{"product_id":"jordan-kettlebells-gummiert-mit-chromgriff-4-24kg-mit-stander-1","title":"Jordan Kettlebells gummiert mit Chromgriff 4-24kg mit Ständer","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnwendung:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas Ziel beim Training mit Kugelhanteln ist vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBesonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. \"core strength\") im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kugelhanteln besonders bei Kraft- u. Kampfsportlern beliebt, die in hohem Masse auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Vorteile werden nicht nur die Steigerung der funktionellen Kraft genannt, sondern auch das Erlangen einer hohen Rundum-Fitness, Durchhaltekraft, Flexibilität, Koordination und Körperbeherrschung. Insbesondere in den USA wird für das Kugelhanteltraining ausserdem mit dem Versprechen eines schnellen Fettverlustes geworben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTypische Übungen mit der Kugelhantel sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Schwingen (engl. \"swing\") der Kugelhantel zwischen den Beinen sowohl ein- als auch beidarmig,\u003cbr\u003edas Reissen (engl. \"snatch\"),\u003cbr\u003edas Umsetzen (engl. \"clean\")\u003cbr\u003eund das Stossen (engl. \"jerk\")\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit einer Kettlebell trainieren Sie gleichzeitig:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKraftausdauer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerzkreislaufausdauer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeweglichkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchnelligkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKoordination\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas Training mit den Kugelhanteln ist nicht ungefährlich.Vor allem bei den dynamischen Übungen treten durch die Nutzung der Fliehkraft (Schwingen der Kugelhantel) extrem hohe Kräfte auf. Das Verletzungsrisiko ist hoch. Die richtige Atmung und das korrekte Erlernen der Trainingstechnik sind Voraussetzung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Set beinhaltet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe ein Stück gummiüberogene Premium Kettlebell 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 24kg mit Ständer\u003cbr\u003eStänder erhältlich in grau oder schwarz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"1600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0ApjWZa8cC4\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jordan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64379566489977,"sku":"2547.111","price":1149.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/1532\/6073\/files\/3712_2ff0005d-9c29-48f9-a0ed-8636a5ee6614.jpg?v=1787781968","url":"https:\/\/www.sharkfitness.ch\/products\/jordan-kettlebells-gummiert-mit-chromgriff-4-24kg-mit-stander-1","provider":"Shark Fitness AG","version":"1.0","type":"link"}