Jordan Kettlebells caoutchouté avec poignée en chrome 4-24kg (JTKBRC3)

Kettlebell caoutchouté avec poignée chromée de 4-24kg

Utilisation :
L'objectif de l'entraînement avec des haltères à billes est avant tout de développer la force fonctionnelle, la force explosive et la stabilité et de renforcer le système cardio-vasculaire ainsi que les tendons et les ligaments.

Les exercices ont un effet particulièrement bénéfique sur la force au centre du corps (en anglais 'core strength') dans le bas du dos et des hanches. Pour ces raisons, les haltères à boules sont particulièrement appréciés des pratiquants de musculation et d'arts martiaux, qui dépendent fortement de la force fonctionnelle, de la force explosive et de l'endurance de la force.

Les avantages cités ne sont pas seulement l'augmentation de la force fonctionnelle, mais aussi l'acquisition d'une grande forme physique, de l'endurance, de la flexibilité, de la coordination et de la maîtrise du corps. Aux États-Unis en particulier, l'entraînement avec haltères sphériques est en outre promu par la promesse d'une perte rapide de graisse.

Les exercices typiques avec l'haltère à boule sont :

• le balancement (en anglais 'swing') de l'haltère à boule entre les jambes, aussi bien avec un seul bras qu'avec les deux,
• l'arrachage (angl. 'snatch'),
• le déplacement (angl. 'clean')
• et la poussée (angl. 'jerk').

Avec une kettlebell, vous vous entraînez simultanément :

• Endurance de force
• Endurance cardiovasculaire
• Mobilité
• Vitesse
• Coordination

Remarque :
L'entraînement avec les haltères à boule n'est pas sans danger. Les exercices dynamiques, en particulier, génèrent des forces extrêmement élevées en raison de l'utilisation de la force centrifuge (oscillation de l'haltère à boule). Le risque de blessure est élevé. Une respiration correcte et l'apprentissage correct de la technique d'entraînement sont des conditions préalables.

Prix par pièce

Versions :
4kg CHF 27.--
6kg CHF 39.--
8kg CHF 54.--
10kg CHF 67.--
12kg CHF 79.--
14kg CHF 94.--
16kg CHF 108.--
18kg CHF 119.--
20kg CHF 134.--
24kg CHF 159.--