Ergomètre

Ergomètres et vélos d'appartement pour un entraînement qui ménage les articulations.

Les vélos d'exercice et les ergomètres comptent parmi les équipements de fitness les plus populaires et conviennent à toutes les tailles, tous les poids et tous les âges. Le vélo est généralement considéré comme un moyen très efficace et agréable de faire de l'exercice : Le haut du corps est soutenu par la selle et donc soulagé, tandis que le mouvement de pédalage au moyen des pédales est régulier et doux pour les articulations. Le cyclisme est un sport d'endurance efficace qui entraîne le système cardiovasculaire, renforce les muscles des jambes, favorise la perte de poids et tonifie les jambes et les cuisses. L'entraînement cardio sur ergomètre et vélo d'appartement est également idéal pour l'échauffement.

Ergomètre à vélo, ergomètre couché ou home trainer ? Vous avez le choix.

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• Ergomètre / Vélo d'appartement: le vélo ergomètre, le vélo d'appartement ou le vélo d'appartement est l'équipement de fitness parfait pour l'entraînement cardio-dentaire des articulations.

• Ergomètre couché: Les vélos couchés sont une évolution de l'ergomètre classique avec siège et dossier.

• Ergomètre pour le haut du corps : Cet appareil cardio est un entraînement efficace pour la musculation des bras et du haut du corps.

Ergomètre et vélo d'appartement

À première vue, les ergomètres et les vélos d'appartement se ressemblent. Néanmoins, ces deux équipements sportifs diffèrent sensiblement l'un de l'autre sur les points suivants :

• Les ergomètres ont une conception plus complexe sur le plan technique et sont donc souvent plus chers que les vélos d'exercice.

• L'ergomètre affiche la puissance d'entraînement en watts, tandis que les vélos d'exercice n'indiquent qu'un niveau de charge.

• Contrairement aux vélos d'exercice, les ergomètres sont réglés électroniquement et se caractérisent également par un contrôle précis de la charge et une grande précision d'affichage. Les ergomètres conviennent donc parfaitement à un usage thérapeutique dans les centres de santé, les physiothérapies, les centres de remise en forme ou à domicile.

Ce que vous avez toujours voulu savoir sur les ergomètres de vélo

Si vous voulez vous entraîner sur l'ergomètre à une certaine résistance ou puissance préréglée, le système de freinage assure le réglage de l'intensité de l'exercice. L'augmentation de l'intensité se fait par le système de freinage qui ralentit le volant d'inertie, ce qui rend le disque plus difficile à déplacer. La conséquence est que l'entraînement physique devient plus intense. La plupart des ergomètres utilisent le système de freinage magnétique. Le frein magnétique utilisé est généralement un frein à courant de Foucault à commande électronique . Comme ce système ne comporte aucune pièce mobile, contrairement à un frein magnétique mécanique ou motorisé, ces ergomètres sont très silencieux, presque sans bruit, et leurs systèmes de freinage sont très durables.

Ergomètres dépendant ou non de la vitesse

Avec les ergomètres dépendant de la vitesse, comme par exemple l'ergomètre Spirit Fitness XBU55, la puissance de pédalage actuelle est affichée en watts. Avec les ergomètres indépendants de la vitesse, comme l'Ergo-Fit Cycle 400 Home, la puissance peut être réglée. Si l'utilisateur pédale plus vite, la résistance au pédalage est réduite. Si la fréquence de pédalage est trop basse, la résistance au pédalage est augmentée. De cette façon, l'utilisateur reste toujours au niveau de puissance préréglé. Avec un ergomètre indépendant de la vitesse, l'utilisateur s'entraîne au niveau de puissance exact spécifié par lui ou par le médecin. C'est pourquoi les ergomètres indépendants de la vitesse sont également adaptés à la thérapie et à la réadaptation ou au sport de haut niveau.

Entraînement individuel à domicile, orienté vers l'avenir, avec des ergomètres et des vélos d'exercice équipés de manière numérique

Les ergomètres et les vélos d'exercice sont équipés d'ordinateurs d'entraînement qui offrent une variété de programmes : des profils de charge préprogrammés, des programmes contrôlés par watts et par impulsions, des programmes d'intervalles, ainsi que des programmes d'entraînement définis par l'utilisateur font partie de l'offre. Sur de nombreux modèles d'ergomètres, les programmes peuvent être programmés via des applications mobiles ou des ordinateurs via une interface PC. Les données relatives à la formation peuvent également être enregistrées et évaluées à l'aide d'un logiciel de formation spécial. Des écrans conviviaux affichent des statistiques d'entraînement exactes et complètes, telles que le temps, la distance, les watts, la fréquence cardiaque, la rotation des roues, etc. pour un entraînement optimal.

Motivation et forme physique grâce à des profils d'entraînement individuels

Lesprogrammes contrôlés par le pouls, tels que ceux de l'ergomètre Circle Fitness B8 ou de l'ergomètre Tunturi E60, contrôlent automatiquement le pouls cible après avoir entré le pouls d'entraînement souhaité (pour la combustion des graisses ou l'entraînement d'endurance) en diminuant ou en augmentant la résistance de pédalage. Les profils d'entraînement préprogrammés, comme c'est le cas pour la plupart des ergomètres, augmentent la motivation en offrant un entraînement varié.

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