Barre de musculation

Les barres d'haltères sont un élément central de l'entraînement de la force et sont utilisées en combinaison avec des disques de poids.

Structure portante: les barres d'haltères constituent la structure portante pour les disques de poids. Elles permettent d'attacher les poids des deux côtés de la barre, ce qui augmente le poids total. La barre elle-même est souvent suffisamment longue pour permettre une position de prise à deux mains ou même à une seule.

Diversité des exercices: les barres d'haltères offrent une grande variété de positions et de largeurs de prise, ce qui permet de réaliser différents exercices. Par exemple, une barre d'haltère longue peut être utilisée pour des exercices tels que le squat, le soulevé de terre, le développé couché, l'épaulé-jeté et bien d'autres. Elles permettent ainsi un entraînement complet de tout le corps.

Stabilisation et équilibre: les barres d'haltères nécessitent une certaine stabilisation et un certain équilibre pendant l'entraînement. Cela favorise l'activation des muscles stabilisateurs et améliore la coordination et la capacité à maintenir l'équilibre. En particulier, les exercices avec des poids libres, dans lesquels la barre d'haltères est utilisée sans structures de soutien telles que des machines, nécessitent une bonne stabilité.

Progression et augmentation de l'intensité: l'utilisation d'une barre d'haltères avec des disques de poids permet d'augmenter progressivement la charge afin d'obtenir des progrès continus dans l'entraînement. On peut augmenter progressivement le poids pour continuer à défier les muscles et obtenir les résultats souhaités.

Il existe différents types de barres d'haltères, dont les barres d'haltères longues droites, les barres curl (barres courbées pour des exercices spécifiques des bras) et les barres d'haltères courtes. Chaque type a ses propres utilisations spécifiques et permet différentes variations de prise.

Il est important d'utiliser la bonne technique et la bonne forme lors de l'entraînement avec des barres d'haltères afin d'éviter les blessures. Il est recommandé de s'initier auprès d'un entraîneur qualifié ou dans une salle de sport avec des instructions appropriées avant de s'entraîner avec des barres d'haltères.

Jordan Open Ended Trap Bar (JTOTB)
La barre Trap ouverte est une excellente alternative à la barre Hex classique. Idéale pour le soulevé de terre, c'est l'une des rares barres avec lesquelles vous pouvez également faire des pas chassés. Le partenaire d'entraînement parfait pour votre salle de sport à domicile/garage.
Neuf
Poignées de marche de Jordan Farmers (JF-FW)
Le Farmers Walk est un exercice souvent utilisé dans les compétitions de Strongman et dans l'entraînement de la force. Dans cet exercice, l'athlète porte des disques de poids lourds ou d'autres objets lourds dans les deux mains pendant qu'il marche sur une certaine distance. Les poignées de Farmers Walk sont des équipements spécialement conçus pour réaliser cet exercice de manière sûre et efficace. L'exercice Farmers Walk est un entraînement efficace pour l'ensemble du corps, car il permet non seulement de renforcer la force de préhension, mais aussi de solliciter l'ensemble du corps, y compris les jambes, le dos et le tronc.
Body Solid Fat Curl Bar (OB48F)
DEMAIN
Faites passer vos entraînements de biceps et de triceps à un niveau supérieur avec la barre Body-Solid Fat Curl Bar ! La barre Body-Solid Tools Fat Curl Bar aide les utilisateurs à développer des biceps et des triceps plus grands et plus forts grâce à des mouvements comme les biceps curl, les skull crushers, les preacher curl, les extensions de triceps, les spider curl, le développé couché et le rameur droit. De plus, le diamètre épais de la poignée (50 mm) aide à développer la force de préhension et des avant-bras plus forts et plus musclés.
Jordan Triceps Bar 50mm (JTNOB-34)
Barre d'entraînement pour un entraînement optimal des biceps et des triceps. La barre pour triceps Jordan est parfaite pour les hammer curls et peut être utilisée pour développer plus que les triceps. Les muscles peuvent être entraînés sous différents angles par rapport à une haltère classique. Il peut également réduire les blessures, car il réduit la tension sur le poignet et le coude.

Jordan Barbell Jack en bois
Quand il s'agit d'haltérophilie, vous avez besoin d'un bon barbell-jack olympique fiable qui vous épargne la peine de retirer ou d'ajouter vos disques de poids de la barre d'haltères. Votre énergie est économisée pour les lifts importants. Le "soulevé de terre à haltères longs" de Jordan Fitness est simple mais robuste et prêt à enlever le poids pour que vous puissiez soulever en toute sécurité.