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TRX : Entraîneurs de suspension pour des entraînements complets

L'entraînement en écharpe TRX ou entraînement en suspension est une séance d'entraînement très efficace pour tout le corps, dans laquelle le poids du corps est utilisé comme résistance à l'entraînement. Le TRX est un système de sangles non élastiques avec des boucles et des poignées qui permettent de s'entraîner en position debout ou couchée. Grâce à une variété de plus de 300 exercices, l'ensemble du corps - des jambes aux fesses, en passant par le ventre, la poitrine, le dos, les bras et les épaules - peut être entraîné efficacement.

L'entraînement TRX fait travailler des chaînes musculaires et rarement des muscles isolés, ce qui rend l'entraînement incroyablement efficace en peu de temps. Un entraînement de l'ensemble du corps ne dure généralement pas plus de 20 minutes. Le mouvement constant des sangles pendant l'entraînement active surtout les petits muscles proches des articulations. Cette "instabilité" entraîne un stimulus d'entraînement beaucoup plus important, même sur les grandes chaînes musculaires.

Le TRX Suspension Training permet de réaliser n'importe quel objectif d'entraînement individuel, qu'il s'agisse de perte de poids, de renforcement musculaire, d'amélioration de la condition physique, de lutte/prévention des douleurs dorsales, d'entraînement de reconstruction après une blessure (sportive) ou de renforcement du tronc. L'entraînement TRX compte ainsi parmi les formes d'entraînement les plus efficaces au monde et aucun club de fitness ne pourrait désormais s'en passer. Les avantages de l'entraînement TRX peuvent également être utilisés à la maison ou en déplacement - avec l'appareil d'entraînement TRX, le studio de fitness ou le studio à domicile est toujours à portée de main.