Jordan Kettlebells mit Neopren-Überzug 4-40kg (JTKBCN2)
Qualitativ hochwertige neopren-überzogene, farbige Kettlebells von Jordan (Preis ab 4kg Kettlebell)
Zubehör
Passendes Zubehör
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Jordan Kettlebell-Ständer, 2-lagig (JTKBR) |
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Hochwertiger Jordan-Ständer für 15 Kettlebells |
Jordan Kettlebell-Ständer, 3-lagig (JTKBR-03) |
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Jordan-Ständer 2-lagig mit Platz für bis zu 12 Kettlebells |
Jordan Kettlebell Rack, 2-lagig (JTKBRUK) |
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Body Solid-Ständer für 6 Kettlebells |
Body Solid Kettlebell-Ständer (GDKR50B) |
Anwendung:
Das Ziel beim Training mit Kugelhanteln ist vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.
Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. 'core strength') im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kugelhanteln besonders bei Kraft- u. Kampfsportlern beliebt, die in hohem Masse auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.
Als Vorteile werden nicht nur die Steigerung der funktionellen Kraft genannt, sondern auch das Erlangen einer hohen Rundum-Fitness, Durchhaltekraft, Flexibilität, Koordination und Körperbeherrschung. Insbesondere in den USA wird für das Kugelhanteltraining ausserdem mit dem Versprechen eines schnellen Fettverlustes geworben.
Typische Übungen mit der Kugelhantel sind:
- Das Schwingen (engl. 'swing') der Kugelhantel zwischen den Beinen sowohl ein- als auch beidarmig,
- das Reissen (engl. 'snatch'),
- das Umsetzen (engl. 'clean')
- und das Stossen (engl. 'jerk')
Mit einer Kettlebell trainieren Sie gleichzeitig:
- Kraftausdauer
- Herzkreislaufausdauer
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Koordination
Hinweis:
Das Training mit den Kugelhanteln ist nicht ungefährlich. Vor allem bei den dynamischen Übungen treten durch die Nutzung der Fliehkraft (Schwingen der Kugelhantel) extrem hohe Kräfte auf. Das Verletzungsrisiko ist hoch. Die richtige Atmung und das korrekte Erlernen der Trainingstechnik sind Voraussetzung.
Preis pro Stück
Ausführungen:
4kg, pink CHF 23.--
6kg, blaugrün CHF 35.--
8kg, orange CHF 46.--
12kg, violett CHF 69.--
16kg, rot CHF 92.--
20kg, blaugrün CHF 115.--
24kg, orange CHF 138.--
28kg, violett CHF 160.--
32kg, rot CHF 184.--
40kg, schwarz CHF 230.--
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