Hantelstangen

Hantelstangen sind eine zentrale Komponente des Krafttrainings und werden in Verbindung mit Gewichtsscheiben verwendet.

Tragende Struktur: Hantelstangen bilden die tragende Struktur für die Gewichtsscheiben. Sie ermöglichen das Anbringen der Gewichte an beiden Seiten der Stange, wodurch das Gesamtgewicht erhöht wird. Die Stange selbst ist oft lang genug, um eine beidhändige oder auch einhändige Griffposition zu ermöglichen.

Übungsvielfalt: Hantelstangen bieten eine Vielzahl von Griffpositionen und -breiten, was die Durchführung verschiedener Übungen ermöglicht. Zum Beispiel kann man eine Langhantelstange für Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken und viele andere verwenden. Dadurch ermöglichen sie ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Stabilisierung und Balance: Hantelstangen erfordern eine gewisse Stabilisierung und Balance während des Trainings. Dies fördert die Aktivierung der stabilisierenden Muskeln und verbessert die Koordination und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Insbesondere Übungen mit freien Gewichten, bei denen die Hantelstange ohne unterstützende Strukturen wie Maschinen verwendet wird, erfordern eine gute Stabilität.

Fortschritt und Intensitätssteigerung: Durch die Verwendung einer Hantelstange mit Gewichtsscheiben kann die Belastung schrittweise erhöht werden, um kontinuierliche Fortschritte im Training zu erzielen. Man kann das Gewicht allmählich erhöhen, um die Muskeln weiterhin herauszufordern und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt verschiedene Arten von Hantelstangen, darunter gerade Langhantelstangen, Curlstangen (gekrümmte Stangen für spezifische Armübungen) und Kurzhantelstangen. Jeder Typ hat seine eigenen spezifischen Verwendungszwecke und ermöglicht unterschiedliche Griffvariationen.

Es ist wichtig, beim Training mit Hantelstangen die richtige Technik und Form zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, sich von einem qualifizierten Trainer oder in einem Fitnessstudio mit entsprechender Anleitung einzuführen, bevor man mit Hantelstangen trainiert.

 Mehr anzeigenexpand_more
 Weniger anzeigenexpand_less
Body Solid Olympic Fat Grip Bar 215cm, 50mm (OB86FG) Hantelstangen - 1
Neu
Body Solid Olympic Fat Grip Bar 218cm, 50mm (OB86FG)
Erleben Sie mit der Body Solid Olympic Fat Grip Bar OB86FG einen übermenschlichen Grip und ein muskelzerreissendes Training. Die Fat Grip Olympic Bar ist keine durchschnittliche Langhantel. Sie ist bahnbrechend und wurde entwickelt, um  Gewichte zu steigern und bei jeder Übung kräftige Unterarme zu formen. Diese Stange eignet sich perfekt für Langhantelübungen und -bewegungen. Der dickere Griff fordert den gesamten Körper und führt zu Kraftzuwächsen bei Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Rudern und mehr. Der 5cm dicke Griff beansprucht nicht nur die Handmuskeln, Unterarme und den Rumpf, sondern steigert auch die Hebekraft. Diese Langhantel ist ideal für Hantelstangen zum Heben, Bankdrücken und olympische Langhantelübungen. Mit einer Tragfähigkeit von 270kg ist diese Langhantelstange für das Heben schwerer Gewichte geeignet und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profisportler.
CHF 159.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Shadow Bar Langhantel-Stange 220cm, 50mm (JTBOB-87) Hantelstangen - 1
Jordan Shadow Bar Langhantel-Stange 220cm, 28mm Griff, 50mm (JTBOB-87)
Die höchste Qualität - 220cm Shadow Bar Olympia - Langhantelstange für 51mm Scheiben mit 28mm Griffdurchmesser - bis 900kg belastbar. Diese Olympiastange der Spitzenklasse verfügt über eine ausserordentlich haltbare Titanbeschichtung, die aufgrund ihres Festigkeit-Gewichts-Verhältnisses stärker ist als alle unsere Stahlstangen. Diese 220cm lange anthrazitfarbene olympische „Shadow Bar“ wurde für Gewichtheben und Powerlifting entwickelt und eignet sich perfekt für geschickte Langhantelübungen, egal ob im Heim-Fitnessstudio, Fitnesscenter oder einer CrossFit-Box. Diese Langhantel schimmert in einer Mischung aus Schwarz-, Gold- und Anthrazittönen und verfügt über verschiedene Griffpunkte mit rautenförmigen, hügeligen Rändelungen, die einen weichen Griff für alle Hebevergnügen bieten.

CHF 320.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Elite Langhantel-Stange 220cm, 50mm (JTPOB-86) Hantelstangen - 1
Jordan Elite Langhantel-Stange 220cm, 28mm Griff, 50mm (JTPOB-86)
220cm Elite Olympia - Langhantelstange für 51mm Scheiben - robuste und strapazierfähige Stange aus Federstahl mit einer haltbaren Hartchromoberfläche - bis 750kg belastbar. Optimales Gewicht und Durchmesser, um alle Wettbewerbsstandards zu erfüllen. Die perfekte Olympiastange für explosive Übungen wie Reissen, Umsetzen und Stossen sowie Kreuzheben, Rudern und Überkopfdrücken. 
CHF 290.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Farmers Walk Handles (JF-FW) Hantelstangen - 1
Jordan Farmers Walk Handles (JF-FW)
Farmers Walk ist eine Übung, die oft in Strongman-Wettbewerben und im Krafttraining eingesetzt wird. Bei dieser Übung trägt der Sportler schwere Gewichtsscheiben oder andere schwere Gegenstände in beiden Händen, während er über eine bestimmte Strecke läuft. Farmers Walk Griffe sind speziell gestaltete Geräte, die entwickelt wurden, um diese Übung sicher und effektiv durchzuführen. Die Farmers Walk Übung ist ein effektives Ganzkörpertraining, da sie nicht nur die Griffkraft stärkt, sondern auch den gesamten Körper, einschliesslich der Beine, des Rückens und des Rumpfes, beansprucht.
CHF 349.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan SZ-Curl-Stange kugelgelagert 50mm (JTNB-48) Hantelstangen - 1
Jordan SZ-Curl-Stange kugelgelagert 50mm (JTNB-48)
Jordan Fitness kugelgelagerte Premium Olympia-SZ-Curl-Stange für 51mm Scheiben. Die SZ-Curl-Stange ist die erste Wahl für ernsthafte Bodybuilder und kommerzielle Fitnessstudios und bietet ein nahtloses Lifting-Erlebnis für den Oberkörper. Trainieren Sie beeindruckende Bizeps- und Trizepsmuskeln mit einer Vielzahl von Kraftübungen, darunter Standcurls mit weitem Griff, Curls mit Standardgriff und Trizepsstreckung über Kopf. Bauen Sie mit Übungen wie dem Überkopf-Schulterdrücken breite, kräftige Schultern auf. Eine unverzichtbarer Stange für alle Fitnessstudiobesucher, vom Bodybuilder bis zum Schwimmer.
CHF 199.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Super SZ-Curl-Stange kugelgelagert 50mm (JTNB-48S) Hantelstangen - 1
Jordan Super SZ-Curl-Stange kugelgelagert 50mm (JTNB-48S)
Jordan Fitness kugelgelagerte Premium Super-Olympia-SZ-Curl-Stange mit einer langlebigen, gehärteten Chromoberfläche für 51mm Scheiben. Diese Steel Series Super Curl Bar ist die perfekte Hantel für den Bizeps-/Trizepsaufbau. Trainieren Sie beeindruckende Bizeps- und Trizepsmuskeln mit einer Vielzahl von Kraftübungen, darunter Standcurls mit weitem Griff, Curls mit Standardgriff und Trizepsstreckung über Kopf. Bauen Sie breite, kräftige Schultern mit Übungen wie dem Überkopf-Schulterdrücken auf. Eine unverzichtbare Curl-Stange für alle Fitnessstudiobesucher, vom Bodybuilder bis zum Schwimmer
CHF 199.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Body Solid Fat Curl Bar (OB48F) Hantelstangen - 1
Body Solid Fat Curl Bar (OB48F)
Bringen Sie Ihr Bizeps- und Trizeps-Training mit der Body-Solid Fat Curl Bar auf ein neues Level! Die Body-Solid Tools Fat Curl Bar hilft Benutzern, grössere und stärkere Bizeps und Trizeps durch Bewegungen wie Bizepscurls, Skull Crushers, Preacher Curls, Trizeps Extensions, Spider Curls, Überkopfdrücken und aufrechtes Rudern aufzubauen. Darüber hinaus hilft der dicke Griffdurchmesser von 50 mm, Griffstärke aufzubauen und stärkere und muskulösere Unterarme zu entwickeln.
CHF 109.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Trizeps-Stange 50mm (JTNOB-34) Hantelstangen - 1
Jordan Trizeps-Stange 50mm (JTNOB-34)
Trainingsstange für optimales Bizeps- und Trizepstraining. Die Jordan Trizeps-Stange ist perfekt für Hammercurls und kann verwendet werden, um mehr als nur den Trizeps zu entwickeln. Die Muskeln können im Vergleich zu einer klassischen Langhantel aus verschiedenen Winkeln trainiert werden. Sie kann auch Verletzungen reduzieren, da sie die Belastung von Handgelenk und Ellbogen verringert.
CHF 139.00
Einzelheiten Details anzeigen  
Jordan Wooden Barbell Jack Griffe - 1
Jordan Wooden Barbell Jack
Wenn es um Gewichtheben geht, brauchen Sie einen guten, zuverlässigen, olympischen Barbell-Jack, der Ihnen die Mühe nimmt, Ihre Gewichtsscheiben von der Langhantelstange herunter zu nehmen oder hinzuzufügen. Ihre Energie für die wichtigen Lifts gespart. Der "Kreuzheben-Langhantelheber" von Jordan Fitness ist einfach, aber robust und bereit, das Gewicht abzunehmen, damit Sie sicher heben können.
CHF 49.00
Einzelheiten Details anzeigen