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Hoist Fitness Rücken/Bauch (HD-3600)
Die Hoist Premium Line HD-Dual-Serie ist die ideale Doppelfunktions-Gerätelinie für alle, die sich viele Funktionen auf kompakter Grundfläche wünschen. Die HD-Stationen bieten eine Mischung aus exzellenter Qualität, intuitiver Bedienung, eindrucksvoller Biomechanik und Ergonomie. Mit den Hoist Dual Stationen sind jeweils zwei unterschiedliche Übungen möglich. Dies spart Platz ohne am Trainingsangebot Einschränkungen in Kauf nehmen zu müssen.
Zubehör
Passendes Zubehör
Personalisierte Gewichtsmagazinverkleidungen für die Hoist Fitness Krafttrainingsgeräte der RS ROC-IT Line und der HF Dual-Line bieten nicht nur die Möglichkeit sich an die Einrichtung und das Corporate Image anzupassen, sondern machen aus jedem Gym einen echten Hingucker. |
Personalisierte Gewichtsmagazinverkleidung Standard für Hoist Fitness RS- und HD-Kraftgeräteserie |
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Gewichtsadapter für Gewichtserhöhung von 1,125kg (2,5lb) und 2,25kg (5lb). Passend zu allen Hoist Fitness Trainingsgeräten der RS-, CMJ-, HD-, Mi- und V-Series mit Silent Steel®-Gewichtsmagazin. |
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Ausstattung:
- Doppelfunktionsgerät für Bauch- und Rückenübung
- 7-fache Sitzhöhenverstellung
- mehrfache Bewegungsbegrenzungsmöglichkeiten für beide Übungen
- abgewinklete und gerade Fussablagen ermöglichen eineflexible Fusspositionierung
- Gewichtsmagazin 82kg (ebenfalls mit 98kg Gewichtsmagazin lieferbar)
- Gewichtsplatten mit Gewichtsskalierung
- Instruktionstafeln für Trainingsinstruktionen (in Englisch)
- Gewichtsmagazinverkleidung in Vollverschalung
Einsatz: Heimbereich bis kommerzieller Dauereinsatz
Gerätemasse: L132 x B122 x H140cm, Gewicht 229kg
Rahmenfarben: Platinum, Matte Schwarz oder Weiss
Polsterfarben: schwarz (weitere Farben gegen Aufpreis auf Anfrage)
Garantie: 2 Jahre auf Arbeit und Ersatzteile (ausgeschlossen Verbrauchsmaterial wie Polster, Seile)
Anwendung Dual Funktion:
Einstellung für die Bauchpresse (Ab Crunch)
Um die Ab Crunch-Übung korrekt auszuführen, stellen Sie zuerst die Sitzhöhe ein, indem Sie den Sicherungsstift (Pull Pin) lösen. Wenn Sie sitzen, sollte das gepolsterte Übungspolster auf mittlerer Brusthöhe an Ihrer Brust anliegen. Die Füsse platzieren Sie auf den unteren Fussstützen.
Rechts neben Ihnen befindet sich die ROM- (Range of Motion)-Verstellung für den Bewegungsarm. Lösen Sie den Sicherungsstift und stellen Sie den Arm in eine der drei möglichen Ab-Crunch-Positionen ein. Die Einstellungen sind von 1 bis 3 nummeriert, wobei 1 die weiteste Ausgangsposition ist und den grössten Bewegungsumfang ermöglicht.
Wählen Sie anschliessend das gewünschte Gewicht.
Führen Sie die Übung nun in einer ruhigen, kontrollierten Bewegung aus. Beugen Sie sich dabei aus der Taille nach vorne, während Sie ausatmen, und drücken Sie Ihren Oberkörper gegen das gepolsterte Polster nach unten in Richtung Knie. Halten Sie die Position einen kurzen Moment, und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschliessen.
Für zusätzliche Stabilität können Sie die Griffe an beiden Seiten des Sitzes oder an der Vorderseite des Sitzes festhalten.
Einstellung für den Rückenstrecker (Low Back Extension)
Um die Übung Low Back Extension korrekt auszuführen, stellen Sie zuerst die Sitzhöhe ein, indem Sie den Sicherungsstift (Pull Pin) lösen. Im Sitzen sollte das gepolsterte Übungspolster auf Höhe Ihrer Schulterblätter an Ihrem Rücken anliegen. Die Füsse platzieren Sie auf den oberen Fussstützen.
Rechts neben Ihnen befindet sich die ROM- (Range of Motion)-Verstellung für den Bewegungsarm. Lösen Sie den Sicherungsstift und bringen Sie den Arm in eine der drei verfügbaren Positionen für die Rückenstreckung. Die Einstellungen sind von 1 bis 3 nummeriert, wobei 1 die weiteste Position darstellt und den grössten Bewegungsumfang bietet.
Wählen Sie anschliessend das gewünschte Trainingsgewicht.
Beginnen Sie die Übung mit nach vorne geneigtem Oberkörper und den Händen an den Stabilisationsgriffen seitlich am Sitz. Führen Sie nun in einer gleichmässigen, kontrollierten Bewegung den Oberkörper nach hinten, während Sie ausatmen, und drücken Sie dabei gegen das Polster, bis der Oberkörper aufrecht ist. Halten Sie die Position kurz, und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschliessen.
Wiederholen Sie diese Bewegung entsprechend der gewünschten Anzahl an Wiederholungen.
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