Sponser Sponser HMB & Créatine Synergie Canette 320g

La créatine augmente les performances lors d'un exercice intense et de courte durée. La créatine est utilisée de préférence pour fournir de l'énergie dans les sports anaérobies et alactiques : par exemple l'athlétisme (disciplines de sprint, de lancer) , la natation ou l'aviron, ainsi que dans le domaine du renforcement musculaire et de la force. Cela permet non seulement d'améliorer directement les performances en compétition, mais bien sûr également de permettre un entraînement plus intensif et donc une promotion indirecte des performances futures en compétition.

Le HMB (abréviation de β-hydroxy-β-méthylbutyrate) est un produit métabolique de l'acide aminé L-Leucine et remplit ainsi une fonction similaire dans le domaine anti-catabolique (entretien musculaire) . Le maintien des muscles joue un rôle crucial, surtout après des blessures (liées au sport) et un alitement forcé. Contrairement aux protéines, le HMB n'est pas considéré comme une substance anabolisante.

En raison de leurs différents mécanismes d'action, la créatine et le HMB se complètent idéalement de manière synergique, tant en termes d'augmentation des performances dans le domaine de l'acide anaérobie-lactique qu'en termes de promotion de la récupération, comme l'ont démontré de nouvelles études.

Dans cette étude (Fernández-Landa, 2020a) , des rameurs d'élite ont effectué un test de niveau de lactate sur l'ergomètre d'aviron. Après 10 semaines de prise de créatine, HMB, créatine+HMB ou placebo, il a été démontré que l'apport combiné de créatine et HMB

a provoqué une augmentation supplémentaire et synergique des performances non seulement par rapport au placebo, mais également par rapport aux deux groupes de suppléments individuels (au seuil anaérobie, lactate 4 mmol/L et 8 mmol/L) .

En plus de ces paramètres de performance, une augmentation des niveaux de testostérone et une diminution des niveaux de cortisol ont également été démontrées chez les athlètes supplémentés. Cela confirme les effets positifs attendus de la créatine et du HMB sur la récupération. Ce qui est intéressant, cependant, c'est qu'ici aussi, les deux suppléments se complètent de manière synergique (Fernández-Landa, 2020b) .

Pour compléter le tout, HMB & CREATINE SYNERGY contient également du ribose et du calcium. Le ribose est ce qu'on appelle un sucre structurel et a sa fonction, par exemple, dans la structure de notre ARN et de notre ADN, mais aussi dans la formation et le stockage de l'ATP. Cette source d'énergie est quant à elle étroitement liée à la fonction et aux effets de la créatine. Le calcium contribue également au fonctionnement normal des muscles et au métabolisme énergétique.

Ce produit est végétalien.

Unité de conditionnement : canette de 320g
Saveur : Neutre