Functional Trainer

Functional Trainer, auch als Functional Training System oder Functional Fitness Trainer bezeichnet, sind Trainingsgeräte, die speziell für funktionelles Training konzipiert wurden. Funktionelles Training zielt darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die im täglichen Leben, bei Sportarten und in alltäglichen Aktivitäten benötigt werden. Es konzentriert sich darauf, den Körper als Ganzes zu trainieren und Bewegungen zu fördern, die koordiniert, alltagsrelevant und mehrdimensional sind. 

Der Functional Trainer besteht in der Regel aus einer oder mehreren verstellbaren Kabelzug-Stationen, an denen verschiedene Zubehörteile wie Griffe, Seile, Riegel und Riemen befestigt werden können. Diese Stationen ermöglichen eine große Vielfalt an Bewegungen und Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Ganzheitliches Training
Funktionelles Training zielt darauf ab, den Körper als Ganzes zu trainieren, anstatt isolierte Muskeln zu stärken.
Alltagsrelevanz
Die Übungen im funktionalen Training sind oft an alltäglichen Bewegungsmustern orientiert, wodurch die erzielten Verbesserungen direkt auf den Alltag übertragen werden können.
Koordination und Stabilität
Durch die Verwendung von instabilen Untergründen oder freien Bewegungen werden die Koordination und die Stabilität des Körpers verbessert.
Verletzungsprävention
Das Training unterstützt die Stärkung von Muskeln, die oft vernachlässigt werden, und kann somit dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.
Anpassbarkeit
Functional Trainer sind oft vielseitig einstellbar, was es ermöglicht, das Training an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen.
Vielfältige Übungsmöglichkeiten
Mit einem Functional Trainer können eine breite Palette an Übungen durchgeführt werden, von Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben bis hin zu komplexeren Bewegungen.

Functional Trainer sind beliebt in Fitnessstudios und physiotherapeutischen Einrichtungen und bei Sportlern, die ihre Leistung verbessern möchten.