Hanteln, Stangen & Gewichte

Effektiver Muskelaufbau mit Hanteln & Gewichten

Hanteln und Gewichte gehörten schon immer zur grundlegenden Sportausrüstung eines effektiven Krafttrainings. Korrekt angewendet beanspruchen Hanteln & Gewichte alle Muskelgruppen und Sie können den Aufbau von Arm-, Bauch- und Brustmuskeln intensivieren.  

Dabei gibt es Unterschiede in der Anwendung und Grösse: Leichte Hanteln werden vorwiegend beim Koordinationstraining, Gymnastik und Aerobic eingesetzt, während Hanteln mit schweren Gewichten beim Krafttraining und beim Bodybuilding ihre Verwendung finden.

Hanteln - die Allrounder im Krafttraining

Hanteln und Gewichte sind ein wahrer Allrounder und werden beim Fitnesstraining unterschiedlich eingesetzt, um Körperstellen zu trainieren bzw. Muskeln zu definieren oder für Aerobic.

Die Kategorie Hanteln, Stangen & Gewichte umfasst folgende Krafttraining Produkte:

  • Hantelstangen: Hier finden Sie unterschiedliche Hantelstangen, wie zum Beispiel Kurzhantelstangen, Langhantelstangen, Hex-Bar, Squat-Stangen sowie Trizeps-Stangen, mit einem Stangendurchmesser von 25 mm, 30 mm oder 50 mm sowie die passenden Stangenverschlüsse.

  • Kurz- und Langhanteln: Langhanteln sind koordinativ nicht so anspruchsvoll wie Kurzhanteln. Trotzdem besteht ein ausgeglichenes Krafttraining aus Trainingseinheiten mit beiden Hantelarten. Im Shark Fitness online Shop auch Kurz- und Langhantel Sets erhältlich.

  • Kettlebells: Für das ganzheitliche Körpertraining eigenen sich qualitativ hochwertige Kettlebells, gummiert, neopren-überzogen oder aus Guss.

  • Hantel- und Scheibenständer: Ordnung ist auch beim Training ein Muss: Kurz- und Langhantelständer sowie Scheibenständer finden Sie bei uns im online Shop.

  • Springseile: Trainieren Sie Ihre Ausdauer und verbrennen Sie Fett mit Seilspringen.

Krafttraining mit Hanteln – auch für Einsteiger geeignet

Beim Krafttraining mit Hanteln ist es wichtig, dass sich Anfänger unter keinen Umständen übernehmen und dich stattdessen langsam an das Training herangehen. Denn das Hanteltraining ist anspruchsvoller für die Koordination und Motorik als viele denken würden. Vor allem Einsteiger unterschätzen das Training mit Hanteln. Am besten gelingt der Einstieg, wenn schon Erfahrungen mit Krafttraining Maschinen gemacht wurden. Als Anfänger sollte man auch darauf achten, dass ein Ganzkörperprogramm absolviert und nicht nur eine Körperpartie trainiert wird.

Tunturi Pro Turm Hantelständer (14TUSCF055)
Der Tunturi Pro Turmhantelständer ist ein absolutes Must-Have für alle die, die gerne Ordnung im Professional oder Home Gym haben. 10 Hantelpaare passen auf diesen Turmständer, welcher durch sein schlichtes Design in schwarz matt überzeugt. Dadurch passt der Ständer in alle Raumkonzepte. Der Turm Hantelständer ist äusserst stabil und robust.
CHF 569.00
TechnoGym Wellness Rack
Wellness Rack ist ein elegantes, funktionelles Set mit wunderschönem Design und einem innovativen Befestigungssystem für das Beladen mit Gewichtsscheiben. Diese sind mit Silikon beschichtet, um damit in Kontakt kommende Oberflächen vor Beschädigung zu bewahren.
CHF 790.00
SKLZ Super Sandbag
Vielseitige Gewichtstasche - der SKLZ Super Sandbag Trainer verbessert Kraft, Stabilität und Ausdauer. Das vielseitig einsetzbare Trainingstool ermöglicht unzählige Übungen zur Kräftigung des Unter- und Oberkörpers und zur Entwicklung von Explosivität und Kraft "
CHF 89.00
SKLZ Jump Rope
Verbessern Sie Ihre Schnelligkeit, Agilität und Ausdauer mit dem robusten und langlebigen SKLZ Jump Rope. Die Griffe des Springseils sind komfortabel gepolstert und das Seil gleitet geschmeidig. Das SKLZ Jump Rope eignet sich perfekt zum Aufwärmen und eignet sich hervorragend für Einsteiger.
CHF 15.90
SKLZ Speed Rope
Mit seinem Doppelkugellager mit Stahlstift, verfügt das SKLZ Speed Rope über eine sehr geschmeidige Rotation. Das Seil ist nicht sehr starr, somit werden lästige Verwickelungen und Schleifen vermieden. Das Speed Rope eigent sich ideal für intensive Trainingseinheiten und Übungen, wie z.B. Double oder Triple Unders.
CHF 39.00