrädern sogenannte Crosstrainer-Ergometer oder einfache Heim-Crosstrainer. Der Crosstrainer-Ergometer zeigt die Trainingsleistung in Watt an, während der Heim-Crosstrainer lediglich eine Belastungsstufe angibt. Die Ergometer-Version zeichnet sich durch eine präzise Belastungssteuerung und eine hohe Anzeigegenauigkeit aus. Wie im Fahrradbereich unterscheidet man auch drehzahlabhängige und drehzahlunabhängige Fitness Geräte. Bei drehzahlabhängigen Crosstrainern wird die aktuelle Trittleistung in Watt angezeigt. Bei drehzahlunabhängigen Ellipsentrainern kann die Wattleistung eingestellt werden. Tritt der Benutzer schneller, so wird der Tretwiderstand verringert. Bei zu geringer Trittfrequenz wird der Tretwiderstand erhöht. Auf diese Weise bleibt der Benutzer immer auf der vor eingestellten Leistungsstufe (Watt). Mit einem drehzahlunabhängigen Ergometer trainiert der Benutzer exakt in der von Ihm oder vom Arzt vorgegebenen Leistung. Deshalb eignen sich drehzahlunabhängige Crosstrainer auch für Therapie und Rehabilitation oder für den Spitzensport.

Crosstrainer mit individuellen Trainingsprogrammen

Crosstrainer sind mit Trainingscomputern ausgestattet, die eine Vielzahl von Programmen bieten. Vorprogrammierte Belastungsprofile, watt- und pulsgesteuerte Programme, Intervallprogramme, wie auch benutzerdefinierte Trainingsprogramme gehören zum Angebot. Pulsgesteuerte Programme, wie zum Beispiel beim Circle Fitness E7 kontrollieren nach Eingabe des gewünschten Trainingspulses (für Fettverbrennung oder Ausdauertraining) automatisch durch Senkung oder Erhöhung des Tretwiderstandes den Vorgabepuls. Benutzerfreundliche Displays zeigen eine umfassende Trainingsstatistik wie Zeit, Distanz, Watt, Herzfrequenz oder Radumdrehung.

Crosstrainer und Ellipsentrainer testen und sofort kaufen

Sie wollen einen Elliptical Trainer bzw. Crosstrainer kaufen, sind sich aber nicht sicher welches Fitnessgerät am besten zu Ihnen passt? Besuchen Sie uns an unseren Standorten in Wettingen (AG) oder Wil (SG), testen Sie unverbindlich unsere Stepper, Crosstrainer und Ellipsentrainer in unserem Showroom und überzeugen Sie sich selbst von unseren qualitativ hochwertigen Fitnessprodukte. Nehmen Sie unverbindlichen Kontakt mit uns auf, um einen persönlichen Termin in einem unserer Shops zu vereinbaren.