{"product_id":"hoist-fitness-ruecken-bauch-hd-3600","title":"Hoist Fitness Dos\/Abdomen (HD-3600) ","description":"\u003cdiv class=\"n\"\u003e\n\u003cdiv class=\"n diyfeLiveArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"n diyfeLiveArea\"\u003eLa station double HOIST® Ab Crunch\/Lower Back est équipée d'un bras de pression bidirectionnel qui se règle facilement pour les exercices abdominaux et dorsaux. Des repose-pieds inclinés et des coussinets de pieds horizontaux offrent diverses options de placement des pieds, tandis que sept réglages de coussin de siège permettent de s'adapter à différentes tailles d'utilisateurs. En combinant deux exercices ou plus dans chaque unité à charges guidées, notre série HD Dual permet aux salles de sport d'optimiser l'utilisation de l'espace et d'élargir l'offre d'entraînement.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cb\u003eÉquipement :\u003c\/b\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAppareil à double fonction pour les exercices abdominaux et dorsaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003eRéglage de la hauteur du siège en 7 positions\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003eMultiples possibilités de limitation de mouvement pour les deux exercices\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003eLes repose-pieds inclinés et droits permettent un positionnement flexible des pieds\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagasin de poids 82kg (également disponible avec un magasin de poids de 98kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlaques de poids avec graduation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanneaux d'instructions pour les exercices (en anglais)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003eCarénage complet du magasin de poids\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eUtilisation : usage domestique à usage commercial intensif\u003cbr \/\u003eDimensions de l'appareil : L132 x l122 x H140cm, poids 229kg\u003cbr \/\u003eCouleurs du cadre : Platine, Noir mat ou Blanc\u003cbr \/\u003eCouleurs des coussins : noir (autres couleurs disponibles sur demande avec supplément)\u003cbr \/\u003eGarantie : 2 ans sur la main d'œuvre et les pièces de rechange (hors consommables tels que coussins, câbles)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003chr \/\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtilisation de la double fonction :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéglage \u003c\/strong\u003e\u003cb\u003epour les abdominaux (Ab Crunch)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour effectuer correctement l'exercice d'abdominaux, commencez par régler la hauteur du siège en desserrant la goupille de sécurité (Pull Pin). Une fois assis, le coussin rembourré doit être positionné à mi-hauteur de votre poitrine. Placez vos pieds sur les repose-pieds inférieurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ votre droite se trouve le réglage ROM (Range of Motion) pour le bras de mouvement. Desserrez la goupille de sécurité et réglez le bras sur l'une des trois positions possibles pour les abdominaux. Les réglages sont numérotés de 1 à 3, où 1 correspond à la position de départ la plus éloignée et permet la plus grande amplitude de mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/migrated_432b2af4_1_3_f3bf563d-87a9-4467-83c2-7e3ce48c9656.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"209\" \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChoisissez ensuite le poids souhaité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/migrated_1747eda5_2_2_f90ac0fa-473b-44ae-8616-2dd06cdcc8ac.jpg\" alt=\"\" width=\"288\" height=\"106\" \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEffectuez maintenant l'exercice avec un mouvement lent et contrôlé. Penchez-vous en avant à partir de la taille tout en expirant, et poussez le haut de votre corps vers le bas en direction de vos genoux contre le coussin rembourré. Maintenez la position un court instant, puis revenez lentement à la position de départ pour terminer une répétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour plus de stabilité, vous pouvez tenir les poignées des deux côtés du siège ou à l'avant du siège.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/migrated_0bf5942c_3_4_67936d15-1b6f-40ba-a15e-ceb79d7d6649.webp\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéglage \u003c\/strong\u003e\u003cb\u003epour les extenseurs du dos (Low Back Extension)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour effectuer correctement l'exercice d'extension lombaire (Low Back Extension), commencez par régler la hauteur du siège en desserrant la goupille de sécurité (Pull Pin). Une fois assis, le coussin rembourré doit être positionné au niveau de vos omoplates sur votre dos. Placez vos pieds sur les repose-pieds supérieurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ votre droite se trouve le réglage ROM (Range of Motion) pour le bras de mouvement. Desserrez la goupille de sécurité et amenez le bras dans l'une des trois positions disponibles pour l'extension dorsale. Les réglages sont numérotés de 1 à 3, où 1 représente la position la plus éloignée et offre la plus grande amplitude de mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/migrated_432b2af4_1_3_f3bf563d-87a9-4467-83c2-7e3ce48c9656.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"209\" \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChoisissez ensuite le poids d'entraînement souhaité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCommencez l'exercice avec le haut du corps penché en avant et les mains sur les poignées de stabilisation latérales du siège. Maintenant, dans un mouvement régulier et contrôlé, ramenez le haut du corps vers l'arrière, tout en expirant, et poussez contre le coussin jusqu'à ce que le haut du corps soit droit. Maintenez la position brièvement, puis revenez lentement à la position de départ pour terminer une répétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRépétez ce mouvement pour le nombre de répétitions souhaité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FwHJVKmjbsc\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hoist Fitness Dual Line","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63841984905593,"sku":"4901.106","price":3950.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/37463.png?v=1785441788","url":"https:\/\/www.sharkfitness.ch\/fr\/products\/palan-fitness-dos-abdomen-hd-3600","provider":"Shark Fitness AG","version":"1.0","type":"link"}