Renforcement musculaire

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Ledéveloppement musculaire fait référence au processus par lequel la masse et la force musculaires sont augmentées grâce à un entraînement ciblé et à une alimentation appropriée.

Entraînement en résistance : pour développer la masse musculaire, il est essentiel de pratiquer régulièrement un entraînement en résistance. Cela peut se faire en soulevant des poids, en utilisant des appareils de fitness, des exercices au poids du corps ou d'autres formes d'entraînement en résistance. L'entraînement vise à stimuler les muscles et à provoquer des microlésions dans les fibres musculaires afin qu'ils puissent se reconstruire et devenir plus forts pendant la phase de récupération.

Principe de surcharge progressive : le développement musculaire nécessite un défi continu pour les muscles. Le principe de la surcharge progressive veut que vous augmentiez l'intensité, le poids ou le nombre de répétitions de l'entraînement au fil du temps afin de fournir continuellement de nouveaux stimuli aux muscles et de stimuler ainsi la croissance musculaire.

Unealimentation équilibrée : une alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans le développement musculaire. Un apport suffisant en protéines est particulièrement important, car les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Il est recommandé d'inclure dans l'alimentation des aliments riches en protéines tels que la viande, le poisson, les légumineuses, les œufs et les produits laitiers. En outre, les glucides sont également importants pour l'apport d'énergie pendant l'entraînement et les graisses saines pour différentes fonctions corporelles.

Récupération suffisante : le développement musculaire ne se fait pas seulement pendant l'entraînement, mais aussi pendant la phase de récupération. Donner aux muscles suffisamment de temps pour se reposer et se régénérer est essentiel pour éviter les blessures et favoriser la croissance musculaire. Le sommeil, les pauses entre les séances d'entraînement et les techniques de relaxation ciblées peuvent y contribuer.

Cohérence et patience : le développement musculaire est un processus à long terme qui nécessite du temps, de l'engagement et de la patience. Il est important de maintenir un programme d'entraînement continu et de se fixer des objectifs réalistes. Les résultats ne sont pas visibles du jour au lendemain, mais se développent progressivement au fil du temps.

Il existe différents types de nutrition sportive qui peuvent être utiles pour le développement musculaire.

Protéines: les protéines sont l'un des nutriments les plus importants pour la construction musculaire, car elles fournissent les éléments constitutifs des tissus musculaires. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, le poisson, le poulet, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines. Il est recommandé de consommer suffisamment de protéines à chaque repas afin d'éviter la dégradation des protéines musculaires et de favoriser la régénération musculaire.

Protéine de lactosérum: la protéine de lactosérum est un complément alimentaire très apprécié des sportifs, car elle constitue une source pratique et rapidement assimilable de protéines de haute qualité. Elle peut être consommée avant ou après l'entraînement pour couvrir les besoins en protéines et favoriser la régénération musculaire.

Créatine: la créatine est une substance naturellement présente dans l'organisme et qui joue un rôle important dans l'apport d'énergie aux muscles. La prise de créatine en tant que complément alimentaire peut augmenter la force et les performances, ce qui peut à son tour favoriser la construction musculaire. Il est toutefois important de respecter les recommandations de prise et de consulter un médecin ou un expert en nutrition si nécessaire.

Glucides: les glucides sont la principale source d'énergie pour l'activité physique et les séances d'entraînement. Un apport suffisant en glucides est essentiel pour fournir suffisamment d'énergie pour l'entraînement et pour reconstituer les réserves de glycogène dans les muscles. Les céréales complètes, les fruits, les légumes et les légumineuses sont de bonnes sources de glucides complexes.

Graisses saines : les graisses saines sont importantes pour différentes fonctions corporelles et jouent également un rôle dans la construction musculaire. Les noix, les graines, les avocats, l'huile d'olive et les poissons gras comme le saumon sont de bonnes sources de graisses saines.

Il est important de noter que la nutrition sportive doit être considérée comme un complément à une alimentation équilibrée et variée. Il est conseillé de discuter des besoins et des objectifs nutritionnels individuels avec un nutritionniste ou un spécialiste afin de mettre au point une stratégie nutritionnelle optimale pour la construction musculaire.

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Dymatize ISO 100 Zero 900g Shark Fitness - 5
Dymatize ISO 100 boîte de 900g
L'isolat le plus vendu au monde avant et après l'entraînement ! Tous ceux qui aspirent à un physique défini mais puissant connaissent le défi que représente la stimulation de la synthèse des protéines musculaires d'une part et la prise en compte d'un apport calorique ciblé d'autre part. Cela suppose une qualité de produit maximale, de sorte que, outre la quantité correcte de protéines, on absorbe aussi peu de calories excédentaires que possible.
CHF 61.90
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All Stars Amino 10'000 boîte avec 300 comprimés Acides aminés - 2
All Stars Amino 10'000 boîte avec 300 comprimés

All Stars Amino 10'000 est composé d'un grand nombre d'acides aminés essentiels et semi-essentiels. Le produit contient de l'hydrolysat de lactalbumine (hydrolysat de protéines de lactosérum) décomposé enzymatiquement par un procédé spécial. All Stars Amino 10'000 est parfait pour les athlètes en phase de construction musculaire.
CHF 49.90
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Sponser Body Shaper 200g boîte post-workout - 1
Sponser Body Shaper boîte de 200g
BODY SHAPER est conçu pour soutenir les phases de définition et de régime dans les sports de force ambitieux. Il est basé sur des phytosubstances purement végétales telles que les OPC (proanthocyanidines oligomères), les flavonoïdes d'agrumes, la bétaïne et l'ecdystérone. BODY SHAPER est destiné à être ajouté à des shakes protéinés post-entraînement et n'est donc délibérément aromatisé que très légèrement afin d'atténuer le goût naturel des extraits de plantes de haute qualité.
CHF 47.00
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All Stars Protein Coffee boîte de 600g protéines/protéines - 1
All Stars Protein Coffee boîte de 600g
Le Protein Coffee d'All Stars est un véritable délice, chaud ou froid. Le matin en particulier, Protein Coffee est idéal pour associer le plaisir du café à un shake protéiné. Il contient du vrai café de qualité Arabica qui se dissout très bien et te promet un plaisir de boire sans grumeaux. All Stars Protein Coffee te fournit une dose vivifiante de 80 mg de caféine par portion.
CHF 38.90
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Sponser Vegan Protein boîte de 480g Protéines/protéines - 1
Sponser Vegan Protein, sachet de 480g
Sponser® VEGAN PROTEIN combine des sources de protéines de quinoa, de graines de tournesol, de pois et de riz pour obtenir une poudre de protéines végétalienne de haute qualité. Le mélange innovant de protéines issues de sources purement végétales fournit environ 23 g de protéines par portion ainsi que le spectre complet d'acides aminés dans un rapport équilibré. Disponible en goût chocolat ou en goût neutre. Ce dernier ne contient qu'un minimum d'extrait et d'arôme naturels de vanille et peut donc être affiné à volonté avec des fruits ou autres. De même, VEGAN PROTEIN peut être utilisé de manière polyvalente comme protéine en poudre, par exemple dans les céréales, le yaourt ou le fromage blanc.
CHF 37.00
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Weider CFM Whey Protein 908g boîte protéines/protéines - 2
Weider CFM Whey Protein boîte de 908g
L'isolat de protéines de lactosérum CFM est l'étalon-or absolu parmi nos poudres de protéines. L'isolat de protéines de lactosérum est la forme la plus pure de protéines de lactosérum. L'abréviation CFM signifie "cross-flow-microfiltration", c'est-à-dire la méthode de filtration utilisée pour obtenir la protéine de petit-lait très pure. Avec sa teneur énormément élevée en protéines, jusqu'à 90% (dans la variante au goût neutre), la CFM Whey Protein contribue au maintien et au développement de la masse musculaire.
CHF 49.00
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Weider Premium BCAA en poudre, boîte de 500g Acides aminés - 1
Weider Premium BCAA en poudre, boîte de 500g
Weider Premium BCAA Powder offre à votre corps un équilibre précis entre les acides aminés BCAA et la glutamine. Ces deux acides aminés ont un taux élevé dans le tissu musculaire. L'incidence des acides aminés BCAA dans le tissu musculaire est d'environ 35% et l'incidence de la glutamine est même d'environ 60% ! Les acides aminés BCAA sont des acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas produire. Le corps est donc tributaire d'un apport externe de ces acides aminés (par exemple par le biais d'une alimentation riche en protéines).
CHF 35.00
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Inkospor Protéine de pois, boîte de 350g Perdre du poids / Protéines - 2
Inkospor Protéine de pois, boîte de 350g
Le pois est l'une des plus anciennes plantes cultivées de l'humanité, et il y a de bonnes raisons à cela. L'une d'entre elles : Ses protéines. Celles-ci contribuent à notre bien-être et sont un élément important pour un développement musculaire sain. Et le meilleur : elles aident aussi à perdre du poids.
CHF 28.00
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Inkospor X-Treme Energy Gel 24 x 40g Weight Gainer - 1
Inkospor X-Treme Energy Gel 24 x 40g
L'Inko X-treme Energy Gel assure un apport énergétique optimal et rapide pendant votre sport d'endurance. L'Energy Gel a une teneur élevée en glucides, qui se compose de maltodextrine et de fructose, afin de fournir suffisamment d'énergie pendant l'effort d'endurance.
CHF 48.00
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Sponser Sponser Caffeine Caps, 90 capsules Pré-Workout - 1
Sponser Sponser Caffeine Caps, 90 capsules
Les CAFFEINE CAPS de Sponser fournissent 50 mg de caféine sous forme libre par capsule. Elles sont donc idéales pour le dosage individuel de caféine pendant l'effort et en particulier pour les personnes à l'estomac sensible. En effet, grâce aux CAFFEINE CAPS résistantes à l'acide gastrique, la caféine n'est libérée que dans l'intestin, ce qui minimise les problèmes de tolérance potentiels.
CHF 22.00
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Inkospor Vitalimed Pure Pro, blueberry 350g boîte protéines/protéines - 2
Inkospor Vitalimed Pure Pro boîte de 350g
Poudre d'isolat de protéines de petit-lait pour la préparation d'un shaker. Avec édulcorant. Les protéines sont l'élément de base de la vie. Elles ne sont pas seulement des composants des tissus (muscles, os, organes), mais sont également essentielles pour les hormones, les enzymes et le système immunitaire. Les protéines contribuent au maintien des os et de la masse musculaire.
CHF 25.00
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All Stars EAA poudre boîte 400g acides aminés - 1
All Stars EAA en poudre, boîte de 400g
La poudre All Stars EAA est une poudre micro-instantanée et donc particulièrement fine et soluble, disponible en quatre saveurs délicieuses. La poudre contient un mélange de tous les acides aminés essentiels. Au total, 10.000mg d'acides aminés sont contenus par portion de 14g de poudre, avec moins de 0,1g de sucre et zéro graisse.
CHF 34.90
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Boisson BCAA Weider 24 x 250ml Acides aminés - 1
Boisson BCAA Weider 24 x 250ml
La nouvelle boisson Weider BCAA est le parfait désaltérant grâce à la portion supplémentaire de BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine). En outre, la boisson prête à boire fournit le composé d'acide aminé L-Alanyl-L-Glutamine (Sustamine
CHF 60.00
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Sponser Liquid Energy Ultra 40 x 25g Gels - 1
Sponser Liquid Energy Ultra 40 x 25g
LIQUID ENERGY ULTRA de SPONSER est un concentré d'énergie liquide composé d'hydrates de carbone complexes ainsi que de graisse MCT (triglycérides à chaîne moyenne) provenant d'huiles végétales de haute qualité. Le gel a été conçu pour soutenir la performance pendant les efforts d'endurance de longue durée et de faible intensité. Il se distingue des autres gels en grande partie par une densité énergétique plus élevée en raison de la teneur en graisse.
CHF 120.00
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Sponser Immunoguard 10x4g Gels - 1
Sponser Immunoguard 10x4g
IMMUNOGUARD de SPONSER est un complément alimentaire conçu scientifiquement à base de plantes naturelles pour renforcer les défenses immunitaires et protéger contre le stress oxydatif. Le produit a été conçu pour les sportifs, mais il est également adapté à la vie quotidienne/professionnelle ou aux phases de stress accrues grâce à ses ingrédients fonctionnels de haute qualité. Il peut être pris de manière préventive ou aiguë.
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CHF 29.50
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Sponser Muscle Relax Shot 4 x 30ml Pre-Workout - 1
Sponser Muscle Relax Shot 4 x 30ml
Les contractions musculaires incontrôlées (crampes) sont un phénomène fréquent dans les sports d'endurance et les sports ludiques et entraînent généralement l'arrêt des performances. Le produit innovant MUSCLE RELAX de SPONSER, basé sur des études, inhibe et réduit les contractions musculaires incontrôlées et peut être pris de manière aiguë ou préventive.
CHF 16.00
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Sponser Pro Pre Workout Booster 256g boîte de pré-entraînement - 1
Sponser Pre Workout Booster boîte de 256g
PRE WORKOUT BOOSTER est typiquement utilisé dans les sports de force pour les entraînements intensifs et ciblés. La formulation contient l'hydrolysat de protéines de lactosérum CFM Nitro, complété par 7 extraits de plantes (Fiit-ns et Vinitrox) ainsi que 3 acides aminés et de la taurine.
CHF 39.00
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All Stars Vegan Protein boîte de 390g Protéines/protéines - 1
All Stars Vegan Protein boîte de 390g
VEGAN PROTEIN - la puissance végétale à l'état pur ! La nouvelle VEGAN PROTEIN de ALL STARS est 100% végétale et donc une poudre de protéines sans lactose. Elle est fabriquée à 100% à partir d'ingrédients non génétiquement modifiés, est sans gluten, sans soja, enrichie en fibres alimentaires (inuline) et en vitamines B12 et D3. Le goût est assuré par des arômes naturels.
CHF 25.90
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Sponser Power Gums 20 x 75g sachets de pré-entraînement - 1
Sponser Power Gums 20 x 75g sachets
Lors de séances intenses et longues, le corps a besoin d'énergie supplémentaire. Les POWER GUMS pratiques de SPONSER&® : fournissent 59 g de glucides par sachet et sont volontiers utilisés comme complément ou alternative aux gels ou barres traditionnels.
CHF 64.00
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Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Boîte de 930g Protéines/Protéines - 1
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate boîte de 930g
Ultrafiltré pour une pureté unique Lors de la production de GOLD STANDARD 100% ISOLATE™, nous sélectionnons d'abord uniquement les protéines de lactosérum de la plus haute qualité, qui sont ensuite soumises à une série de processus de filtration sophistiqués afin d'"isoler" l'excès de graisse et de sucre. Une partie de cet isolat de protéines de lactosérum est ensuite hydrolysée, c'est-à-dire décomposée en chaînes d'acides aminés plus petites. Le produit final est une protéine complète qui ne contient pas plus de 0,3 g de sucre, 0,4 g de graisse et 83 % de protéines pures par portion. Nous travaillons dur pour garantir la plus haute qualité, afin que tu puisses te concentrer en toute tranquillité sur tes objectifs de performance.
CHF 57.90
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Powerfood Vegan Protein, chocolat, 1000g protéines/protéines - 1
Powerfood One Vegan Protein 1000g
Pour tous ceux qui veillent à une alimentation végétalienne même pendant l'entraînement. Nous avons la combinaison idéale d'isolat de protéines de pois et de concentré de protéines de riz, d'arôme naturel, de poudre à faible teneur en matières grasses et avec de la farine de lupin doux. Des protéines de haute qualité avec une puissance naturelle pour le sport et la vie quotidienne.
CHF 44.90
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Powerfood BCAA Super Caps (240 capsules) Acides aminés - 1
Powerfood One BCAA Super Caps 240 gélules
Les BCAA Super Caps de Powerfood One contiennent un mélange puissant d'acides aminés à chaîne ramifiée - les éléments constitutifs qui permettent d'augmenter la masse et la taille des muscles. Les BCAA sont directement métabolisés dans le muscle et améliorent ainsi le stockage de l'azote en épargnant d'autres groupes d'acides aminés pour la réparation et la reconstruction.
CHF 34.90
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Powerfood Performance Breakfast (800g) Substitut de repas - 1
Powerfood One Performance Breakfast boîte de 800g
Profitez d'un style de vie actif - savourez le Performance Breakfast ! Commence la journée avec énergie - rapidement et facilement avec un shake du matin. Performance Breakfast remplit tes réserves d'énergie avec de nombreuses vitamines, des minéraux et la bonne quantité de protéines et de glucides issus de la farine d'avoine complète. Avec ce petit-déjeuner sain et riche en nutriments, tu restes en forme et performant pendant des heures.
CHF 29.90
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Powerfood Pure Mass, vanille, 2500g Weight Gainer - 1
Powerfood One Pure Mass boîte de 2500g
Enjoy an active lifestyle - Ton objectif d'entraînement est : plus de force et de masse musculaire. PowerFood One Pure Mass est le mélange parfait de protéines et d'hydrates de carbone, de créatine, de glutamine et d'un complexe de vitamines qui soutient activement ton développement musculaire.
CHF 46.90
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Powerfood Vegan Protein, vanille, 600g protéines/protéines - 1
Powerfood One Vegan Protein 600g
Pour tous ceux qui veillent à une alimentation végétalienne même pendant l'entraînement. Nous avons la combinaison idéale d'isolat de protéines de pois et de concentré de protéines de riz, d'arôme naturel, de poudre à faible teneur en matières grasses et avec de la farine de lupin doux. Des protéines de haute qualité avec une puissance naturelle pour le sport et la vie quotidienne.
CHF 29.90
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Powerfood Intra Performance, Tropic, 1000g de pré-entraînement - 1
Powerfood One Intra Performance boîte de 1000g
Enjoy an active lifestyle - Donne-toi la performance supplémentaire pour ton entraînement avec Intra Performance. La dextrine en grappe qu'il contient est un glucide haute performance qui te donne un regain d'énergie et assure une performance durable. Les EAA garantissent le meilleur approvisionnement possible des muscles. Vas-y !
CHF 49.90
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Powerfood One Blaze 330ml Boissons sportives - 1
Powerfood One Blaze 330ml
BLAZE - Ton coup de fouet énergétique avec effet brûleur de graisse ! Profitez d'un style de vie actif. Profite de l'énergie pure. Tu mets ton corps à l'épreuve, tu t'entraînes dur et tu repousses tes limites. Rends-lui 100% d'énergie pour rester vigoureux. La boisson énergétique pétillante avec 160 mg de caféine, le transporteur d'acides gras L-carnitine, la L-tyrosine, des vitamines et de l'extrait de thé vert assure un boost supplémentaire. Parfait pour ton entraînement et ton challenge. BLAZE a un goût vivifiant et frais et fruité.
CHF 49.90
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Powerfood One High Grade Creatine 300 capsules de créatine - 1
Powerfood One High Grade Créatine 300 gélules
Profitez d'un mode de vie actif - soyez plus puissant ! PowerFood One High Grade Creatine sous forme de capsules hautement dosées. Sentez-vous en forme, en bonne santé et fort. Nos High Grade Creatine Caps avec de la créatine monohydrate en haute concentration te soutiennent dans toutes tes séances d'entraînement et t'assurent une force rapide accrue.
CHF 38.90
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Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266g boîte d'acides aminés - 1
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, boîte de 266g
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain - La véritable force des BCAA Gold Standard a été développée à partir d'acides aminés à chaîne ramifiée, très appréciés des athlètes pour leur capacité à entretenir les muscles pendant l'entraînement d'endurance et à aider la formation musculaire à démarrer en trombe après un entraînement au poids. Cette formule sans dopant contient également des électrolytes, des antioxydants, de la vitamine C et d'autres ingrédients pour soutenir les performances, dans un mélange au goût léger qui encourage à boire pendant ton entraînement.
CHF 39.90
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Powerfood Whey Protein Isolate, Choco Banana Split, sachet de 500g protéines/protéines - 1
Powerfood One Whey Protein Isolate, sachet de 500g
Profite d'un style de vie actif - profite de l'isolat de protéines de lactosérum ! Rend à ton corps ce qu'il a dépensé pendant le sport ou le travail quotidien. Les précieuses protéines contenues dans Whey Protein Isolate te permettent de retrouver ta force musculaire et ton dynamisme ! La production est soumise aux contrôles de qualité les plus stricts. Whey Protein Isolate est ton compagnon pour le sport et au quotidien, il a un goût excellent et apporte un plaisir pur.
CHF 24.90
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Optimum Nutrition Créatine 2500 (200 capsules) Créatine - 1
Optimum Nutrition Créatine 2500 (200 capsules)
L'ALIMENTATION COMPLÉMENTAIRE LA PLUS POPULAIRE AU MONDE dans les OPTIMUM NUTRITION CREATINE 2500 CAPS CREATINE est l'alimentation complémentaire pour les sportifs de haut niveau, afin de couvrir un besoin accru en créatine lors d'un effort physique intense dans la zone anaérobie, par exemple l'haltérophilie. L'effet d'un apport en créatine ainsi que l'augmentation de la force rapide ont été prouvés par de nombreuses études. La créatine permet aux sportifs d'améliorer leurs performances et est donc incontestablement le complément de force et de puissance rapide le plus populaire et le plus acheté au monde dans l'alimentation sportive moderne.
CHF 47.90
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Optimum Nutrition Glutamine Powder boîte de 1050g Acides aminés - 1
Optimum Nutrition Poudre de glutamine, boîte de 1050g
Vous vous entraînez dur, vraiment dur. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de temps d'arrêt involontaires qui contrecarrent vos efforts. Protégez vos efforts avec de la glutamine. Cet acide aminé essentiel pour la condition physique représente environ 50% de la demande totale en acides aminés, ce qui en fait l'acide aminé le plus riche de l'organisme. C'est pourquoi il est important d'en avoir une réserve suffisante, en particulier pendant les mois d'hiver et lorsque vous vous poussez à bout.
CHF 69.90
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Optimum Nutrition Glutamine Powder 630g boîte d'acides aminés - 1
Optimum Nutrition Poudre de glutamine, boîte de 630g
Vous vous entraînez dur, vraiment dur. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de temps d'arrêt involontaires qui contrecarrent vos efforts. Protégez vos efforts avec de la glutamine. Cet acide aminé essentiel pour la condition physique représente environ 50% de la demande totale en acides aminés, ce qui en fait l'acide aminé le plus riche de l'organisme. C'est pourquoi il est important d'en avoir une réserve suffisante, en particulier pendant les mois d'hiver et lorsque vous vous poussez à bout.
CHF 51.90
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Optimum Nutrition EAA Energy 432g Acides aminés - 1
Optimum Nutrition Mojito EAA Energy 432g
Les EAA sont présents dans les aliments riches en protéines comme le poulet et le bœuf, ainsi que dans les produits à base de protéines de lactosérum. Les EAA en tant que compléments alimentaires et suppléments sont toutefois le meilleur choix pour les sportifs, ils fournissent finalement au corps suffisamment de tous les EAA importants et ce, à un dosage élevé et efficace.
CHF 41.90
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Dymatize ISO 100 2264g Boîte Protéines/Protéines - 1
Dymatize ISO 100 boîte de 2264g
L'isolat le plus vendu au monde avant et après l'entraînement ! Tous ceux qui aspirent à un physique défini mais puissant connaissent le défi que représente la stimulation de la synthèse des protéines musculaires d'une part et la prise en compte d'un apport calorique ciblé d'autre part. Cela suppose une qualité de produit maximale, de sorte qu'en plus de la bonne quantité de protéines, on absorbe le moins de calories excédentaires possible.
CHF 119.90
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Dymatize Elite Casein 907g Boîte Protéines/Protéines - 1
Dymatize Elite Casein boîte de 907g
La protéine parfaite pour chaque moment ! Tu es à la recherche de la protéine parfaite pour chaque moment et au meilleur rapport qualité/prix ? Que ce soit pour soutenir la croissance musculaire après une séance de musculation intensive ou pour augmenter l'apport général en protéines ? Elite 100% Whey est une composition de protéines de haute qualité pour les athlètes ambitieux, quel que soit leur niveau d'entraînement et à tout moment.
CHF 44.90
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Dymatize Elite Casein 2100g Boîte Protéines/Protéines - 1
Boîte de 2100g de caséine Dymatize Elite
La protéine parfaite pour chaque moment ! Tu es à la recherche de la protéine parfaite pour chaque moment et au meilleur rapport qualité/prix ? Que ce soit pour soutenir la croissance musculaire après une séance de musculation intensive ou pour augmenter l'apport général en protéines ? Elite 100% Whey est une composition de protéines de haute qualité pour les athlètes ambitieux, quel que soit leur niveau d'entraînement et à tout moment.
CHF 79.90
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Sponser MCT Oil Bouteille de 500ml Pre-Workout - 1
Neuf
Sponser MCT Oil bouteille de 500ml
SPONSER® MCT OIL est une huile liquide, au goût neutre, à base de graisse de coco. Elle est idéale pour tous ceux qui se nourrissent selon les principes low carb, paléo ou cétogène. En outre, elle s'utilise avantageusement dans le cadre du jeûne par intervalles et comme source d'énergie alternative dans les sports d'endurance.
CHF 25.00
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Powerfood Instant Oats, sachet de 2000g de glucides - 1
Powerfood One Instant Oats, sachet de 2000g
Profitez d'un mode de vie actif - profitez des Instant Oats ! La farine d'avoine complète à 100% possède un profil nutritionnel naturellement parfait : une combinaison de glucides complexes, de protéines précieuses et de graisses saines. Les flocons d'avoine sont le carburant idéal, ils rassasient parfaitement et fournissent au corps des glucides complexes et des protéines pour la production d'énergie. Convient pour le petit-déjeuner ou pour un en-cas.
CHF 12.90
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Powerfood Whey Protein Isolate, Choco Banana Split, sachet de 1000g protéines/protéines - 1
Powerfood One Whey Protein Isolate, sachet de 1000g
Profite d'un style de vie actif - profite de l'isolat de protéines de lactosérum ! Rend à ton corps ce qu'il a dépensé pendant le sport ou le travail quotidien. Les précieuses protéines contenues dans Whey Protein Isolate te permettent de retrouver ta force musculaire et ton dynamisme ! La production est soumise aux contrôles de qualité les plus stricts. Whey Protein Isolate est ton compagnon pour le sport et au quotidien, il a un goût excellent et apporte un plaisir pur.
CHF 44.90
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Weider Protein Drink, Vanille, 12x500ml Protéines/Protéines - 2
Weider Protein Drink 12x500ml
Si tu dois aller vite et que tu as besoin d'une portion supplémentaire de protéines, le nouveau shake protéiné 330ml est exactement ce qu'il te faut ! Avec 30 g de protéines provenant de 4 sources de protéines de haute qualité, ce shake sans matières grasses fournit des nutriments précieux pour la construction musculaire. Que ce soit pour la phase de construction ou de définition, la boisson Protein Shake 330 ml est le partenaire d'entraînement idéal !
CHF 42.00
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Sponser Sponser HMB & Creatine Synergy (poudre) 320g de créatine - 1
Sponser Sponser HMB & Creatine Synergy boîte de 320g
HMB & CREATINE SYNERGY de Sponser® est un supplément de haute performance pour les sportifs ambitieux. Le complément alimentaire en poudre est composé de HMB, de créatine et de ribose et contient les dosages appliqués dans les études d'efficacité. HMB & CREATINE SYNERGY combine l'effet d'une augmentation de la force rapide et de la performance anaérobie avec une meilleure récupération.
CHF 39.00
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Sponser Colostrum neutre 600g Développement musculaire - 1
Sponser Colostrum 600g
COLOSTRUM 100% pur sans additifs, très soluble dans l'eau. Peut être idéalement combiné avec des shakes protéinés ordinaires ou utilisé pour enrichir en protéines des aliments et des boissons. Les protéines favorisent le développement et le maintien de la masse musculaire.
CHF 75.00
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All Stars Protein Spread 330g Shark Fitness - 1
All Stars Protein Spread boîte de 330g
La crème protéinée crémeuse est l'alternative parfaite à la pâte à tartiner traditionnelle, souvent riche en calories. Que ce soit pour les crêpes, le pain ou à l'état pur, la crème protéinée All Stars est super savoureuse et peut être utilisée de multiples façons, sans mauvaise conscience.
CHF 11.50
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Sponser Relax & Recover boîte de 120g Post-Workout - 1
Sponser Relax & Recover boîte de 120g

Le sommeil quotidien est essentiel pour la santé et la performance. Le corps utilise le temps mort quotidien de manière ciblée pour régénérer ses fonctions centrales. Ainsi, les cellules nerveuses du cerveau sont reconnectées - ce qui est important pour les processus d'apprentissage - des protéines sont formées, des hormones sont sécrétées et le système immunitaire est renforcé. Mais les systèmes énergétiques se réorganisent également, de sorte que le lendemain, on se sent reposé et ressourcé.
CHF 39.00
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All Stars Eau protéinée, pomme-kiwi, 12x500ml (7050) Shark Fitness - 2
All Stars Eau protéinée 12 x 500ml
Les concentrés de protéines sont pauvres en graisses et en glucides, de sorte qu'ils peuvent être utilisés dans tous les régimes alimentaires. La wheyprotéine (protéine de lactosérum) est le supplément protéique le plus populaire dans le sport, car elle possède la valeur biologique la plus élevée (environ 104) et la disponibilité la plus rapide. Sa teneur élevée en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) peut avoir un effet protecteur sur les muscles et favoriser la régénération. La wheyprotéine est donc particulièrement adaptée aux moments précédant et suivant l'entraînement, ainsi que tôt le matin. Chez ALL STARS, les protéines de lactosérum sont disponibles sous forme de concentré (100% WHEY) et d'isolat (ISOLATE/ISOWHEY).
CHF 39.60
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Powerfood Pre-Pump Orange (boîte de 600g) Acides aminés - 1
Powerfood One Pre-Pump boîte de 600g
Profitez d'un style de vie actif ! Pre-Pump est un complément particulièrement efficace pour la pompe et la construction musculaire et est considéré comme l'innovation par excellence dans le domaine des boosters d'énergie pré-entraînement. Pre-Pump fournit les nutriments et les facteurs d'oxyde nitrique les plus importants avant et pendant l'entraînement.
CHF 42.90
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Weider Pancake Mix 600g vanille Protéines/Protéines - 1
Weider Mix pour crêpes 600g
Avec 35%, le Weider Protein Pancake Mix contient nettement plus de protéines que les produits comparables, qui ne contiennent souvent que 20% de protéines. Les sources de protéines utilisées sont les protéines de lactosérum et les protéines d'œufs. Ces deux types de protéines sont particulièrement riches en acides aminés essentiels et possèdent une valeur biologique élevée. Cela signifie que ton corps peut particulièrement bien absorber et utiliser les protéines. Les protéines sont l'un des macronutriments les plus importants pour un régime ou un développement musculaire réussi.
CHF 35.00
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PowerFood Boom Whey sachet de 500g protéines/protéines - 9
PowerFood One Boom Whey, sachet de 500g
Profitez d'un mode de vie actif - enjoy Boom Whey ! Le goût est absolument génial ! Avec une teneur élevée en protéines, tu donnes à ton corps les protéines dont tu as besoin au quotidien au travail et pendant le sport. Boom Whey convient parfaitement à la construction musculaire. Grâce à sa faible teneur en glucides, elle convient en outre parfaitement à une alimentation low carb ou pendant un régime.
CHF 19.90
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Powerfood Boom Whey, Chocolate Hazelnut, sachet de 1000g protéines/protéines - 2
Powerfood One Boom Whey, sachet de 1000g
Boom Whey - Le goût est absolument dément ! Avec une teneur élevée en protéines, tu donnes à ton corps les protéines dont tu as besoin au quotidien au travail et pendant le sport. Boom Whey convient parfaitement à la construction musculaire. Grâce à sa faible teneur en glucides, elle convient en outre parfaitement à une alimentation low carb ou pendant un régime.
CHF 34.90
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Powerfood Rocket BCAA Peach Ice Tea (boîte de 500g) Acides aminés - 1
Powerfood Rocket BCAA Peach Ice Tea boîte de 500g
Profitez d'un style de vie actif - profitez de Rocket BCAA + Aminos !
Réveille la puissance qui est en toi - avec Rocket BCAA. ROCKET ® de la marque PowerFood One est un booster de BCAA et d'acides aminés qui donne le coup de pouce nécessaire à ton entraînement. Grâce aux matières premières de haute qualité, le produit est parfaitement soluble et peut donc être bu avant ou pendant l'entraînement. Le rapport parfait entre les 4g d'acides aminés BCAA L-leucine, L-isoleucine et L-valine dans ROCKET ® crée un environnement parfait pour la musculature et empêche en outre la dégradation musculaire lors d'entraînements de haute intensité. 4 g de L-glutamine dans ROCKET ® assurent un apport optimisé en amines pendant l'entraînement. Le développement musculaire et la synthèse des protéines musculaires sont influencés positivement par l'apport d'acides aminés. L'extrait de thé vert contenu dans ROCKET ® donne un coup de pouce supplémentaire. Enfin, la résistance au stress et la concentration mentale sont améliorées grâce à l'underdog des acides aminés L-Tyrosine dans ROCKET ®, ce qui permet de perfectionner l'entraînement.
CHF 39.90
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Powerfood EAA Peach Ice Tea (boîte de 500g) Acides aminés - 1
Powerfood One EAA boîte de 500g
Profite d'un style de vie actif ! Cette combinaison d'acides aminés EAA 100% libres et de L-citrulline renforce tes tissus musculaires et donne un coup de fouet à l'entraînement. Les muscles peuvent mieux se régénérer et sont plus performants pour les efforts futurs.
CHF 39.90
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Sponser Nitroflow Performance 10 x 7g Gels - 1
Sponser Nitroflow Performance 10 x 7g
NO booster innovant pour le flux sanguin - l'oxygène - la performance. NITROFLOW PERFORMANCE2 de SPONSERreg : est un complément alimentaire conçu scientifiquement, avec des extraits de plantes à haute teneur en polyphénols (extraits de 29 plantes et L-citrulline). Fruitflowreg : l'extrait de tomate maintient la souplesse des plaquettes sanguines, évite leur agglutination excessive et maintient ainsi un flux sanguin normal. Convient aux athlètes d'endurance et aux sportifs de force.
CHF 37.00
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Sponser Ultra Competition boîte de 1kg Weight Gainer - 1
Sponser Ultra Competition boîte de 1kg
La nouvelle boisson sportive ULTRA COMPETITION de SPONSERreg : a été spécialement conçue pour répondre aux exigences de l'ultra et de la longue distance (à partir de 8-12h). La solution nutritive hypotonique hautement complexe à base d'amidon de maïs cireux ainsi que d'hydrolysats d'amidon sans gluten à base d'orge et de riz assurent un apport énergétique de longue durée et un indice glycémique bas. Cette boisson sportive est particulièrement adaptée aux personnes intolérantes au fructose, car elle ne contient pas de fructose libre. De plus, elle est exempte de lactose et d'acide et peut être dosée individuellement grâce à son goût neutre.
CHF 30.00
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Sponser Pro Beta Alanine 140 comprimés d'acides aminés - 1
Sponser Pro Beta Alanine 140 comprimés
La bêta-alanine de SPONSER est un tampon acide intracellulaire pour les athlètes de compétition et de force. Il convient aux efforts répétitifs de haute intensité, où l'hyperacidité musculaire devient limitante pour les performances. Ce supplément d'acides aminés augmente la teneur en carnosine propre au muscle, ce qui accroît la capacité de tampon acide intracellulaire et peut ainsi améliorer les performances dans les sports anaérobies-lacturés.
CHF 35.00
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Sponser Egg Albumen Sachet de 1000g Acides aminés - 1
Sponser Egg Albumen sachet de 1000g
L'EGG ALBUMEN de SPONSER est une protéine animale obtenue à partir de blanc d'œuf. En raison de sa haute valeur biologique, elle est souvent consommée en complément de l'alimentation de base dans le but de développer ou de maintenir la masse musculaire. Il contient 82% de protéines, est exempt de lactose, faible en glucides et en graisses et ne contient pas d'additifs.
CHF 44.00
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Sponser Low Carb Protein Shake, boîte de 550g Protéines/Protéines - 2
Sponser Low Carb Protein Shake boîte de 550g
Shake protéiné savoureux et de haute qualité à base de protéines de lait, d'albumine d'œuf et de lactosérum (=Whey). Convient comme repas riche en protéines et en fibres dans le cadre d'un régime hypocalorique, notamment avec une teneur réduite en glucides (low carb). Idéal pour compléter et augmenter la teneur en protéines d'un repas en combinaison avec de la salade, des fruits et des légumes.
CHF 37.00
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Sponser BCAA 350 capsules d'acides aminés - 1
Sponser BCAA 350 capsules
Gélules Sponser BCAA avec les 3 acides aminés à chaîne ramifiée valine, leucine et isoleucine sous forme libre pour la construction musculaire et le retardement de la fatigue pendant les performances d'endurance. Les protéines favorisent la croissance et le maintien de la masse musculaire. Les acides aminés à chaîne ramifiée (en anglais branched-chain amino acids) sont plus rapidement disponibles que les protéines intactes.
CHF 48.00
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Weider Amino Power Liquid 1 litre Acides aminés - 1
Weider Amino Power Liquid 1 litre
Chaque portion d'Amino Power Liquid fournit aux muscles 23 g de protéines hydrolysées et contribue ainsi au maintien et au développement de la masse musculaire. Le concentré de protéines est en outre enrichi de L-leucine supplémentaire, de taurine et de vitamine B6 importante.
CHF 32.00
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Sponser Activator 200, 30 x 25ml Pré-Workout - 1
Sponser Activator 200, 30 x 25ml
Ampoules à boire à haute teneur en caféine (200 mg/ampoule). La caféine est utilisée dans le sport depuis plus de 100 ans. Ce n'est que dans les années 70 que des études ciblées ont été menées pour examiner l'effet d'amélioration de la performance dans le sport. Des études plus récentes ont démontré l'efficacité de la caféine en tant que supplément améliorant les performances.
CHF 66.00
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Sponsor Sport Tea Concentrate 1L Boissons sportives - 1
Sponsor Sport Tea Concentrate 1L
Le THÉ SPORT Sponser est l'alternative idéale aux boissons isotoniques ou autres boissons pour sportifs. En raison de son goût doux, le Sport Tea est un changement bienvenu, surtout lors d'événements de longue durée ou de camps d'entraînement. Le concentré est dilué comme du sirop et fournit de l'énergie et des minéraux.
CHF 19.50
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Sponsor Lactoferrin 90 Capsules Pré-Workout - 1
Sponsor Lactoferrin 90 Capsules
La lactoferrine est une protéine de transport qui lie le fer et se trouve naturellement dans le lait. La lactoferrine du lait de vache est non seulement utilisée dans les substituts du lait maternel, mais aussi comme nouvel ingrédient alimentaire dans les compléments alimentaires. En plus de 300 mg de lactoferrine par ration quotidienne, les capsules de LACTOFERRIN fournissent également du fer micronisé et de la vitamine C pour former une matrice de transport du fer, car la vitamine C augmente l'absorption du fer.
CHF 45.00
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Sponser Pro Pyrumax 280 capsules de créatine - 1
Sponser Pro Pyrumax 280 gélules
Creatine Pyrumax - Complexe haute performance contenant de la créatine pyruvate, de la créatine monohydrate et du magnésium dans une seule formule. La créatine augmente les performances physiques de force rapide dans le cadre d'un effort physique intense et de courte durée.
CHF 59.00
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Sponser Waxy Maize Starch, sachet de 1000g de glucides - 1
Sponser Waxy Maize Starch sachet de 1000g
WAXY MAIZE STARCH (WMS) de SPONSER est un amidon de maïs cireux natif. Elle est composée d'hydrates de carbone à longue chaîne, ce qui se traduit par une réponse insulinique plus lente et donc un métabolisme des graisses plus élevé. Naturellement, WMS est également sans lactose et sans gluten et fournit 88% d'hydrates de carbone. Le WMS convient en premier lieu au domaine de l'ultra-endurance, dans le but de pouvoir utiliser toutes les ressources énergétiques (en tant que complément individuel en combinaison avec d'autres types de sucre et d'électrolytes). Dans les sports de force, il convient à la phase de masse. Contrairement à de nombreux autres types d'amidon, le WMS est très soluble dans l'eau froide.
CHF 19.00
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44/44 Sponser Pro Recovery All in one boîte de 800g Weight Gainer - 1
Sponser Pro Recovery All in one boîte de 800g
44/44 PRO Recovery est un supplément protéique naturellement sucré à caractère All -in-One. Des composants protéiques de haute qualité combinés à des hydrolysats d'amidon à longue chaîne soutiennent la phase de régénération (musculature et réserves de glycogène) après des entraînements d'endurance ou de puissance difficiles.
CHF 53.00
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Sponser Multi Protein CFF boîte de 425g Perdre du poids / Protéines - 2
Sponser Multi Protein CFF boîte de 425g
Multi Protein est une protéine multicomposante à base de protéines de lait et de lactosérum de haute qualité issues de la microfiltration cross flow et de l'albumine d'oeuf. Les procédés de préparation physique par ultrafiltration et microfiltration garantissent la qualité naturelle des protéines et offrent une valeur biologique maximale.
CHF 32.00
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Sponser Multi Protein CFF boîte de 850g Protéines - 1
Sponser Multi Protein CFF boîte de 850g
Multi Protein est une protéine multicomposante à base de protéines de lait et de lactosérum de haute qualité issues de la microfiltration cross flow et de l'albumine d'oeuf. Les procédés de préparation physique par ultrafiltration et microfiltration garantissent la qualité naturelle des protéines et offrent une valeur biologique maximale.
CHF 59.00
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Dymatize BCAA 2200mg 400 capsules d'acides aminés - 1
Dymatize BCAA 2200 400 gélules
Après un entraînement de musculation, le métabolisme tourne à plein régime et la construction des protéines musculaires est stimulée. Les acides aminés sont les éléments constitutifs de ces protéines. Les Branched Chain Amino Acids (BCAA) font partie des 9 acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être produits par le corps humain lui-même - c'est pourquoi les besoins doivent être couverts par l'alimentation. Les BCAA L-leucine, L-isoleucine et L-valine sont trois acides aminés à chaîne ramifiée et représentent environ 20 à 35% des protéines musculaires humaines.
CHF 52.90
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Sponser Power Pro Red Beet Vinitrox 4 x 60ml Acides aminés - 1
Sponser Power Pro Red Beet Vinitrox 4 x 60ml
Le shot de betterave rouge correspond à la teneur en nitrates de 500 ml de jus de betterave rouge. VinitroxTM, Whey Pepto CFMTM, L-arginine et L-ornithine favorisent également la production de NO. FruitflowTM aide à maintenir une agrégation plaquettaire normale, ce qui contribue à un flux sanguin sain. Les sportifs de force confirment que les produits à base de NO assurent ce que l'on appelle la "pompe".
CHF 20.00
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Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 924g protéines/protéines - 4
Optimum Nutrition 100% caséine Gold Standard 924g
La 100% Casein Gold Standard est la première caséine purement micellaire au monde sur le marché. Cette protéine à longue chaîne, riche en BCAA et en L-glutamine, est nettement plus épaisse et plus ferme que la whey ou l'egg protein. Le shake crémeux fournit ainsi 24 grammes de protéines pures et 3 grammes de glucides sans sucre ajouté et avec très peu de matières grasses. La caséine convient parfaitement, en particulier pour le repos nocturne, afin de soutenir le maintien des muscles.
CHF 59.90
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Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard Chocolate Supreme 1818g Shark Fitness - 1
Optimum Nutrition 100% caséine Gold Standard 1818g
La 100% Casein Gold Standard est la première caséine micellaire au monde et la première sur le marché. Cette protéine à longue chaîne, riche en BCAA et en L-glutamine, est nettement plus épaisse et plus ferme que la whey ou l'egg protein. Le shake crémeux fournit ainsi 24 grammes de protéines pures et 3 grammes de glucides sans sucre ajouté et avec très peu de matières grasses. La caséine convient parfaitement, en particulier pour le repos nocturne, afin de soutenir le maintien des muscles.
CHF 99.90
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All Stars Mass Gain boîte de 2270g Wight Gainer - 1
All Stars Mass Gain boîte de 2270g
Le weight gainer pour ta prise de masse, avec plus de 360kcal par shake (en cas de mélange avec de l'eau) et de nombreuses vitamines. Chaque shake fournit plus de 70 g de précieux glucides et 15 g de protéines de lactosérum de haute qualité. De plus, un complexe de vitamines B comprenant les vitamines B1, B2, B3, B6, l'acide pantothénique, la biotine et la B12, ainsi que des vitamines C et E ont été ajoutés.
CHF 56.90
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Inkospor Active Protein Shake sans lactose, boîte de 450g Perdre du poids / Protéines - 1
Inkospor Active Protein Shake sans lactose, boîte de 450g
Que vous soyez végétalien, intolérant au lactose ou au gluten, avec le nouveau inkospor reg:Active Protein Shake, plus personne ne doit renoncer à un délicieux shake protéiné après l'entraînement. En effet, le produit contient 80% de protéines avec une valeur biologique élevée ainsi que de précieuses vitamines, tout en étant sans lactose, sans gluten, végétalien, sans OGM et pauvre en graisses, en cholestérol et en purines.
CHF 22.00
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Weider Fruity Isolate boîte de 908g protéines/protéines - 1
Weider Fruity Isolate boîte de 908g
Fruity Isolate est un isolat de protéines de lactosérum de haute qualité, spécialement conçu pour être consommé dans l'eau. Outre son goût incomparablement délicieux, il séduit surtout par ses valeurs nutritives imbattables. Une portion de ce shake protéiné frais et fruité fournit 24 g de protéines de petit-lait pures, pour seulement 110 calories ! Fruity Isolate est le complément protéique optimal dans le cadre d'un régime hypocalorique visant à perdre du poids ou à soutenir la construction musculaire.
CHF 58.00
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All Stars Clear Isolate Whey Protein 390g Boîte Protéines/Protéines - 3
Neuf
All Stars Clear Isolate Whey Protein boîte de 390g
ALL STARS CLEAR ISOLATE WHEY PROTEIN - la boisson protéinée fruitée avec 20g de protéines - un shake protéiné estival à base d'isolat de protéines de lactosérum de haute qualité, idéalement mélangé à de l'eau. Parfait comme source de protéines après l'entraînement ou simplement entre les repas pour compléter l'alimentation quotidienne.
CHF 32.90
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