Renforcement musculaire

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Ledéveloppement musculaire fait référence au processus par lequel la masse et la force musculaires sont augmentées grâce à un entraînement ciblé et à une alimentation appropriée.

Entraînement en résistance : pour développer la masse musculaire, il est essentiel de pratiquer régulièrement un entraînement en résistance. Cela peut se faire en soulevant des poids, en utilisant des appareils de fitness, des exercices au poids du corps ou d'autres formes d'entraînement en résistance. L'entraînement vise à stimuler les muscles et à provoquer des microlésions dans les fibres musculaires afin qu'ils puissent se reconstruire et devenir plus forts pendant la phase de récupération.

Principe de surcharge progressive : le développement musculaire nécessite un défi continu pour les muscles. Le principe de la surcharge progressive veut que vous augmentiez l'intensité, le poids ou le nombre de répétitions de l'entraînement au fil du temps afin de fournir continuellement de nouveaux stimuli aux muscles et de stimuler ainsi la croissance musculaire.

Unealimentation équilibrée : une alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans le développement musculaire. Un apport suffisant en protéines est particulièrement important, car les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Il est recommandé d'inclure dans l'alimentation des aliments riches en protéines tels que la viande, le poisson, les légumineuses, les œufs et les produits laitiers. En outre, les glucides sont également importants pour l'apport d'énergie pendant l'entraînement et les graisses saines pour différentes fonctions corporelles.

Récupération suffisante : le développement musculaire ne se fait pas seulement pendant l'entraînement, mais aussi pendant la phase de récupération. Donner aux muscles suffisamment de temps pour se reposer et se régénérer est essentiel pour éviter les blessures et favoriser la croissance musculaire. Le sommeil, les pauses entre les séances d'entraînement et les techniques de relaxation ciblées peuvent y contribuer.

Cohérence et patience : le développement musculaire est un processus à long terme qui nécessite du temps, de l'engagement et de la patience. Il est important de maintenir un programme d'entraînement continu et de se fixer des objectifs réalistes. Les résultats ne sont pas visibles du jour au lendemain, mais se développent progressivement au fil du temps.

Il existe différents types de nutrition sportive qui peuvent être utiles pour le développement musculaire.

Protéines: les protéines sont l'un des nutriments les plus importants pour la construction musculaire, car elles fournissent les éléments constitutifs des tissus musculaires. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, le poisson, le poulet, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines. Il est recommandé de consommer suffisamment de protéines à chaque repas afin d'éviter la dégradation des protéines musculaires et de favoriser la régénération musculaire.

Protéine de lactosérum: la protéine de lactosérum est un complément alimentaire très apprécié des sportifs, car elle constitue une source pratique et rapidement assimilable de protéines de haute qualité. Elle peut être consommée avant ou après l'entraînement pour couvrir les besoins en protéines et favoriser la régénération musculaire.

Créatine: la créatine est une substance naturellement présente dans l'organisme et qui joue un rôle important dans l'apport d'énergie aux muscles. La prise de créatine en tant que complément alimentaire peut augmenter la force et les performances, ce qui peut à son tour favoriser la construction musculaire. Il est toutefois important de respecter les recommandations de prise et de consulter un médecin ou un expert en nutrition si nécessaire.

Glucides: les glucides sont la principale source d'énergie pour l'activité physique et les séances d'entraînement. Un apport suffisant en glucides est essentiel pour fournir suffisamment d'énergie pour l'entraînement et pour reconstituer les réserves de glycogène dans les muscles. Les céréales complètes, les fruits, les légumes et les légumineuses sont de bonnes sources de glucides complexes.

Graisses saines : les graisses saines sont importantes pour différentes fonctions corporelles et jouent également un rôle dans la construction musculaire. Les noix, les graines, les avocats, l'huile d'olive et les poissons gras comme le saumon sont de bonnes sources de graisses saines.

Il est important de noter que la nutrition sportive doit être considérée comme un complément à une alimentation équilibrée et variée. Il est conseillé de discuter des besoins et des objectifs nutritionnels individuels avec un nutritionniste ou un spécialiste afin de mettre au point une stratégie nutritionnelle optimale pour la construction musculaire.

All Stars Protein Cream boîte de 330g
La crème protéinée crémeuse est l'alternative parfaite à la pâte à tartiner traditionnelle, souvent riche en calories. Que ce soit pour les crêpes, le pain ou à l'état pur, la crème protéinée All Stars est super savoureuse et peut être utilisée de multiples façons, sans mauvaise conscience.
Powerfood One Instant Oats, sachet de 2000g
Profitez d'un mode de vie actif - profitez des Instant Oats ! La farine d'avoine complète à 100% possède un profil nutritionnel naturellement parfait : une combinaison de glucides complexes, de protéines précieuses et de graisses saines. Les flocons d'avoine sont le carburant idéal, ils rassasient parfaitement et fournissent au corps des glucides complexes et des protéines pour la production d'énergie. Convient pour le petit-déjeuner ou pour un en-cas.
Sponser Muscle Relax Shot 4 x 30ml
Les contractions musculaires incontrôlées (crampes) sont un phénomène fréquent dans les sports d'endurance et les sports ludiques et entraînent généralement l'arrêt des performances. Le produit innovant MUSCLE RELAX de SPONSER, basé sur des études, inhibe et réduit les contractions musculaires incontrôlées et peut être pris de manière aiguë ou préventive.
Sponsor Sport Tea Concentrate 1L
Le THÉ SPORT Sponser est l'alternative idéale aux boissons isotoniques ou autres boissons pour sportifs. En raison de son goût doux, le Sport Tea est un changement bienvenu, surtout lors d'événements de longue durée ou de camps d'entraînement. Le concentré est dilué comme du sirop et fournit de l'énergie et des minéraux.
PowerFood One Boom Whey, sachet de 500g
Profitez d'un mode de vie actif - enjoy Boom Whey ! Le goût est absolument génial ! Avec une teneur élevée en protéines, tu donnes à ton corps les protéines dont tu as besoin au quotidien au travail et pendant le sport. Boom Whey convient parfaitement à la construction musculaire. Grâce à sa faible teneur en glucides, elle convient en outre parfaitement à une alimentation low carb ou pendant un régime.
Sponser Power Pro Red Beet Vinitrox 4 x 60ml
Le shot de betterave rouge correspond à la teneur en nitrates de 500 ml de jus de betterave rouge. VinitroxTM, Whey Pepto CFMTM, L-arginine et L-ornithine favorisent également la production de NO. FruitflowTM aide à maintenir une agrégation plaquettaire normale, ce qui contribue à un flux sanguin sain. Les sportifs de force confirment que les produits à base de NO assurent ce que l'on appelle la "pompe".
Inkospor Active Protein Shake sans lactose, boîte de 450g
Que vous soyez végétalien, intolérant au lactose ou au gluten, avec le nouveau inkospor reg:Active Protein Shake, plus personne ne doit renoncer à un délicieux shake protéiné après l'entraînement. En effet, le produit contient 80% de protéines avec une valeur biologique élevée ainsi que de précieuses vitamines, tout en étant sans lactose, sans gluten, végétalien, sans OGM et pauvre en graisses, en cholestérol et en purines.
Sponser Sponser Caffeine Caps, 90 capsules
Les CAFFEINE CAPS de Sponser fournissent 50 mg de caféine sous forme libre par capsule. Elles sont donc idéales pour le dosage individuel de caféine pendant l'effort et en particulier pour les personnes à l'estomac sensible. En effet, grâce aux CAFFEINE CAPS résistantes à l'acide gastrique, la caféine n'est libérée que dans l'intestin, ce qui minimise les problèmes de tolérance potentiels.
Powerfood One Whey Protein Isolate, sachet de 500g
Profite d'un style de vie actif - profite de l'isolat de protéines de lactosérum ! Rend à ton corps ce qu'il a dépensé pendant le sport ou le travail quotidien. Les précieuses protéines contenues dans Whey Protein Isolate te permettent de retrouver ta force musculaire et ton dynamisme ! La production est soumise aux contrôles de qualité les plus stricts. Whey Protein Isolate est ton compagnon pour le sport et au quotidien, il a un goût excellent et apporte un plaisir pur.
Sponser MCT Oil bouteille de 500ml
SPONSER® MCT OIL est une huile liquide, au goût neutre, à base de graisse de coco. Elle est idéale pour tous ceux qui se nourrissent selon les principes low carb, paléo ou cétogène. En outre, elle s'utilise avantageusement dans le cadre du jeûne par intervalles et comme source d'énergie alternative dans les sports d'endurance.
Inkospor Vitalimed Pure Pro boîte de 350g
Poudre d'isolat de protéines de petit-lait pour la préparation d'un shaker. Avec édulcorant. Les protéines sont l'élément de base de la vie. Elles ne sont pas seulement des composants des tissus (muscles, os, organes), mais sont également essentielles pour les hormones, les enzymes et le système immunitaire. Les protéines contribuent au maintien des os et de la masse musculaire.
All Stars Vegan Protein boîte de 390g
VEGAN PROTEIN - la puissance végétale à l'état pur ! La nouvelle VEGAN PROTEIN de ALL STARS est 100% végétale et donc une poudre de protéines sans lactose. Elle est fabriquée à 100% à partir d'ingrédients non génétiquement modifiés, est sans gluten, sans soja, enrichie en fibres alimentaires (inuline) et en vitamines B12 et D3. Le goût est assuré par des arômes naturels.
Sponser Immunoguard 10x4g
IMMUNOGUARD de SPONSER est un complément alimentaire conçu scientifiquement à base de plantes naturelles pour renforcer les défenses immunitaires et protéger contre le stress oxydatif. Le produit a été conçu pour les sportifs, mais il est également adapté à la vie quotidienne/professionnelle ou aux phases de stress accrues grâce à ses ingrédients fonctionnels de haute qualité. Il peut être pris de manière préventive ou aiguë.
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Neuf
Sponser EAA Instant boîte de 300g


Boisson en poudre comme complément alimentaire avec 11 acides aminés, de la citrulline et de la taurine. Au goût de pomme et avec édulcorant. EAA INSTANT fournit des acides aminés essentiels et semi-essentiels sous une forme instantanée savoureuse en combinaison avec de la L-citrulline et de la taurine. L'enrichissement idéal pour chaque entraînement ! La L-citrulline, en tant qu'acide aminé non protéinogène, joue, avec l'ornithine et l'arginine, un rôle central dans le métabolisme de l'oxyde nitrique et assure ainsi un approvisionnement optimal des muscles en nutriments. La taurine complète la formulation en tant qu'antioxydant.
Neuf
All Stars Hy-Pro, sachet de 400g
Facile et rapide à mélanger, avec de l'eau ou du lait. Donne un shake protéiné HY-PRO délicieusement crémeux et savoureux. Faible en calories, avec peu de graisse propre et de sucre. Convient également pour affiner le muesli, le porridge, le fromage blanc, le yaourt ainsi que pour confectionner de délicieux muffins et gâteaux protéinés. Grâce à ses différents types de protéines, HY-PRO Protein Shake fournit 20 g de protéines par portion de 25 g. La poudre de protéines est enrichie de vitamines B, de vitamines C et E + de magnésium !
Powerfood One Performance Breakfast boîte de 800g
Profitez d'un style de vie actif - savourez le Performance Breakfast ! Commence la journée avec énergie - rapidement et facilement avec un shake du matin. Performance Breakfast remplit tes réserves d'énergie avec de nombreuses vitamines, des minéraux et la bonne quantité de protéines et de glucides issus de la farine d'avoine complète. Avec ce petit-déjeuner sain et riche en nutriments, tu restes en forme et performant pendant des heures.
Powerfood One Vegan Protein 600g
Pour tous ceux qui veillent à une alimentation végétalienne même pendant l'entraînement. Nous avons la combinaison idéale d'isolat de protéines de pois et de concentré de protéines de riz, d'arôme naturel, de poudre à faible teneur en matières grasses et avec de la farine de lupin doux. Des protéines de haute qualité avec une puissance naturelle pour le sport et la vie quotidienne.
Sponser Ultra Competition boîte de 1kg
La nouvelle boisson sportive ULTRA COMPETITION de SPONSERreg : a été spécialement conçue pour répondre aux exigences de l'ultra et de la longue distance (à partir de 8-12h). La solution nutritive hypotonique hautement complexe à base d'amidon de maïs cireux ainsi que d'hydrolysats d'amidon sans gluten à base d'orge et de riz assurent un apport énergétique de longue durée et un indice glycémique bas. Cette boisson sportive est particulièrement adaptée aux personnes intolérantes au fructose, car elle ne contient pas de fructose libre. De plus, elle est exempte de lactose et d'acide et peut être dosée individuellement grâce à son goût neutre.
Sponser Multi Protein CFF boîte de 425g
Multi Protein est une protéine multicomposante à base de protéines de lait et de lactosérum de haute qualité issues de la microfiltration cross flow et de l'albumine d'oeuf. Les procédés de préparation physique par ultrafiltration et microfiltration garantissent la qualité naturelle des protéines et offrent une valeur biologique maximale.
All Stars Clear Isolate Whey Protein boîte de 390g
ALL STARS CLEAR ISOLATE WHEY PROTEIN - la boisson protéinée fruitée avec 20g de protéines - un shake protéiné estival à base d'isolat de protéines de lactosérum de haute qualité, idéalement mélangé à de l'eau. Parfait comme source de protéines après l'entraînement ou simplement entre les repas pour compléter l'alimentation quotidienne.
Powerfood One BCAA Super Caps 240 gélules
Les BCAA Super Caps de Powerfood One contiennent un mélange puissant d'acides aminés à chaîne ramifiée - les éléments constitutifs qui permettent d'augmenter la masse et la taille des muscles. Les BCAA sont directement métabolisés dans le muscle et améliorent ainsi le stockage de l'azote en épargnant d'autres groupes d'acides aminés pour la réparation et la reconstruction.
All Stars EAA en poudre, boîte de 420g
La poudre All Stars EAA est une poudre micro-instantanée et donc particulièrement fine et soluble, disponible en quatre saveurs délicieuses. La poudre contient un mélange de tous les acides aminés essentiels. Au total, 10.000mg d'acides aminés sont contenus par portion de 14g de poudre, avec moins de 0,1g de sucre et zéro graisse.
Powerfood One Boom Whey, sachet de 1000g
Boom Whey - Le goût est absolument dément ! Avec une teneur élevée en protéines, tu donnes à ton corps les protéines dont tu as besoin au quotidien au travail et pendant le sport. Boom Whey convient parfaitement à la construction musculaire. Grâce à sa faible teneur en glucides, elle convient en outre parfaitement à une alimentation low carb ou pendant un régime.
Weider Premium BCAA en poudre, boîte de 500g
Weider Premium BCAA Powder offre à votre corps un équilibre précis entre les acides aminés BCAA et la glutamine. Ces deux acides aminés ont un taux élevé dans le tissu musculaire. L'incidence des acides aminés BCAA dans le tissu musculaire est d'environ 35% et l'incidence de la glutamine est même d'environ 60% ! Les acides aminés BCAA sont des acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas produire. Le corps est donc tributaire d'un apport externe de ces acides aminés (par exemple par le biais d'une alimentation riche en protéines).
Sponser Pro Beta Alanine 140 comprimés
La bêta-alanine de SPONSER est un tampon acide intracellulaire pour les athlètes de compétition et de force. Il convient aux efforts répétitifs de haute intensité, où l'hyperacidité musculaire devient limitante pour les performances. Ce supplément d'acides aminés augmente la teneur en carnosine propre au muscle, ce qui accroît la capacité de tampon acide intracellulaire et peut ainsi améliorer les performances dans les sports anaérobies-lacturés.
Neuf
Sponser Clear Iso Whey, sachet de 450g
CLEAR ISO WHEY de Sponser est un shake protéiné clair qui vous apporte des protéines tout en ayant un goût fruité et délicieux comme une boisson désaltérante. Non seulement le goût, mais aussi la composition sont uniques : CLEAR ISO WHEY est sans gluten et sans lactose et ne contient pratiquement pas de sucre ou de glucides. Disponible dans les saveurs tendance Blueberry, Watermelon et Orange Yuzu.
Weider Mix pour crêpes 600g
Avec 35%, le Weider Protein Pancake Mix contient nettement plus de protéines que les produits comparables, qui ne contiennent souvent que 20% de protéines. Les sources de protéines utilisées sont les protéines de lactosérum et les protéines d'œufs. Ces deux types de protéines sont particulièrement riches en acides aminés essentiels et possèdent une valeur biologique élevée. Cela signifie que ton corps peut particulièrement bien absorber et utiliser les protéines. Les protéines sont l'un des macronutriments les plus importants pour un régime ou un développement musculaire réussi.
All Stars Eau protéinée 12 x 500ml
Les concentrés de protéines sont pauvres en graisses et en glucides, de sorte qu'ils peuvent être utilisés dans tous les régimes alimentaires. La wheyprotéine (protéine de lactosérum) est le supplément protéique le plus populaire dans le sport, car elle possède la valeur biologique la plus élevée (environ 104) et la disponibilité la plus rapide. Sa teneur élevée en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) peut avoir un effet protecteur sur les muscles et favoriser la régénération. La wheyprotéine est donc particulièrement adaptée aux moments précédant et suivant l'entraînement, ainsi que tôt le matin. Chez ALL STARS, les protéines de lactosérum sont disponibles sous forme de concentré (100% WHEY) et d'isolat (ISOLATE/ISOWHEY).
Sponser Crunchy Protein Bar 12 x 50g
Barre protéinée, pauvre en sucre et riche en fibres. Enrobée de chocolat et d'édulcorants. Crunchy Protein de SPONSER® complète l'alimentation riche en protéines de manière savoureuse et pratique. La barre protéinée allie une expérience gustative exceptionnelle à la fonctionnalité. Grâce à un procédé de fabrication spécial, on obtient un cœur moelleux recouvert d'un délicieux chocolat à l'effet crunch. Avec une teneur en protéines de plus de 30%. Et une teneur élevée en fibres alimentaires, la barre ne contient que très peu de sucre (moins de 2 g). Crunchy Protein convient particulièrement comme en-cas riche en protéines et délicieux à prendre en route, au quotidien comme avant et après le sport. Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire et, avec les fibres, à une bonne satiété. Les barres protéinées ne contiennent pas de conservateurs et sont disponibles en deux saveurs différentes. Fabriquées en Allemagne.
All Stars barres Oatcake 12 x 80g
L'Oatcake est une délicieuse barre à l'avoine pour le sport et les loisirs. La nouvelle barre à l'avoine de 80 g de ALL STARS est le substitut de repas idéal avant l'entraînement ou en déplacement, lorsqu'il ne reste pas de temps pour un vrai repas. La barre OATCAKE est fabriquée à la main avec amour et est cuite au four.
Neuf
Sponser Mental Focus boîte de 150g
MENTAL FOCUS est de retour, sous une forme de poudre remaniée contenant des ingrédients naturels basés sur sept extraits de plantes fonctionnels. Cette nouvelle version offre les avantages qui ont fait leurs preuves : Soutenir tous les facteurs de performance cognitive et visuelle. Gestion des exigences mentales accrues. Stimuler la concentration, la coordination, la précision, les performances visuelles et la cognition. Que ce soit pour le sport, les études ou le travail, MENTAL FOCUS est le supplément de choix lorsqu'il s'agit de la capacité de concentration !
Neuf
Weider Clear Isolate boîte de 500g
Alors que la plupart des protéines de lactosérum traditionnelles se présentent généralement sous forme de saveurs à base de lait comme la vanille, le chocolat et la fraise, Weider Clear Isolate convainc par sa diversité de saveurs fruitées et fraîches. Cette boisson protéinée rafraîchissante est disponible dans les variétés Blue Raspberry et Peach Ice Tea.
Sponser Low Carb Protein Shake boîte de 550g
Shake protéiné savoureux et de haute qualité à base de protéines de lait, d'albumine d'œuf et de lactosérum (=Whey). Convient comme repas riche en protéines et en fibres dans le cadre d'un régime hypocalorique, notamment avec une teneur réduite en glucides (low carb). Idéal pour compléter et augmenter la teneur en protéines d'un repas en combinaison avec de la salade, des fruits et des légumes.
Sponser Vegan Protein, sachet de 480g
Sponser® VEGAN PROTEIN combine des sources de protéines de quinoa, de graines de tournesol, de pois et de riz pour obtenir une poudre de protéines végétalienne de haute qualité. Le mélange innovant de protéines issues de sources purement végétales fournit environ 23 g de protéines par portion ainsi que le spectre complet d'acides aminés dans un rapport équilibré. Disponible en goût chocolat ou en goût neutre. Ce dernier ne contient qu'un minimum d'extrait et d'arôme naturels de vanille et peut donc être affiné à volonté avec des fruits ou autres. De même, VEGAN PROTEIN peut être utilisé de manière polyvalente comme protéine en poudre, par exemple dans les céréales, le yaourt ou le fromage blanc.
Sponser Nitroflow Performance 10 x 7g
NO booster innovant pour le flux sanguin - l'oxygène - la performance. NITROFLOW PERFORMANCE2 de SPONSERreg : est un complément alimentaire conçu scientifiquement, avec des extraits de plantes à haute teneur en polyphénols (extraits de 29 plantes et L-citrulline). Fruitflowreg : l'extrait de tomate maintient la souplesse des plaquettes sanguines, évite leur agglutination excessive et maintient ainsi un flux sanguin normal. Convient aux athlètes d'endurance et aux sportifs de force.
All Stars Amino 10'000 Boîte de 240 comprimés

All Stars Amino 10'000 est composé d'un grand nombre d'acides aminés essentiels et semi-essentiels. Le produit contient de l'hydrolysat de lactalbumine (hydrolysat de protéines de lactosérum) décomposé enzymatiquement par un procédé spécial. All Stars Amino 10'000 est parfaitement adapté aux sportifs en phase de construction musculaire.
All Stars Protein Coffee boîte de 600g
Le Protein Coffee d'All Stars est un vrai délice, chaud ou froid. Le matin en particulier, Protein Coffee est idéal pour associer le plaisir du café à un shake protéiné. Il contient du vrai café de qualité Arabica qui se dissout très bien et te promet un plaisir de boire sans grumeaux. All Stars Protein Coffee te fournit une dose vivifiante de 80 mg de caféine par portion.
Powerfood One High Grade Créatine 300 gélules
Profitez d'un mode de vie actif - soyez plus puissant ! PowerFood One High Grade Creatine sous forme de capsules hautement dosées. Sentez-vous en forme, en bonne santé et fort. Nos High Grade Creatine Caps avec de la créatine monohydrate en haute concentration te soutiennent dans toutes tes séances d'entraînement et t'assurent une force rapide accrue.
Sponser Pre Workout Booster boîte de 256g
PRE WORKOUT BOOSTER est typiquement utilisé dans les sports de force pour les entraînements intensifs et ciblés. La formulation contient l'hydrolysat de protéines de lactosérum CFM Nitro, complété par 7 extraits de plantes (Fiit-ns et Vinitrox) ainsi que 3 acides aminés et de la taurine.
Sponser Sponser HMB & Creatine Synergy boîte de 320g
HMB & CREATINE SYNERGY de Sponser® est un supplément de haute performance pour les sportifs ambitieux. Le complément alimentaire en poudre est composé de HMB, de créatine et de ribose et contient les dosages appliqués dans les études d'efficacité. HMB & CREATINE SYNERGY combine l'effet d'une augmentation de la force rapide et de la performance anaérobie avec une meilleure récupération.
Sponser Relax & Recover boîte de 120g

Le sommeil quotidien est essentiel pour la santé et la performance. Le corps utilise le temps mort quotidien de manière ciblée pour régénérer ses fonctions centrales. Ainsi, les cellules nerveuses du cerveau sont reconnectées - ce qui est important pour les processus d'apprentissage - des protéines sont formées, des hormones sont sécrétées et le système immunitaire est renforcé. Mais les systèmes énergétiques se réorganisent également, de sorte que le lendemain, on se sent reposé et ressourcé.
Powerfood Rocket BCAA Peach Ice Tea boîte de 500g
Profitez d'un style de vie actif - profitez de Rocket BCAA + Aminos !
Réveille la puissance qui est en toi - avec Rocket BCAA. ROCKET ® de la marque PowerFood One est un booster de BCAA et d'acides aminés qui donne le coup de pouce nécessaire à ton entraînement. Grâce aux matières premières de haute qualité, le produit est parfaitement soluble et peut donc être bu avant ou pendant l'entraînement. Le rapport parfait entre les 4g d'acides aminés BCAA L-leucine, L-isoleucine et L-valine dans ROCKET ® crée un environnement parfait pour la musculature et empêche en outre la dégradation musculaire lors d'entraînements de haute intensité. 4 g de L-glutamine dans ROCKET ® assurent un apport optimisé en amines pendant l'entraînement. Le développement musculaire et la synthèse des protéines musculaires sont influencés positivement par l'apport d'acides aminés. L'extrait de thé vert contenu dans ROCKET ® donne un coup de pouce supplémentaire. Enfin, la résistance au stress et la concentration mentale sont améliorées grâce à l'underdog des acides aminés L-Tyrosine dans ROCKET ®, ce qui permet de perfectionner l'entraînement.
Powerfood One EAA boîte de 500g
Profite d'un style de vie actif ! Cette combinaison d'acides aminés EAA 100% libres et de L-citrulline renforce tes tissus musculaires et donne un coup de fouet à l'entraînement. Les muscles peuvent mieux se régénérer et sont plus performants pour les efforts futurs.
Dymatize Elite Whey boîte de 907g
La protéine parfaite pour chaque moment ! Tu es à la recherche de la protéine parfaite pour chaque moment et au meilleur rapport qualité/prix ? Que ce soit pour soutenir la croissance musculaire après une séance de musculation intensive ou pour augmenter l'apport général en protéines ? Elite 100% Whey est une composition de protéines de haute qualité pour les athlètes ambitieux, quel que soit leur niveau d'entraînement et à tout moment.
Optimum Nutrition Mojito EAA Energy 432g
Les EAA sont présents dans les aliments riches en protéines comme le poulet et le bœuf, ainsi que dans les produits à base de protéines de lactosérum. Les EAA en tant que compléments alimentaires et suppléments sont toutefois le meilleur choix pour les sportifs, ils fournissent finalement au corps suffisamment de tous les EAA importants et ce, à un dosage élevé et efficace.
Weider Protein Drink 12x330ml
Si tu dois aller vite et que tu as besoin d'une portion supplémentaire de protéines, le nouveau shake protéiné 330ml est exactement ce qu'il te faut ! Avec 30 g de protéines provenant de 4 sources de protéines de haute qualité, ce shake sans matières grasses fournit des nutriments précieux pour le développement musculaire. Que ce soit pour la phase de construction ou de définition, la boisson Protein Shake 330 ml est le partenaire d'entraînement idéal !
Powerfood One Pre-Pump boîte de 600g
Profitez d'un style de vie actif ! Pre-Pump est un complément particulièrement efficace pour la pompe et la construction musculaire et est considéré comme l'innovation par excellence dans le domaine des boosters d'énergie pré-entraînement. Pre-Pump fournit les nutriments et les facteurs d'oxyde nitrique les plus importants avant et pendant l'entraînement.
Neuf
All Stars Rice Pudding, neutre, boîte de 2000g
Tu cherches une source d'énergie rapide ? Qui rassasie, qui est facile à digérer et qui ne surcharge pas le corps ? Alors, le nouveau Rice Pudding (Instant) est fait pour toi. Qu'il s'agisse de calories supplémentaires pour la phase de masse, d'un besoin rapide d'énergie pour une prochaine réunion ou une séance d'entraînement ou que tu souhaites apaiser une petite faim entre deux, le Rice Pudding (instant) d'All Stars convient parfaitement. Grâce à sa préparation rapide et sans problème, il se déguste rapidement et facilement. Essaye-le - nature ou avec tes garnitures préférées.
Powerfood One Whey Protein Isolate, sachet de 1000g
Profite d'un style de vie actif - profite de l'isolat de protéines de lactosérum ! Rend à ton corps ce qu'il a dépensé pendant le sport ou le travail quotidien. Les précieuses protéines contenues dans Whey Protein Isolate te permettent de retrouver ta force musculaire et ton dynamisme ! La production est soumise aux contrôles de qualité les plus stricts. Whey Protein Isolate est ton compagnon pour le sport et au quotidien, il a un goût excellent et apporte un plaisir pur.
Powerfood One Vegan Protein 1000g
Pour tous ceux qui veillent à une alimentation végétalienne même pendant l'entraînement. Nous avons la combinaison idéale d'isolat de protéines de pois et de concentré de protéines de riz, d'arôme naturel, de poudre à faible teneur en matières grasses et avec de la farine de lupin doux. Des protéines de haute qualité avec une puissance naturelle pour le sport et la vie quotidienne.
Sponsor Lactoferrin 90 Capsules
La lactoferrine est une protéine de transport qui lie le fer et se trouve naturellement dans le lait. La lactoferrine du lait de vache est non seulement utilisée dans les substituts du lait maternel, mais aussi comme nouvel ingrédient alimentaire dans les compléments alimentaires. En plus de 300 mg de lactoferrine par ration quotidienne, les capsules de LACTOFERRIN fournissent également du fer micronisé et de la vitamine C pour former une matrice de transport du fer, car la vitamine C augmente l'absorption du fer.
Powerfood One Pure Mass boîte de 2500g
Enjoy an active lifestyle - Ton objectif d'entraînement est : plus de force et de masse musculaire. PowerFood One Pure Mass est le mélange parfait de protéines et d'hydrates de carbone, de créatine, de glutamine et d'un complexe de vitamines qui soutient activement ton développement musculaire.
Sponser Body Shaper boîte de 200g
BODY SHAPER est conçu pour soutenir les phases de définition et de régime dans les sports de force ambitieux. Il est basé sur des phytosubstances purement végétales telles que les OPC (proanthocyanidines oligomères), les flavonoïdes d'agrumes, la bétaïne et l'ecdystérone. BODY SHAPER est destiné à être ajouté à des shakes protéinés post-entraînement et n'est donc délibérément aromatisé que très légèrement afin d'atténuer le goût naturel des extraits de plantes de haute qualité.
Optimum Nutrition Créatine 2500 (200 capsules)
L'ALIMENTATION COMPLÉMENTAIRE LA PLUS POPULAIRE AU MONDE dans les OPTIMUM NUTRITION CREATINE 2500 CAPS CREATINE est l'alimentation complémentaire pour les sportifs de haut niveau, afin de couvrir un besoin accru en créatine lors d'un effort physique intense dans la zone anaérobie, par exemple l'haltérophilie. L'effet d'un apport en créatine ainsi que l'augmentation de la force rapide ont été prouvés par de nombreuses études. La créatine permet aux sportifs d'améliorer leurs performances et est donc incontestablement le complément de force et de puissance rapide le plus populaire et le plus acheté au monde dans l'alimentation sportive moderne.
Inkospor X-Treme Energy Gel 24 x 40g
L'Inko X-treme Energy Gel assure un apport énergétique optimal et rapide pendant votre sport d'endurance. L'Energy Gel a une teneur élevée en glucides, qui se compose de maltodextrine et de fructose, afin de fournir suffisamment d'énergie pendant l'effort d'endurance.
Sponser BCAA 350 capsules
Gélules Sponser BCAA avec les 3 acides aminés à chaîne ramifiée valine, leucine et isoleucine sous forme libre pour la construction musculaire et le retardement de la fatigue pendant les performances d'endurance. Les protéines favorisent la croissance et le maintien de la masse musculaire. Les acides aminés à chaîne ramifiée (en anglais branched-chain amino acids) sont plus rapidement disponibles que les protéines intactes.
Powerfood One Intra Performance boîte de 1000g
Enjoy an active lifestyle - Donne-toi la performance supplémentaire pour ton entraînement avec Intra Performance. La dextrine en grappe qu'il contient est un glucide haute performance qui te donne un regain d'énergie et assure une performance durable. Les EAA garantissent le meilleur approvisionnement possible des muscles. Vas-y !
Powerfood One Blaze 330ml
BLAZE - Ton coup de fouet énergétique avec effet brûleur de graisse ! Profitez d'un style de vie actif. Profite de l'énergie pure. Tu mets ton corps à l'épreuve, tu t'entraînes dur et tu repousses tes limites. Rends-lui 100% d'énergie pour rester vigoureux. La boisson énergétique pétillante avec 160 mg de caféine, le transporteur d'acides gras L-carnitine, la L-tyrosine, des vitamines et de l'extrait de thé vert assure un boost supplémentaire. Parfait pour ton entraînement et ton challenge. BLAZE a un goût vivifiant et frais et fruité.
All Stars Mass Gain boîte de 2270g
Le weight gainer pour ta prise de masse, avec plus de 360kcal par shake (en cas de mélange avec de l'eau) et de nombreuses vitamines. Chaque shake fournit plus de 70 g de précieux glucides et 15 g de protéines de lactosérum de haute qualité. De plus, un complexe de vitamines B comprenant les vitamines B1, B2, B3, B6, l'acide pantothénique, la biotine et la B12, ainsi que des vitamines C et E ont été ajoutés.
Optimum Nutrition Poudre de glutamine, boîte de 630g
Vous vous entraînez dur, vraiment dur. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de temps d'arrêt involontaires qui contrecarrent vos efforts. Protégez vos efforts avec de la glutamine. Cet acide aminé essentiel pour la condition physique représente environ 50% de la demande totale en acides aminés, ce qui en fait l'acide aminé le plus riche de l'organisme. C'est pourquoi il est important d'en avoir une réserve suffisante, en particulier pendant les mois d'hiver et lorsque vous vous poussez à bout.
Dymatize BCAA 2200 400 gélules
Après un entraînement de musculation, le métabolisme tourne à plein régime et la construction des protéines musculaires est stimulée. Les acides aminés sont les éléments constitutifs de ces protéines. Les Branched Chain Amino Acids (BCAA) font partie des 9 acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être produits par le corps humain lui-même - c'est pourquoi les besoins doivent être couverts par l'alimentation. Les BCAA L-leucine, L-isoleucine et L-valine sont trois acides aminés à chaîne ramifiée et représentent environ 20 à 35% des protéines musculaires humaines.
Sponser Pro Recovery All in one boîte de 800g
44/44 PRO Recovery est un supplément protéique naturellement sucré à caractère All -in-One. Des composants protéiques de haute qualité combinés à des hydrolysats d'amidon à longue chaîne soutiennent la phase de régénération (musculature et réserves de glycogène) après des entraînements d'endurance ou de puissance difficiles.
Dymatize ISO 100 boîte de 900g
L'isolat le plus vendu au monde avant et après l'entraînement ! Tous ceux qui aspirent à un physique défini mais puissant connaissent le défi que représente la stimulation de la synthèse des protéines musculaires d'une part et la prise en compte d'un apport calorique ciblé d'autre part. Cela suppose une qualité de produit maximale, de sorte que, outre la quantité correcte de protéines, on absorbe aussi peu de calories excédentaires que possible.
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate boîte de 930g
Ultrafiltré pour une pureté unique Lors de la production de GOLD STANDARD 100% ISOLATE™, nous sélectionnons d'abord uniquement les protéines de lactosérum de la plus haute qualité, qui sont ensuite soumises à une série de processus de filtration sophistiqués afin d'"isoler" l'excès de graisse et de sucre. Une partie de cet isolat de protéines de lactosérum est ensuite hydrolysée, c'est-à-dire décomposée en chaînes d'acides aminés plus petites. Le produit final est une protéine complète qui ne contient pas plus de 0,3 g de sucre, 0,4 g de graisse et 83 % de protéines pures par portion. Nous travaillons dur pour garantir la plus haute qualité, afin que tu puisses te concentrer en toute tranquillité sur tes objectifs de performance.
Sponser Multi Protein CFF boîte de 850g
Multi Protein est une protéine multicomposante à base de protéines de lait et de lactosérum de haute qualité issues de la microfiltration cross flow et de l'albumine d'oeuf. Les procédés de préparation physique par ultrafiltration et microfiltration garantissent la qualité naturelle des protéines et offrent une valeur biologique maximale.
Sponser Pro Pyrumax 280 gélules
Creatine Pyrumax - Complexe haute performance contenant de la créatine pyruvate, de la créatine monohydrate et du magnésium dans une seule formule. La créatine augmente les performances physiques de force rapide dans le cadre d'un effort physique intense et de courte durée.
Weider CFM Whey Protein boîte de 908g
L'isolat de protéines de lactosérum CFM est l'étalon-or absolu parmi nos poudres de protéines. L'isolat de protéines de lactosérum est la forme la plus pure de protéines de lactosérum. L'abréviation CFM signifie "cross-flow-microfiltration", c'est-à-dire la méthode de filtration utilisée pour obtenir la protéine de petit-lait très pure. Avec sa teneur énormément élevée en protéines, jusqu'à 90% (dans la variante au goût neutre), la protéine de lactosérum CFM contribue au maintien et au développement de la masse musculaire.
Optimum Nutrition 100% caséine Gold Standard 924g
La 100% Casein Gold Standard est la première caséine purement micellaire au monde sur le marché. Cette protéine à longue chaîne, riche en BCAA et en L-glutamine, est nettement plus épaisse et plus ferme que la whey ou l'egg protein. Le shake crémeux fournit ainsi 24 grammes de protéines pures et 3 grammes de glucides sans sucre ajouté et avec très peu de matières grasses. La caséine convient parfaitement, en particulier pour le repos nocturne, afin de soutenir le maintien des muscles.
Boisson BCAA Weider 24 x 250ml
La nouvelle boisson Weider BCAA est le parfait désaltérant grâce à la portion supplémentaire de BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine). En outre, la boisson prête à boire fournit le composé d'acide aminé L-Alanyl-L-Glutamine (Sustamine
Sponser Power Gums 20 x 75g sachets
Lors de séances intenses et longues, le corps a besoin d'énergie supplémentaire. Les POWER GUMS pratiques de SPONSER&® : fournissent 59 g de glucides par sachet et sont volontiers utilisés comme complément ou alternative aux gels ou barres traditionnels.
All Stars Isowhey Pure 16 x 500ml
ISOWHEY - la boisson protéinée claire sans lait - bourrée de 30g d'isolat de whey et d'acides aminés multiactifs, la nouvelle boisson ISOWHEY® PURE fournit tous les éléments nécessaires pour soutenir la construction musculaire ! Disponible en 4 saveurs délicieuses.
Sponser Activator 200, 30 x 25ml
Ampoules à boire à haute teneur en caféine (200 mg/ampoule). La caféine est utilisée dans le sport depuis plus de 100 ans. Ce n'est que dans les années 70 que des études ciblées ont été menées pour examiner l'effet d'amélioration de la performance dans le sport. Des études plus récentes ont démontré l'efficacité de la caféine en tant que supplément améliorant les performances.
Optimum Nutrition Poudre de glutamine, boîte de 1050g
Vous vous entraînez dur, vraiment dur. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est de temps d'arrêt involontaires qui contrecarrent vos efforts. Protégez vos efforts avec de la glutamine. Cet acide aminé essentiel pour la condition physique représente environ 50% de la demande totale en acides aminés, ce qui en fait l'acide aminé le plus riche de l'organisme. C'est pourquoi il est important d'en avoir une réserve suffisante, en particulier pendant les mois d'hiver et lorsque vous vous poussez à bout.
Dymatize Elite Whey boîte de 2100g
La protéine parfaite pour chaque moment ! Tu es à la recherche de la protéine parfaite pour chaque moment et au meilleur rapport qualité/prix ? Que ce soit pour soutenir la croissance musculaire après une séance de musculation intensive ou pour augmenter l'apport général en protéines ? Elite 100% Whey est une composition de protéines de haute qualité pour les athlètes ambitieux, quel que soit leur niveau d'entraînement et à tout moment.
Sponser Colostrum, sachet de 600g
COLOSTRUM 100% pur sans additifs, très soluble dans l'eau. Peut être idéalement combiné avec des shakes protéinés ordinaires ou utilisé pour enrichir en protéines des aliments et des boissons. Les protéines favorisent le développement et le maintien de la masse musculaire.
Optimum Nutrition 100% caséine Gold Standard 1818g
La 100% Casein Gold Standard est la première caséine micellaire au monde et la première sur le marché. Cette protéine à longue chaîne, riche en BCAA et en L-glutamine, est nettement plus épaisse et plus ferme que la whey ou l'egg protein. Le shake crémeux fournit ainsi 24 grammes de protéines pures et 3 grammes de glucides sans sucre ajouté et avec très peu de matières grasses. La caséine convient parfaitement, en particulier pour le repos nocturne, afin de soutenir le maintien des muscles.
Dymatize ISO 100 boîte de 2264g
L'isolat le plus vendu au monde avant et après l'entraînement ! Tous ceux qui aspirent à un physique défini mais puissant connaissent le défi que représente la stimulation de la synthèse des protéines musculaires d'une part et la prise en compte d'un apport calorique ciblé d'autre part. Cela suppose une qualité de produit maximale, de sorte qu'en plus de la bonne quantité de protéines, on absorbe le moins de calories excédentaires possible.
Sponser Liquid Energy Ultra 40 x 25g
LIQUID ENERGY ULTRA de SPONSER est un concentré d'énergie liquide composé d'hydrates de carbone complexes ainsi que de graisse MCT (triglycérides à chaîne moyenne) provenant d'huiles végétales de haute qualité. Le gel a été conçu pour soutenir la performance pendant les efforts d'endurance de longue durée et de faible intensité. Il se distingue des autres gels en grande partie par une densité énergétique plus élevée en raison de la teneur en graisse.