Sponser Créatine Monohydrate Boîte de 500 g

Monohydrate de créatine 100% pure, directement soluble dans l'eau, elle est absorbée rapidement et sans danger pour l'estomac. La créatine est généralement absorbée par l'organisme via la viande et le poisson et stockée dans les fibres musculaires sous forme de créatine phosphate. La capacité de stockage dépend des conditions d'entraînement, de la structure musculaire et de l'apport en créatine. Avec une supplémentation, la teneur en créatine monohydrate peut être augmentée de plus de 20 %. Cela signifie que des réserves d'énergie plus importantes sont disponibles pour le muscle dans la plage de vitesse élevée au début d'une charge. La supplémentation en créatine est particulièrement recommandée aux végétariens.

Avantages

• Garantie de haute qualité et sécurité contre les résidus et la contamination
• Pas cher
• Applications Pour développer les muscles des athlètes de force et de vitesse.

Phase de chargement
Prendre 20 g de monohydrate de créatine en 3 à 4 rations tout au long de la journée pendant 5 à 7 jours, en association avec une boisson contenant des glucides.

Phase d'entretien
2 à 4 g par jour. La phase d'entretien peut durer plusieurs semaines. La supplémentation en créatine doit ensuite être interrompue pendant au moins 1 mois afin de ne pas empêcher la propre création de créatine par l'organisme.

Unité de conditionnement : boîte de 500g