Renegade

Renegade Fitnessgeräte – HIIT‑AirBike, Rudergerät & Air Runner

High Intensity Interval Training, oder HIIT, wird als kurze, intensive und nicht nachhaltige Phasen körperlicher Aktivität definiert, die mit kurzen Ruhepausen kombiniert werden. Diese Art von intensivem Training führt zu einer Art von Stoffwechselstörung, die dazu führen kann, dass der Körper bis zu 48-72 Stunden nach dem Training Kalorien auf einem höheren Niveau verbrennt.

HIIT-Workouts können den Muskelaufbau fördern und die Fettverbrennung effektiver gestalten. Trotz der vergleichsweise kurzen Trainingsdauer von unter einer halben Stunde und nur zwei bis drei HIIT-Sessions pro Woche, lassen sich überzeugende Ergebnisse erzielen, ohne zusätzliches Ausdauertraining. Durch HIIT kann die Effektivität der Fettverbrennung verdoppelt werden.

Der Grund dafür liegt in der nachgewiesenen Verbesserung des Grundumsatzes durch HIIT. Der Blutspiegel von Wachstumshormonen sowie anderen Hormonen, die den Muskelaufbau unterstützen, wird durch HIIT erhöht. Darüber hinaus senkt HIIT den Blutspiegel von Fett, Insulin und Blutzucker. Dadurch wird nicht nur das äussere Erscheinungsbild und die Fitness verbessert, sondern es hat auch positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Aus diesen und weiteren Gründen eignet sich HIIT sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Renegade bietet die Geräte für ein intensives HIIT Training in der Form von Air Bikes, Air Rower, Air Runner und Air Ski Trainer. Mit den Renegade Trainingsgeräten, die für intensivste Nutzung ausgelegt sind, wird eine neue Dimension in das Training integriert. Die Renegade Fitnessgeräte sind ideal für das intensive HIIT Training zuhause oder für anspruchsvolle CrossFit Trainingscenter.