NOHrD Eau Me Board Noyer

L'Eau-Me Board est une planche d'équilibre de nouvelle génération - la combinaison brevetée de l'entraînement d'équilibre classique et de l'élément de l'eau.

Unique - L'eau - Technologie brevetée : L'eau génère de nouvelles impulsions

L'eau suit sa propre volonté et travaille contre l'athlète - le résultat : à chaque mouvement, la direction change, aucun schéma typique n'est reconnaissable et le corps doit réagir immédiatement à ces stimuli apparemment aléatoires.

En principe, une planche d'équilibre convient à tout âge ; une utilisation régulière favorise la forme physique et l'équilibre de manière douce pour les articulations - à la maison, au travail ou en studio.

En termes simples, l'Eau-Me Board est une question d'équilibre - l'appareil suggère un sol instable et précaire. Ainsi, le corps est sollicité à tout moment dès que la planche s'incline dans une direction. Les mouvements de compensation effectués par les muscles profonds se déroulent presque inconsciemment, le corps apprend pendant l'entraînement à traduire les stimuli et impulsions constamment nouveaux.

Planches d'équilibre - pour une bonne conscience corporelle

Les planches d'équilibre et les coussins d'équilibre sont amusants et procurent de nombreux effets d'entraînement positifs. Ils permettent non seulement d'améliorer l'équilibre et la conscience corporelle, mais les planches d'équilibre sont également des équipements de fitness idéaux pour améliorer la motricité, la condition physique et la force.

De nombreux petits mouvements de compensation sollicitent les muscles profonds souvent négligés au quotidien, c'est le secret de l'entraînement de coordination. La musculature profonde, en collaboration avec l'ensemble du corps, assure une exécution de mouvement plus efficace et une stabilité corporelle durable. Les planches d'équilibre et les coussins d'équilibre sont utilisés au quotidien, dans le domaine du fitness ainsi qu'en rééducation et en prévention.

Les planches d'équilibre disposent d'une surface de marche stable, montée sur un support. La personne qui s'entraîne se tient sur la surface de marche de la planche d'équilibre et peut ainsi entraîner sa coordination en s'équilibrant sur le support de la planche d'équilibre.

Les effets de l'entraînement - Amélioration de l'équilibre et de la coordination

Les scientifiques du sport et les médecins sont d'accord : la force et l'endurance ne suffisent pas à maintenir le corps en bonne santé et performant. La coordination et le sens de l'équilibre sont tout aussi importants au quotidien et pour la pratique de nombreux sports. Un bon sens de l'équilibre nous protège des chutes et des blessures et prévient les maux de dos résultant de mauvaises postures ou de contraintes unilatérales. La meilleure façon d'améliorer la coordination est de faire des exercices ciblés et d'utiliser des équipements d'entraînement spéciaux tels que les planches d'équilibre. L'entraînement à l'équilibre peut être réalisé aussi bien avec des équipements d'entraînement simples que plus complexes, et ce, parfaitement à la maison.

Le plaisir de l'équilibre : C'est ainsi que fonctionnent les planches d'équilibre

Une planche d'équilibre a une surface de support plate, généralement ronde, et une face inférieure arrondie. Cette dernière assure que la stabilité sur la planche d'équilibre est précaire et ne peut être maintenue que par des mouvements de compensation constants. C'est précisément ce qui rend les exercices sur cet appareil d'entraînement si incroyablement efficaces. En effet, pour maintenir l'équilibre, vous activez les groupes musculaires profonds, souvent appelés muscles stabilisateurs par les professionnels. Ces petits muscles aident le dos à adopter une posture droite et stabilisent les chevilles, les genoux et les hanches.

La coordination et la capacité d'équilibre sont également entraînées par l'évaluation constante. Les deux contribuent à une meilleure conscience corporelle. Cependant, il ne s'agit pas toujours de la planche d'équilibre classique. Les appareils d'équilibre en général offrent aux débutants, aux pratiquants confirmés, aux amateurs et aux athlètes de haut niveau la possibilité d'obtenir des résultats rapidement perceptibles avec seulement quelques minutes d'entraînement par jour.

Ceux qui s'entraînent régulièrement avec la planche d'équilibre peuvent atteindre les objectifs suivants :

• Une posture corporelle plus droite
• Un meilleur sens de l'équilibre
• moins de douleurs articulaires
• moins de problèmes de dos
• une réaction plus rapide dans des situations particulières (par exemple, si vous trébuchez)
• une amélioration de la rapidité de réaction générale (par exemple au tennis)

Charge maximale 250kg
Diamètre 64cm
Poids 7,5kg

La planche est composée d'un panneau multiplex avec un placage en noyer massif.