Vélo elliptique

L'innovation fitness de ces dernières années : le vélo elliptique !

L'exercice sur un vélo elliptique ou elliptical tra iner ou encore Elliptical Trainer correspond à peu près à celui de la course à pied, mais sans prendre pied et donc sans aucune sollicitation des articulations et des tendons. Grâce aux barres de bras supplémentaires du vélo elliptique, d'autres groupes musculaires du haut du corps sont intégrés dans l' entraînement de fitness. Comme la transmission de la force des bras aux jambes s'effectue par les muscles abdominaux obliques et les parties rotatives des muscles du dos, les vélos elliptiques offrent un excellent entraînement de tout le corps. En plus d'un entraînement cardiovasculaire, le vélo elliptique fait travailler tous les groupes musculaires - du haut au bas du corps - dans un mouvement doux.

Atteignez vos objectifs de fitness avec le vélo elliptique

Les vélos elliptiques sont adaptés à une multitude d'objectifs d'entraînement différents: Perte de poids, amélioration de l'endurance, renforcement de la musculature ou simplement le désir de se sentir mieux.

Les vélos elliptiques sont les appareils de fitness de la nouvelle génération. Non seulement ils sont plus efficaces que la moyenne, incroyablement polyvalents et permettent de gagner du temps lors de l'entraînement, mais ils conviennent en outre à presque tous les utilisateurs.

Le secret du succès du vélo elliptique réside dans le double entraînement. Un vélo elliptique permet d'entraîner simultanément le bas et le haut du corps. De plus, les vélos elliptiques permettent un mouvement elliptique régulier, d'où leur nom de vélos elliptiques, qui ménage les articulations. Le mouvement correspond à peu près à celui de la course à pied, mais sans prendre pied et donc sans aucune contrainte pour les articulations. Grâce aux barres de bras supplémentaires, d'autres groupes de muscles sont impliqués dans l'entraînement de fitness. Comme la force est transmise des bras aux jambes par les muscles abdominaux obliques et les parties rotatives de la musculature dorsale , on peut vraiment parler d'un excellent entraînement du corps entier, qui sollicite tous les grands groupes musculaires. En même temps, le système cardiovasculaire est entraîné et la combustion des graisses est stimulée de manière idéale. L'utilisateur peut se déplacer sur un vélo elliptique aussi bien en avant qu'en arrière, soit en se concentrant sur la partie inférieure du corps, soit en relevant le défi d'un entraînement de tout le corps.

Vélo elliptique ou elliptical trainer - pour un entraînement de fitness efficace

Avant l'EFX de PRECOR, il n'y avait pas de vélos elliptiques dans le monde du fitness . PRECOR n'a pas seulement inventé une innovation révolutionnaire en imitant le mouvement elliptique naturel du pied, mais l'a également combinée avec la technologie CrossRamp unique en son genre. Cette technologie spéciale permet de modifier individuellement le mouvement elliptique. Avec un vélo elliptique (elliptical trainer), vous avez donc la possibilité de cibler différents groupes de muscles et d'entraîner ainsi efficacement l'ensemble du corps.

Vous souhaitez acheter un vélo elliptique ? Alors vous devriez tenir compte de ce qui suit

Shark Fitness vous offre des marques de fitness fortes comme Life Fitness, Tunturi, Horizon Fitness ou Matrix Fitness qui ont des vélos elliptiques dans leur offre. Les appareils ne se distinguent pas seulement par leur design et leur offre de programmes, mais aussi par le déroulement des mouvements. Les ellipses plus hautes ou plus longues offrent un déroulement du mouvement et une longueur de pas différents.

La plupart des vélos elliptiques imposent une longueur de pas fixe. Cela peut être inconfortable ou limiter le potentiel d'entraînement. Le vélo elliptique Life Fitness E5 a une longueur de pas réglable électroniquement de 46 à 61 cm. Chaque utilisateur peut régler individuellement la longueur de la foulée en fonction de son objectif d'entraînement ou de sa taille. Cela garantit que l'utilisateur peut réaliser son mouvement naturel et n'est pas limité.

Différence entre le vélo elliptique ergométrique et le vélo elliptique d'appartement

Comme pour les vélos, il existe des vélos elliptiques ergonomiques ou de simples vélos elliptiques d'appartement. Le vélo elliptique ergométrique indique la puissance d'entraînement en watts, tandis que le vélo elliptique d'appartement indique simplement un niveau de charge. La version ergomètre se caractérise par un contrôle précis de la charge et une grande précision d'affichage. Comme dans le domaine du vélo, on distingue également les appareils de fitness dépendant de la vitesse de rotation et ceux qui ne dépendent pas de la vitesse de rotation. Sur les vélos elliptiques dépendant de la vitesse, la puissance de pédalage actuelle est affichée en watts. Sur les vélos elliptiques indépendants de la vitesse, la puissance en watts peut être réglée. Si l'utilisateur pédale plus vite, la résistance au pédalage diminue. Si la cadence est trop faible, la résistance au pédalage augmente. De cette manière, l'utilisateur reste toujours sur le niveau de puissance (watts) préréglé. Avec un ergomètre indépendant de la vitesse de rotation, l'utilisateur s'entraîne exactement à la puissance prescrite par lui-même ou par le médecin. C'est pourquoi les vélos elliptiques indépendants de la vitesse sont également appropriés pour la thérapie et la rééducation ou pour le sport de haut niveau.

Vélos elliptiques avec programmes d'entraînement individuels

Les vélos elliptiques sont équipés d'ordinateurs d'entraînement qui offrent une multitude de programmes. Des profils d'effort préprogrammés, des programmes réglés en watts et en pulsations, des programmes à intervalles ainsi que des programmes d'entraînement définis par l'utilisateur font partie de l'offre. Les programmes réglés par le pouls, comme par exemple sur le Circle Fitness E7, contrôlent automatiquement le pouls d'entraînement souhaité (pour la combustion des graisses ou l'entraînement d'endurance) en diminuant ou en augmentant la résistance au pédalage. Des écrans conviviaux affichent des statistiques d'entraînement complètes comme le temps, la distance, les watts, la fréquence cardiaque ou le nombre de tours de roue.

Tester les vélos elliptiques et les vélos d'appartement et les acheter immédiatement

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