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Rudergeräte

Rudergeräte

Rudergeräte

Rudergeräte bieten eine effektive Möglichkeit für eine persönliche Leistungssteigerung und ermöglichen ein individuelles und gelenkschonendes Training. Rudern ist gesund für Männer und Frauen in jedem Alter. Beim Rudertraining werden die grossen Muskelgruppen kontrolliert rhythmisch beansprucht. Ca. 84% der wichtigen Skelettmuskulatur, speziell Arme, Beine und Rumpf, werden gleichzeitig trainiert. Eine gut ausgebildete Skelettmuskulatur schützt vor Arthrosen, Muskelschwund oder Haltungsschäden. Training mit dem Rudergerät ist gelenkschonend und kaum verletzungsanfällig. Rudern wirkt sich positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf-System aus und ist ein herausragendes Ausdauertraining im aeroben Bereich.

Einfachere Rudergeräte arbeiten mit Armstangen, deren Widerstand sich durch Hydraulikzylinder verändern lässt. Marken wie Kettler bieten diese Rudermodelle für den Heimgebrauch an.

Rudergeräte mit einem an einem Seilzug befestigten Rudergriff und mit Widerstandregulierung durch ein Magnet-Brems-System werden als mechanische oder elektronische Variante von Tunturi und Kettler angeboten.

Die Marke Waterrower bietet ein Rudergerät mit einem Wassertank. Das neuartige an Waterrower ist, das er dieselben physikalischen Elemente wie beim Rudern nutzt: ein Paddel gegen das Wasser. Dabei erhöht sich der Widerstand im Wasser parallel zum Krafteinsatz des Benutzers. Je stärker das Ruderband gezogen wird, desto grösser ist der Trainingswiderstand.  Durch das naturnahe, leise Plätschern des Wassers bieten die Rudergeräte von Waterrower ein angenehmes, entspannendes Trainingsgefühl. Der Waterrower wird in verschiedenen Holzvarianten angeboten und lässt sich platzsparend hochstellen.

Beim Concept2 Indoor Rower wird ein Schwungrad mit Luft angetrieben. Der Trainierende bestimmt den Widerstand durch seinen Krafteinsatz selber. Der Concept2 Indoor Rower ist ein Profi-Gerät, welches sehr robust und wartungsarm ist und sich vom Einsatz im privaten Heim bis zum kommerziellen Einsatz im Fitnessstudio eignet.

Die meisten Rudergeräte sind mit Trainingscomputern ausgestattet deren benutzerfreundliche Displays eine umfassende Trainingsstatistik wie Zeit, Distanz, Ruderschläge etc.. zeigen.

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