Équipement Renegade – AirBike, Rameur, Air Runner & plus
L'entraînement par intervalles de haute intensité, ou HIIT, est défini comme de courtes périodes d'activité physique intense et non soutenue, combinées à de courtes périodes de repos. Ce type d'entraînement intensif entraîne un type de perturbation métabolique qui peut amener le corps à brûler des calories à un niveau plus élevé jusqu'à 48-72 heures après l'entraînement.
Les entraînements HIIT peuvent favoriser le développement musculaire et permettre de brûler les graisses plus efficacement. Malgré la durée relativement courte de l'entraînement, moins d'une demi-heure, et seulement deux à trois séances de HIIT par semaine, il est possible d'obtenir des résultats convaincants, sans entraînement d'endurance supplémentaire. Le HIIT permet de doubler l'efficacité de la combustion des graisses.
Cela s'explique par l'amélioration prouvée du métabolisme de base grâce au HIIT. Le taux sanguin d'hormones de croissance et d'autres hormones qui favorisent le développement musculaire est augmenté par le HIIT. En outre, le HIIT réduit les taux sanguins de graisse, d'insuline et de glycémie. Cela permet non seulement d'améliorer l'apparence physique et la forme, mais a également des effets positifs sur la santé en général. Pour ces raisons et d'autres encore, le HIIT convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Renegade propose les équipements nécessaires à un entraînement HIIT intensif sous la forme d'Air Bikes, Air Rower, Air Runner et Air Ski Trainer. Les appareils d'entraînement Renegade, conçus pour une utilisation très intensive, permettent d'intégrer une nouvelle dimension dans l'entraînement. Les appareils de fitness Renegade sont idéaux pour l'entraînement HIIT intensif à domicile ou pour les centres d'entraînement CrossFit exigeants.