Proteine/Eiweiss

Proteine und Eiweisse spielen eine entscheidende Rolle in der Sporternährung. 

Funktion von Proteinen: Proteine sind essentielle Nährstoffe, die aus Aminosäuren aufgebaut sind. Sie dienen als Bausteine für Zellen, Gewebe und Organe im Körper und erfüllen zahlreiche Funktionen, darunter den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe, die Unterstützung des Immunsystems und die Hormonproduktion.

Bedeutung für den Muskelaufbau: Proteine sind besonders wichtig für den Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training. Während des Trainings werden Muskelgewebe beschädigt und Proteine sind notwendig, um diese Schäden zu reparieren und das Muskelwachstum zu fördern. Ausreichende Proteinmengen in der Ernährung helfen, den Muskelabbau zu verhindern und den Muskelzuwachs zu unterstützen.

Proteinbedarf für Sportler: Der Proteinbedarf von Sportlern kann je nach Aktivitätsniveau, Trainingsintensität, Trainingsart und individuellen Faktoren variieren. Allgemein wird empfohlen, dass Sportler eine erhöhte Proteinzufuhr haben sollten, die zwischen 1,2-2,0 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag liegt. Dies kann durch proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte und Sojaprodukte erreicht werden.

Proteinquellen in der Sporternährung: Neben natürlichen Proteinquellen können auch Proteinergänzungsmittel wie Proteinpulver, Proteinriegel oder Proteinshakes verwendet werden, um den Proteinbedarf zu decken. Diese Nahrungsergänzungsmittel bieten eine bequeme und effiziente Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu erhöhen, insbesondere für Sportler, die Schwierigkeiten haben, genügend Protein über die normale Ernährung zu sich zu nehmen.

Timing der Proteinaufnahme: Die Verteilung der Proteinaufnahme über den Tag hinweg ist wichtig, um eine optimale Muskelproteinsynthese zu erreichen. Es wird empfohlen, Protein gleichmässig über die Mahlzeiten zu verteilen und nach dem Training eine proteinreiche Mahlzeit oder einen Proteinshake einzunehmen, um die Muskelregeneration zu fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass individuelle Proteinbedürfnisse je nach Ziel, Körperzusammensetzung und Trainingsprogramm variieren können. Es ist ratsam, einen Arzt, Ernährungsberater oder Fachmann im Bereich Sporternährung zu konsultieren, um den individuellen Proteinbedarf zu bestimmen und eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie zu entwickeln.

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Sponser Low Carb Protein Shake 550g Dose
Wohlschmeckender, hochwertiger Proteinshake basierend auf Milchprotein, Eialbumin und Molke (=Whey) Protein. Geeignet als protein- und faserreiche Mahlzeit für eine kalorienreduzierte Ernährungsweise, insbesondere mit reduziertem Anteil an Kohlenhydraten (low carb). Ideal zur Ergänzung und Erhöhung des Proteinanteils einer Mahlzeit in Kombination mit Salat, Obst und Gemüse.
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PowerFood One Boom Whey 500g Beutel
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Weider CFM Whey Protein 908g Dose
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Sponser Multi Protein CFF 425g Dose
Multi Protein ist ein Mehrkomponenten Eiweiss basierend auf hochwertigem Milch - und Molkeiweiss aus Cross Flow Microfiltration sowie Eialbumin. Die physikalischen Aufbereitungsverfahren mittels Ultra- und Microfiltration garantieren die naturbelassene Proteinqualität und bieten höchste biologische Wertigkeit.
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Inkospor Active Protein Shake laktosefrei 450g Dose
Egal, ob Veganer, Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit, mit dem neuen inkospor reg:Active Protein Shake muss niemand mehr auf den leckeren Eiweissshake nach dem Training verzichten. Denn das Produkt enthält 80% Protein mit einer hohen biologischen Wertigkeit sowie wertvolle Vitamine, ist gleichzeitig jedoch Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, GMO-frei, Arm an Fett, Cholesterin und Purinen.
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Powerfood One Vegan Protein 600g
Für alle, die auch beim Training auf vegane Ernährung achten. Wir haben die ideale Kombination aus Erbsenproteinisolat und Reisproteinkonzentrat, natürliches Aroma, fettarme Pulver und mit Süsslupinenmehl. Hochwertiges Protein mit natürlicher Power für den Sport und im Alltag.
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All Stars Vegan Protein 390g Dose
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Sponser® VEGAN PROTEIN verbindet Eiweissquellen aus Quinoa, Sonnenblumenkernen, Erbsen und Reis zu einem hochwertigen veganen Proteinpulver. Die innovative Proteinmischung aus rein pflanzlichen Quellen liefert pro Portion ca. 23 g Protein sowie das volle Spektrum an Aminosäuren in einem ausgewogenen Verhältnis. Erhältlich mit Schokoladengeschmack oder als neutrale Geschmacksrichtung. Letztere ist nur minimal mit natürlichem Vanille-Extrakt und -Aroma versetzt und kann so beliebig mit Früchten o.ä. verfeinert werden. Ebenso lässt sich VEGAN PROTEIN vielseitig als Proteinpulver verwenden, etwa als Beigabe in Müsli, Joghurt oder Quark.
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Sponser Low Carb Protein Porridge 540g Dose
LOW CARB PROTEIN PORRIDGE von SPONSER® eignet sich ideal als hochwertige, schnell zubereitete Mahlzeit oder Frühstücks-Alternative. Mit vollem Geschmack und natürlichen Zutaten, jedoch nur wenigen Kohlenhydraten. Ideal geeignet für eine low-carb Ernährungsweise.
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Multi Protein ist ein Mehrkomponenten Eiweiss basierend auf hochwertigem Milch - und Molkeiweiss aus Cross Flow Microfiltration sowie Eialbumin. Die physikalischen Aufbereitungsverfahren mittels Ultra- und Microfiltration garantieren die naturbelassene Proteinqualität und bieten höchste biologische Wertigkeit.
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Powerfood One Whey Protein Isolate 500g Beutel
Enjoy an active lifestyle - enjoy Whey Protein Isolate! Gib Deinem Körper zurück, was er beim Sport oder im Arbeitsalltag verbraucht hat. Das wertvolle Protein in Whey Protein Isolate sorgt für neue Muskelkraft und Elan! Die Produktion unterliegt den höchsten Qualitätskontrollen. Whey Protein Isolate ist Dein Begleiter für den Sport und im Alltag, es schmeckt ausgezeichnet und bringt puren Genuss. 
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Weider Clear Isolate 500g Dose
Während die meisten herkömmlichen Wheyproteine meist in milchbasierten Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade und Erdbeere daherkommen, überzeugt das Weider Clear Isolate mit fruchtig-frischer Geschmacksvielfalt. Der erfrischende Proteindrink ist in den Sorten Blue Raspberry und Peach Ice Tea erhältlich.
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Powerfood One Vegan Protein 1000g
Für alle, die auch beim Training auf vegane Ernährung achten. Wir haben die ideale Kombination aus Erbsenproteinisolat und Reisproteinkonzentrat, natürliches Aroma, fettarme Pulver und mit Süsslupinenmehl. Hochwertiges Protein mit natürlicher Power für den Sport und im Alltag.
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Powerfood One Whey Protein Isolate 1000g Beutel
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All Stars Protein Coffee 600g Dose
Der Protein Coffee von All Stars ist kalt und warm ein echter Genuss. Besonders am Morgen ist der Protein Coffee ideal um deinen Kaffeegenuss mit einem Eiweissshake zu verbinden. Es ist echter Kaffee in Arabica-Qualität enthalten, der sich sehr gut auflöst und Dir einen klumpenfreien Trinkgenuss verspricht. Pro Protion liefert dir der All Stars Protein Coffee eine belebende Dosis von 80 mg Koffein
CHF 35.00
CHF 38.90
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Powerfood One Boom Whey 1000g Beutel
Boom Whey - Der Geschmack ist der absolute Wahnsinn! Mit einem hohen Proteingehalt gibst Du Deinem Körper das Eiweiss, das Du im Arbeitsalltag und beim Sport benötigst. Boom Whey eignet sich hervorragend für den Muskelaufbau. Durch den niedrigen Kohlenhydratgehalt ist es zudem für eine Low Carb Ernährung oder während einer Diät bestens geeignet.
CHF 31.40
CHF 34.90
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Inkospor Vitalimed Pure Pro 350g Dose
Pulver aus Molkeneiweisssolat zur Herstellung eines Shakes. Mit Süssungsmittel. Proteine sind der Grundbaustein des Lebens. Sie sind nicht nur Bestandteile von Gewebe (Muskeln, Knochen, Organe), sondern auch essentiell für Hormone, Enzyme und das Immunsystem. Proteine tragen zur Erhaltung von Knochen und Muskelmasse bei.
 
CHF 22.50
CHF 25.00
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Sponser Colostrum 600g
100% reines COLOSTRUM ohne Zusatzstoffe, sehr gut wasserlöslich. Kann ideal mit gewöhnlichen Proteinshakes kombiniert oder zur Proteinanreicherung von Lebensmitteln und Getränken verwendet werden. Protein unterstützt den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse.
CHF 85.50
CHF 95.00
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All Stars Oatcake Protein Bar 12 x 80g
Eiweiss-Riegel eignen sich hervorragend zur Proteinversorgung für zwischendurch oder unterwegs und stellen eine hochwertige Alternative zum »Naschen« von Schokolade oder anderen Süssigkeiten dar. ALL STARS Riegel gibt es in vielen unterschiedlichen Grössen. Alle Riegel bestehen aus hochwertigen Eiweissquellen. Der Proteinanteil liegt je nach Riegelsorte zwischen 28% und 50%.
CHF 37.25
CHF 41.40
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All Stars Protein Water 12 x 500ml
Protein-Konzentrate sind fett- und kohlenhydratarm, so dass sie bei jeder Ernährungsweise eingesetzt werden können. Wheyprotein (Molkeneiweiss) ist das beliebteste Eiweisssupplement im Sport, weil es die höchste Biologische Wertigkeit (ca. 104) und die schnellste Verfügbarkeit besitzt. Der hohe Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) kann muskelschützend und regenerationsfördernd wirken. Damit eignet sich Wheyprotein besonders für die Zeitpunkte vor und nach dem Training, sowie früh morgens. Wheyprotein gibt es bei ALL STARS als Konzentrat (100% WHEY) und Isolat (ISOLATE/ISOWHEY).
CHF 35.65
CHF 39.60
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Weider Protein Drink 12x330ml
Wenn es mal wieder schnell gehen muss und du eine Extraportion Eiweiss benötigst, ist der neue Protein Shake Drink 330ml genau das Richtige! Mit satten 30 g Eiweiss aus 4 hochwertigen Eiweissquellen liefert der fettfreie Shake wertvolle Nährstoffe für den Muskelaufbau. Ob Aufbau- oder Definitionsphase, der Protein Shake 330 ml Drink ist der perfekte Trainingspartner!
CHF 37.80
CHF 42.00
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Weider CFM Whey Protein 2kg Dose
Das CFM Whey Protein Isolat ist der absolute Goldstandard unter unseren Eiweisspulvern. Molkeneiweissisolat ist die reinste Form des Molkenproteins. Die Abkürzung CFM steht für „cross-flow-microfiltration“, also die Filtrationsmethode, mit der das hochreine Molkeneiweiss gewonnen wird. Mit seinem enorm hohen Eiweissgehalt von bis zu 90% (in der geschmacksneutralen Variante), trägt das CFM Whey Protein zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.
CHF 89.90
CHF 99.90
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Weider Whey Protein Creme Choco-Haselnuss
Die Whey Protein Choco Creme von WEIDER® ist die unglaublich leckere, proteinangereicherte und zuckerreduzierte* Alternative zu herkömmlichen Schoko-Haselnuss-Aufstrichen. Mit ganzen 21% Eiweiss aus hochwertigem Molkenprotein eignet sich die süße Versuchung optimal als Proteinquelle für eine eiweißreiche Ernährungsform und ist somit die perfekte Wahl für Figurbewusste & ambitionierte Sportler. (* Mindestens 30% zuckerreduziert gegenüber handelsüblichen Nuss-Nougat Aufstrichen)
CHF 13.50
CHF 15.00
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All Stars Clear Isolate Whey Protein 390g Dose
ALL STARS CLEAR ISOLATE WHEY PROTEIN – der fruchtige Proteindrink mit 20g Protein – ein sommerlicher Proteinshake aus hochwertigem Whey Protein Isolat, ideal gemischt mit Wasser. Perfekt als Proteinquelle nach dem Training oder einfach zwischendurch zur Ergänzung der täglichen Ernährung.
CHF 29.60
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All Stars Isowhey Pure 16 x 500ml
ISOWHEY - der milchfreie Clear-Protein Drink - vollgepackt mit 30g Whey-Isolat und multiaktiven Aminosäuren liefert das neue ISOWHEY® PURE alle Bausteine zur Unterstützung des Muskelaufbaus! Erhältlich in 4 leckeren Geschmacksrichtungen.
CHF 64.80
CHF 72.00
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Powerfood One Instant Rice 1000g Beutel
Enjoy an active lifestyle - enjoy Instant Rice! Das 100% Instant Rice besitzt von Natur aus ein beinahe perfektes Nährstoffprofil: eine Kombination aus guten Kohlenhydraten, wertvollem Eiweiss und wenigen, aber gesunden Fetten. Das Instant Rice ist der ideale Treibstoff, sättigt gut und stellt dem Körper Kohlenhydrate und Proteine für die Energiegewinnung bereit. Geeignet zum Frühstück, als Pre- und Postworkout oder für einen Snack zwischendurch.
CHF 17.90
CHF 19.90
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Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1818g
Das 100% Casein Gold Standard ist das weltweit führende und erste rein mizellare Kasein auf dem Markt. Das langkettige Protein mit einem hohen Gehalt an BCAA‘s und L-Glutamin ist im Vergleich zum Whey oder Egg Protein deutlich dickflüssiger und fester. Damit liefert der cremige Shake 24 Gramm reinstes Protein und 3 Gramm Kohlenhydrate ohne Zuckerzusatz und mit nur sehr wenig Fett. Speziell zur Nachtruhe eignet sich Casein hervorragend, um den Muskelerhalt zu unterstützen.
CHF 89.90
CHF 99.90
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Dymatize ISO 100 900g Dose
Das meistverkaufte Isolat der Welt vor und nach dem Training! Jeder, der nach einem definierten, aber dennoch kraftvollen Körperbau strebt, kennt die Herausforderung zum einen die Muskelproteinsynthese zu fördern und zum anderen eine zielgerichtete Kalorienaufnahme zu berücksichtigen. Dies setzt höchste Produktqualität voraus, sodass neben der richtigen Menge an Proteinen so wenig überschüssige Kalorien wie möglich aufgenommen werden. 
CHF 55.70
CHF 61.90
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Dymatize ISO 100 2264g Dose
Das meistverkaufte Isolat der Welt vor und nach dem Training! Jeder, der nach einem definierten, aber dennoch kraftvollen Körperbau strebt, kennt die Herausforderung zum einen die Muskelproteinsynthese zu fördern und zum anderen eine zielgerichtete Kalorienaufnahme zu berücksichtigen. Dies setzt höchste Produktqualität voraus, sodass neben der richtigen Menge an Proteinen so wenig überschüssige Kalorien wie möglich aufgenommen werden. 
CHF 107.90
CHF 119.90
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All Stars Hy-Pro 400g Beutel
Einfach und schnell gemischt, mit Wasser oder Milch. Ergibt einen herrlich cremigen und leckeren HY-PRO Protein Shake. Kalorienarm, mit wenig Eigenfett- und Zuckeranteil. Auch zum Verfeinern von Müsli, Porridge, Quark, Joghurt sowie zum Backen von leckeren Eiweiß-Muffins und Kuchen. HY-PRO Protein Shake sorgt mit seinen verschiedenen Eiweißarten für 20g Eiweiß je 25g Portion. Angereicht ist das Proteinpulver mit B-Vitaminen, Vitamin C und E + Magnesium!
CHF 26.55
CHF 29.50
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All Stars Rice Pudding, neutral, 2000g Dose
Du suchst einen schnellen Energielieferanten? Der satt macht, gut bekömmlich ist und den Körper nicht belastet? Dann bist Du mit dem neuen Rice Pudding (Instant) sehr gut bedient. Egal ob es zusätzliche Kalorien für die Massephase sein sollen, einfach schnell Energie für ein nächstes Meeting oder die anstehende Trainingseinheit benötigt wird oder Du den kleinen Hunger zwischendurch stillen möchtest, der All Stars Rice Pudding (instant) passt perfekt. Durch die schnelle und problemlose Zubereitung lässt er sich schnell und einfach genießen. Probier’s aus – pur oder mit Deinen Topping-Favoriten.
CHF 40.05
CHF 44.50
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All Stars Oatcake Riegel 12 x 80g
Der Oatcake ist ein leckerer Hafer-Riegel für Sport und Freizeit. Der neue 80g Hafer-Riegel von ALL STARS ist der ideale Mahlzeitenersatz vor dem Training oder unterwegs, wenn keine Zeit für eine richtige Mahlzeit bleibt. Der OATCAKE Bar wird in liebervoller Handarbeit hergestellt und ist im Ofen gebacken.
CHF 33.20
CHF 36.90