Vélo elliptique

L'innovation de ces dernières années en matière de fitness : le Crosstrainer !

Le mouvement sur un crosstrainer ou un elliptique resp. Entraîneur elliptique Le mouvement sur un crosstrainer ou un elliptique est similaire à la course, mais sans marcher dessus et donc sans tension sur les articulations et les tendons. Grâce aux barres de bras supplémentaires du crosstrainer, d'autres groupes de muscles sont inclus dans l' entraînement physique. Comme la puissance est transmise des bras aux jambes par les muscles abdominaux obliques et les parties rotatives des muscles dorsaux, les crosstrainers offrent un excellent entraînement pour tout le corps. En plus d'un entraînement cardiovasculaire, le crosstrainer entraîne tous les groupes musculaires - du haut au bas du corps - dans une douce séquence de mouvements.

Atteignez vos objectifs de remise en forme avec le crosstrainer

Les crosstrainers sont adaptés à différents objectifs de formation: Perte de poids, amélioration de l'endurance, renforcement des muscles, ou simplement le désir de se sentir mieux.

Les exerciseurs elliptiques sont les appareils de fitness de la nouvelle génération. Non seulement ils sont plus efficaces que la moyenne, incroyablement polyvalents et font gagner du temps en matière de formation, mais ils conviennent également à presque tous les utilisateurs.

Le secret de la réussite du crosstrainer ou de l' elliptique est la double formation. Avec l'aide d'un appareil d'entraînement elliptique , le bas et le haut du corps peuvent être entraînés simultanément. De plus, les crosstrainers permettent un mouvement elliptique en douceur, d'où le nom d'elliptical trainer, qui ménage les articulations. Le mouvement est à peu près le même que celui de la course, mais sans marcher et donc sans aucune contrainte articulaire. Grâce aux barres de bras supplémentaires, d'autres groupes de muscles sont inclus dans l'entraînement physique. Comme la puissance est transmise des bras aux jambes par les muscles abdominaux obliques et les parties rotatives des muscles du dos , on peut vraiment parler d'un excellent entraînement de tout le corps qui utilise tous les principaux groupes de muscles. En même temps, le système cardiovasculaire est entraîné et la combustion des graisses est favorisée de manière idéale. L'utilisateur peut se déplacer à la fois en avant et en arrière sur un crosstrainer, soit en se concentrant sur la moitié inférieure du corps, soit en relevant le défi d'un entraînement complet du corps.

Entraîneur elliptique - pour un entraînement physique efficace

Avant l'EFX de PRECOR, il n'y avait pas de cross-trainer elliptique dans le monde du fitness. PRECOR a non seulement inventé cette innovation révolutionnaire en imitant le mouvement elliptique naturel du pied, mais l'a combinée avec la technologie unique CrossRamp. Cette technologie spéciale permet de modifier individuellement le mouvement elliptique. Ainsi, avec un elliptique, vous avez la possibilité de cibler différents groupes de muscles pour entraîner efficacement tout le corps.

Vous voulez acheter un crosstrainer ? Vous devriez alors envisager les points suivants

Shark Fitness vous propose des marques de fitness fortes telles que Life Fitness, Tunturi, Horizon Fit ness ou SportsArt, qui proposent des crosstrainers. Les machines diffèrent non seulement par la conception et la gamme de programmes, mais aussi par le mouvement. Les ellipses plus hautes ou plus longues offrent une séquence de mouvement et une longueur de foulée différentes.

La plupart des exerciseurs elliptiques donnent une longueur de foulée fixe. Cela peut être inconfortable ou limiter votre potentiel d'entraînement. Les modèles de crosstrainer de SportsArt ont une longueur de foulée réglable électroniquement de 45-65 cm. Chaque utilisateur peut ajuster individuellement la longueur de la foulée en fonction de son objectif d'entraînement ou de sa taille. Cela garantit que l'utilisateur peut mettre en œuvre sa séquence naturelle de mouvements et n'est pas limité.

Différence entre les ergomètres crosstrainer et les crosstrainer à domicile

Comme pour les vélos, il existe des ergomètres appelés crosstrainer ou de simples crosstrainer à domicile. L'ergomètre du crosstrainer affiche la puissance d'entraînement en watts, tandis que le crosstrainer domestique n'indique qu'un niveau de charge. La version ergométrique se caractérise par un contrôle précis de la charge et une grande précision d'affichage. Comme dans le secteur du vélo, on distingue les appareils de fitness dépendant de la vitesse et les appareils de fitness non dépendant de la vitesse. Dans le cas des rames automotrices à vitesse variable, la puissance de pédalage actuelle est affichée en watts. Avec les exerciseurs elliptiques indépendants de la vitesse, la puissance peut être réglée. Si l'utilisateur pédale plus vite, la résistance au pédalage est réduite. Si la fréquence de pédalage est trop basse, la résistance au pédalage est augmentée. De cette façon, l'utilisateur reste toujours au niveau de puissance préréglé (watts). Avec un ergomètre indépendant de la vitesse, l'utilisateur s'entraîne au niveau de puissance exact spécifié par lui ou par le médecin. C'est pourquoi les cross-trainers indépendants de la vitesse sont également adaptés à la thérapie et à la réadaptation ou au sport de haut niveau.

Crosstrainer avec des programmes de formation individuels

Les crosstrainers sont équipés d'ordinateurs de formation qui offrent une variété de programmes. Des profils de charge préprogrammés, des programmes contrôlés par watts et par impulsions, des programmes d'intervalles ainsi que des programmes d'entraînement définis par l'utilisateur font partie de l'offre. Les programmes contrôlés par le pouls, tels que le crosstrainer Life Fitness E1 Go, contrôlent automatiquement le pouls cible après avoir entré le pouls d'entraînement souhaité (pour la combustion des graisses ou l'entraînement d'endurance) en diminuant ou en augmentant la résistance de pédalage. Des écrans conviviaux affichent des statistiques complètes sur l'entraînement, telles que le temps, la distance, les watts, la fréquence cardiaque ou la rotation des roues.

Testez le crosstrainer et l'elliptique et achetez-les immédiatement

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