Rack und Multi-Presse Kraftgeräte für dein home Gym - Shark Fitness

Rack und Multi-Presse

Racks und Multipressen sind beide Fitnessgeräte, die in Krafttrainingsroutinen verwendet werden. Sie bieten verschiedene Möglichkeiten, um verschiedene Muskelgruppen im Körper zu trainieren. 

Rack (auch als Power Rack oder Squat Rack bekannt)
Ein Rack ist ein stabiles Metallgestell mit verstellbaren Sicherheitsbügeln oder J-Hooks, die dazu dienen, eine Langhantel während des Trainings zu halten. Es wird hauptsächlich für Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken und Kreuzheben verwendet. Das Rack bietet eine sichere Umgebung, um mit schweren Gewichten zu trainieren, da die Sicherheitsbügel verhindern, dass die Hantel auf den Boden fällt, falls die Kraft des Trainierenden nachlässt. 

Multipresse
Eine Multipresse ist ein Gerät, das ähnlich wie ein Rack aussieht, jedoch über eine feste Führungsschiene verfügt. Die Langhantel ist in der Schiene gelagert und kann nur vertikal nach oben oder unten bewegt werden. Bei 3D Racks wie der Hoist Mi7 Multipresse kann die Stange in der Bewegung auch nach vorne und hinten bewegt werden. Anders als beim Rack gibt es keine seitliche Bewegungsfreiheit. Die Multipresse wird hauptsächlich für Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken und manchmal auch Kniebeugen verwendet. Sie bietet eine stabilere und geführte Bewegung im Vergleich zur freien Langhantel, was insbesondere für Anfänger oder Personen mit Verletzungen von Vorteil sein kann. 

Das Rack ermöglicht eine grössere Bewegungsfreiheit und erfordert mehr Stabilität und Körperkontrolle, da es keine Führungsschiene gibt. Es ist gut geeignet, um funktionelle Kraft aufzubauen und die Stabilisierungsmuskulatur zu trainieren. Die Multipresse hingegen bietet eine kontrollierte Bewegung und kann für Personen nützlich sein, die neu im Krafttraining sind oder spezifische Verletzungen haben. Sie isoliert bestimmte Muskelgruppen besser und verringert das Risiko von Verletzungen durch unkontrollierte Bewegungen. 

Die Wahl zwischen einem Rack und einer Multipresse hängt von persönlichen Zielen, dem Erfahrungslevel und den individuellen Vorlieben ab. Es ist auch möglich, Übungen mit freien Gewichten und einer Multipresse zu kombinieren, um von den Vorteilen beider Trainingsmethoden zu profitieren.

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Die beliebte Trainingbank GFID31B von Body Solid und die multifunktionelle Core 2.0 Langhantelablage im Set-Angebot - Die Body Solid GFID31 Universalbank für flaches, schräges und negatives Bankdrücken, 90° Schulterdrücken und Kurzhanteltraining. Durch die Negativfunktion ist diese Bank auch geeignet für Sit-Ups und Bauchcrunches. Langhantelablage Core 2.0 - die professionelle und platzsparende Trainingsstation für zu Hause. Durch die vielfältigen Einstellungsmöglichkeiten ist die Langhantel-Station für jede Körpergrösse, Übung und auch bei begrenzten Raumverhältnissen bestens geeignet. Die Langhantelablage Core 2.0 macht effektive Ganzkörperübungen möglich.
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Body Solid Professional Bank Rack Combo SDIB370
Fitness-Profis, Trainer und Coaches sind sich einig, dass das hocheffiziente Kombi-Paket aus Bank und Langhantelablage von Body Solid die perfekte Lösung für jede Fitnesseinrichtung ist. Die SDIB370 wurde mit einem extrabreiten 4-Punkt-Stand entwickelt und ist ein felsenfester Performer, der mit einer 7°-Umkehrneigung ausgestattet ist, die der natürlichen Hebebewegung Ihres Körpers entgegenkommt. Die Abhebe- und Sicherheitspositionen befinden sich genau dort, wo Sie sie haben wollen, so dass das Anheben der Hantel immer bequem und vorhersehbar ist. Führen Sie Kniebeugen, Wadenheben, Ausfallschritte, Kreuzheben, aufrechte Reihen und viele, viele weitere kraftfördernde Übungen aus.
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Best Fitness Press Stand BFPR10
Der Best Fitness Press Stand BFPR10 ist der perfekte Partner für Ihre Langhantelstange. Mit einstellbaren Abhebepositionen und Sicherungen ist das Arbeiten mit der Stange immer bequem und vorhersehbar. Der Olympic Press Stand ist eine perfekte Ergänzung zu der Best Fitness BFFID10 Trainingsbank (als Option erhältlich) und ermöglicht die Ausführung von Wadenheben, Ausfallschritten, Kreuzheben, aufrechtem Rudern und vielen, vielen weiteren Kraftaufbauübungen. Der BFPR10 Best Fitness Olympic Press Stand ist ein unverzichtbares Gerät für das Heim-Fitnessstudio. Die Die Neigung des Press Stand passt sich dem natürlichen Hebeweg des Körpers an und bietet Abhebe- und Sicherheitspositionen, die genau dort sind, wo Sie für ein sicheres und effizientes Training sein sollten.
Powerline Power Rack PPR200X
Power Rack von Powerline im Walk-in-Design bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit. Mit 18 verschiedenen Einstellungen bietet das Power Rack ein weites Trainingsspektrum. Die Langhantel- und Sicherheitsablagen machen das Training einfach, effektiv und sicher.
Best Fitness Power Rack BFPR100
Power Rack von Best Fitness im Walk-in-Design bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit. Mit 23 verschiedenen Einstellungen bietet das Power Rack ein weites Trainingsspektrum. Die Langhantel- und Sicherheitsablagen machen das Training einfach, effektiv und sicher.
Powerline Power Rack PPR1000
Das PPR1000 Power Rack von Powerline by Body-Solid bietet Funktionen und Zuverlässigkeit auf Augenhöhe mit den handelsüblichen Power Racks zu einem geringeren Preis. Das PPR1000 Power Rack kann mit einer Reihe von Optionen und Anbauteilen erweitert und angepasst werden, um es für jeden Kunden ideal zu machen. Mit einer Höhe von 211 cm ist dieses Power Rack kürzer als die meisten handelsüblichen Power Racks, was es zu einer grossartigen Wahl für Keller, Garagen oder Home-Gym-Anwendungen macht. Im Lieferumfang des Racks sind ein Paar J-Cups-Liftoffs und Pipe & Pin-Sicherheitsvorrichtungen enthalten, mit denen Benutzer sicher und unbesorgt alleine trainieren können.
Body Solid Power Rack GPR400
Das Body-Solid GPR400 Power Rack ist ein Hochleistungs-Power Rack, das für verschiedene Einrichtungen geeignet ist, von Heim-Fitnessstudios, Garagen-Fitnessstudios bis hin zu kommerziellen Krafttrainingseinrichtungen, Krafträumen für Sportmannschaften und mehr. Jedes GPR400 wird standardmässig mit Rohr- und Stiftsicherungen und J-Cup-Abhebungen geliefert. Optionale Anbaugeräte und Zubehörteile ermöglichen eine vollständige Anpassung an die Anforderungen der Einrichtung und des Benutzers.
Body Solid Commercial Power Rack Extended (SPR1000BACK)
Das Body Solid Commercial Power Rack Extended SPR1000 im Walk-in-Design bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit und die Integration einer Vielzahl von Optionen für ein weites Trainingsspektrum. Die Langhantel- und Sicherheitsablagen machen das Training einfach, effektiv und sicher. Die Extended Version integriert 6 Scheibenauflagen zur Lagerung der Gewichtsscheiben.
Body Solid Commercial Power Rack Extended Package (SPR1000BACKP4)
Das Body Solid Commercial Power Rack Extended SPR1000 im Walk-in-Design bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit und die Integration einer Vielzahl von Optionen für ein weites Trainingsspektrum. Die Langhantel- und Sicherheitsablagen machen das Training einfach, effektiv und sicher. Die Extended Version integriert 6 Scheibenauflagen zur Lagerung der Gewichtsscheiben. Package-Angebot inklusive einer Vielzahl von Optionen.
Body Solid Commercial Doppel Power Rack Extended (SPR1000DBBACK)
Das Body Solid Commercial Doppel Power Rack Extended SPR1000DBBACK im Walk-in-Design bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit und die Integration einer Vielzahl von Optionen für ein weites Trainingsspektrum. Die Langhantel- und Sicherheitsablagen machen das Training einfach, effektiv und sicher. Die Extended Version integriert 6 Scheibenauflagen zur Lagerung der Gewichtsscheiben pro Power Rack.
Body Solid PRO Club Line Commercial Double Half Rack (SPR500DBL)
Das Body Solid Pro Clubline SPR500DBL Double Half Rack ist ein zweiseitiges vollwertiges kommerzielles Rack, das entwickelt wurde, um die Trainingseffizienz in jeder Einrichtung zu maximieren und den zur Verfügung stehenden Platz optimal auszunutzen. Das SPR500DBL wurde für Gymnasien, Schulen und Universitäten, Polizei und Feuerwehr, militärische Einrichtungen, Sportleistungstrainingseinrichtungen und alle kommerziellen Fitnessstudios oder Trainingsstudios entwickelt und bietet die Vielseitigkeit von zwei voll funktionsfähigen Half-Rack-Stationen auf dem Platz von nur einem einzigen Power Rack.
Body Solid Commercial Extended Half Rack Kit (SPR500BACKP4)
Das kommerzielle Body Solid Half Rack für freies Training mit oder ohne Bank. Ideal für olympische Hebungen, Kreuzheben, Kniebeugen und mehr. Darüber hinaus verfügt die erweiterte Version über Gewichtsstützen und ist die ideale Voraussetzung für die Aufnahme einer Vielzahl von Zusatzoptionen. Das Paket enthält einen Banktrainer, einen Dip-Aufsatz, eine doppelte Klimmzugstange und Cannon-Ball-Griffe.
Powerline Half Rack PPR500
Das PPR500 Half Rack von Powerline by Body Solid bietet die Haltbarkeit und Zuverlässigkeit handelsüblicher Half Racks zu einem günstigeren Preis. Das Half Rack von Powerline eignet sich für freies Training mit und ohne Bank. Ideal für olympische Lifts, Kreuzheben, Kniebeugen und mehr. Das PPR500 Half Rack kann mit einer Reihe von Optionen und Anbauteilen erweitert und angepasst werden, um es für jeden Kunden ideal zu machen. Mit einer Höhe von 210cm ist dieses Half Rack kürzer als die meisten handelsüblichen Half Racks, was es zu einer grossartigen Wahl für Keller, Garagen-Fitnessstudios oder Home-Gym-Anwendungen macht. Im Lieferumfang des PPR500 sind ein Paar J-Cups-Liftoffs und Sicherheits-Spotter-Arme enthalten, mit denen Benutzer sicher und unbesorgt alleine trainieren können.