Sponser Créatine monohydrate, boîte de 500 g

Monohydrate de créatine 100 % pur, soluble directement dans l'eau, il est absorbé rapidement et sans irriter l'estomac. La créatine est généralement absorbée par l'organisme via la viande et le poisson, puis stockée dans les fibres musculaires sous forme de créatine phosphate. La capacité de stockage dépend du niveau d'entraînement, de la structure musculaire et de l'apport en créatine. Une supplémentation permet d'augmenter la teneur en monohydrate de créatine de plus de 20 %. Le muscle dispose ainsi, dès le début de l'effort, de réserves d'énergie plus importantes dans le domaine de la force explosive. Une supplémentation en créatine est particulièrement recommandée pour les végétariens.

Avantages

• Garantie de haute qualité et sécurité contre les résidus et les impuretés
• Prix avantageux
• Utilisations Pour le développement musculaire des sportifs pratiquant des sports de force et de puissance explosive.

Phase de charge
: pendant 5 à 7 jours, prendre 20 g de monohydrate de créatine répartis en 3 à 4 doses tout au long de la journée, en association avec une boisson riche en glucides.

Phase d'entretien : 2 à
4 g par jour. La phase d'entretien peut durer plusieurs semaines. Ensuite, il convient d'interrompre la supplémentation en créatine pendant au moins 1 mois afin de ne pas entraver la production endogène de créatine.

Conditionnement : boîte de 500 g