Haltères, barres & poids

Développement musculaire efficace avec des haltères et des poids

Les haltères et les poids ont toujours fait partie de l'équipement sportif de base pour un entraînement de musculation efficace. Utilisés correctement, les haltères et les poids sollicitent tous les groupes musculaires et vous permettent d'intensifier le développement des muscles des bras, des abdominaux et des pectoraux.

Il existe des différences d'utilisation et de taille: les haltères légers sont surtout utilisés pour l'entraînement de la coordination, la gymnastique et l'aérobic, tandis que les haltères avec des poids lourds sont utilisés pour la musculation et le bodybuilding.

Les haltères - les multitalents pour la musculation

Les haltères et les poids sont vraiment polyvalents et sont utilisés de différentes manières lors de l'entraînement de fitness, pour entraîner des parties du corps ou définir des muscles ou pour l'aérobic.

La catégorie haltères, barres et poids comprend les produits de musculation suivants :

• Disques d'haltères et poids Grand choix de disques de poids ou de disques d'haltères et de poids. Entre autres, disques d'haltères disponibles en caoutchouc (disques d'haltères Body Solid) ou en fonte (disques d'haltères Tunturi).

• Barres d'haltères Vous trouverez ici différentes barres d'haltères, comme par exemple des barres d'haltères courtes, des barres d'haltères longues, des barres Hex-Bar, des barres de squat ainsi que des barres de triceps, avec un diamètre de barre de 25 mm, 30 mm ou 50 mm ainsi que les fermetures de barre correspondantes.

• Haltères courts et haltères longs Les haltères longs ne sont pas aussi exigeants que les haltères courts en termes de coordination. Néanmoins, un entraînement de musculation équilibré se compose de séances d'entraînement avec les deux types d'haltères. Dans la boutique en ligne Shark Fitness, des ensembles d'haltères courts et longs sont également disponibles.

• Systèmes d'haltères réglables: Systèmes d'haltères compacts et réglables contenant un ensemble complet d'haltères courts.

• KettlebellsKettlebells : Pour l'entraînement complet du corps, les kettlebells de haute qualité, caoutchoutés, recouverts de néoprène ou en fonte, conviennent parfaitement.

• Supports pour haltères et disques: L'ordre est aussi un must lors de l'entraînement : vous trouverez des supports pour haltères courts et longs ainsi que des supports pour disques dans notre boutique en ligne.

• Cordes à sauter: Entraînez votre endurance et brûlez des graisses en sautant à la corde.

Musculation avec haltères - convient aussi aux débutants

Lors de l'entraînement de musculation avec haltères, il est important que les débutants ne se surpassent en aucun cas et qu'ils t'abordent au contraire lentement. Car l'entraînement avec haltères est plus exigeant pour la coordination et la motricité que beaucoup ne le pensent. Ce sont surtout les débutants qui sous-estiment l'entraînement avec des haltères. Le mieux est de commencer par une expérience avec des machines de musculation. En tant que débutant, il faut également veiller à suivre un programme pour l'ensemble du corps et à ne pas travailler qu'une seule partie du corps.