Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und spielen eine wichtige Rolle in der Sporternährung. 

Essentielle Aminosäuren: Es gibt insgesamt 20 Aminosäuren, von denen neun als essentiell gelten. Essentielle Aminosäuren sind solche, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. 

Bedeutung für den Muskelaufbau: Aminosäuren sind für den Muskelaufbau und die Reparatur von Muskelgewebe von entscheidender Bedeutung. Insbesondere die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), zu denen Leucin, Isoleucin und Valin gehören, sind für die Muskelproteinsynthese von grosser Bedeutung. Diese Aminosäuren unterstützen den Muskelaufbau und können dazu beitragen, Muskelabbau während intensiver Trainingseinheiten zu verhindern.

Ergänzung mit Aminosäuren: In einigen Fällen können Sportler und Athleten Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Körper mit zusätzlichen Aminosäuren zu versorgen. Aminosäurenpräparate können in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulvern erhältlich sein. Beliebte Ergänzungen sind BCAA-Präparate, die speziell die verzweigtkettigen Aminosäuren enthalten.

Einnahmezeitpunkt: Der Zeitpunkt der Einnahme von Aminosäuren kann eine Rolle spielen. Eine Einnahme vor oder während des Trainings kann helfen, die Muskelproteinsynthese während des Trainings zu stimulieren und Muskelabbau zu verhindern. Eine Einnahme nach dem Training kann zur Muskelregeneration und -reparatur beitragen.

Natürliche Quellen: Aminosäuren kommen in verschiedenen Lebensmitteln vor. Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Hühnchen, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen enthalten eine Vielzahl von Aminosäuren. Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Proteinquellen enthält, kann dazu beitragen, den Körper mit den erforderlichen Aminosäuren zu versorgen. 

Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung mit verschiedenen Makronährstoffen und Mikronährstoffen immer vorzuziehen ist. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte sorgfältig abgewogen und mit einem Ernährungsexperten oder Arzt besprochen werden, um sicherzustellen, dass individuelle Bedürfnisse und Ziele erfüllt werden.

Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266g Dose
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain - Die wahre Stärke der Gold Standard BCAA wurde auf Basis von verzweigtkettigen Aminosäuren entwickelt, die für ihre Fähigkeit, Muskeln während des Ausdauertrainings zu erhalten und der Muskelbildung nach dem Gewichtstraining zu einem Blitzstart zu verhelfen, von Sportlern hochgeschätzt werden. Diese Dopingmittel-freie Formulierung beinhaltet zudem Elektrolyte, Antioxidantien, Vitamin C und andere Inhaltsstoffe zur Leistungsunterstützung, in einer leicht schmeckenden Mischung, die zum Trinken während deines Trainings anregt.
Sponser Power Pro Red Beet Vinitrox 4 x 60ml
Der Rote Beete Shot entspricht dem Nitratgehalt von 500 ml Rote-Beete Saft. VinitroxTM, Whey Pepto CFMTM, L-Arginin und L-Ornithin fördern ebenfalls die NO-Produktion. FruitflowTM hilft die normale Blutplättchenaggregation zu erhalten, was einem gesunden Blutfluss beiträgt. Kraftsportler bestätigen, dass NO-Produkte für den sogenannten Pump sorgen.
Weider Premium BCAA Pulver 500g Dose
Weider Premium BCAA Powder bietet Ihrem Körper ein genaues Gleichgewicht zwischen BCAA-Aminosäuren und Glutamin. Beide Aminosäuren haben einen hohen Anteil im Muskelgewebe. Die Inzidenz von BCAA-Aminosäuren im Muskelgewebe beträgt ca. 35% und die Inzidenz von Glutamin sogar ca. 60%! BCAA-Aminosäuren sind essenzielle Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht produzieren kann. Daher ist der Körper auf die externe Versorgung mit diesen Aminosäuren angewiesen (z. B. durch eine proteinreiche Ernährung)
Weider Amino Power Liquid 1 Liter
Jede Portion Amino Power Liquid versorgt die Muskeln mit 23g hydrolysiertem Eiweiss und trägt somit zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Das Proteinkonzentrat ist ausserdem mit zusätzlichem L-Leucin, Taurin und wichtigem Vitamin B6 angereichert.
All Stars Amino 10'000 Dose mit 240 Tabletten

All Stars Amino 10'000 besteht aus einer grossen Anzahl essentieller und semi-essentielle Aminosäuren. Das Produkt enthält durch ein durch Spezialverfahren enzymatisch aufgeschlossenes Lactalbuminhydrolysat (Wheyprotein-Hydrolysat).  All Stars Amino 10'000 ist perfekt für Sportler in Muskelaufbauphasen geeignet.
Sponser BCAA 350 Kapseln
Sponser BCAA Kapseln mit den 3 verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin in freier Form für Muskelaufbau und Verzögerung der Ermüdung während Ausdauerleistungen. Eiweiss unterstützt das Wachstum und den Erhalt der Muskelmasse. Verzweigtkettige Aminosäuren (engl. branched-chain amino acids) sind im Vergleich zu intakten Proteinen schneller verfügbar.
Sponser Egg Albumen 1000g Beutel
EGG ALBUMEN von SPONSER ist ein tierisches Eiweiss, welches aus Eiklar gewonnen wird. Aufgrund seiner hohen biologischen Wertigkeit wird es gerne zur Ergänzung der Basis-Ernährung eingenommen mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten. Es enthält 82% Protein, ist laktoserfrei, low carb, low fat sowie ohne Zusatzstoffe.
Weider BCAA Drink 24 x 250ml
Der neue Weider BCAA Drink ist der perfekte Durstlöscher mit der Extraportion BCAAs (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin). Zusätzlich liefert der Fertigdrink die Aminosäureverbindung L-Alanyl-L-Glutamin (Sustamine&®:). Der Weider BCAA Drink enthält Niacin, Pantothensäure und Vitamin B6.
All Stars EAA Pulver 420g Dose
All Stars EAA Pulver ist ein mikro-instantisiertes und damit besonders feines und gut lösliches Pulver und erhältlich in vier leckeren Geschmacksrichtungen. Das Pulver enthält eine Mischung aus allen essentiellen Aminosäuren. Insgesamt sind 10.000mg Aminosäuren je 14g Pulverportion enthalten bei weniger als 0,1g Zucker und Null Fett. 
Sponser Pro Beta Alanine 140 Tabletten
Beta Alanine von SPONSER ist ein intrazellulärer Säurepuffer für Wettkampf- und Kraftsportler. Geeignet bei hochintensiven, repetitiven Belastungen, wo die Muskelübersäuerung leistungslimitierend wird. Das Aminosäuren-Supplement erhöht den muskeleigenen Carnosin-Gehalt, was die intrazelluläre Säurepufferkapazität erhöht und so die Leistungsfähigkeit in anaerob-laktaziden Sportarten erhöhen kann.
Powerfood One EAA 500g Dose
Enjoy an active lifestyle! Diese Kombination aus 100% freien EAA Aminosäuren und L-Citrulline stärken Dein Muskelgewebe und sorgen für den Blast im Training. Die Muskeln können besser regenerieren und sind für zukünftige Belastungen leistungsfähiger.
Powerfood One BCAA Super Caps 240 Kapseln
Die BCAA Super Caps von Powerfood One enthalten eine potente Mischung aus verzweigtkettigen Aminosäuren - jene Bausteine, die Muskelmasse und Muskelgrösse aufbauen können. BCAAs werden direkt im Muskel verstoffwechselt und verbessern auf diese Weise die Stickstoffspeicherung, indem sie andere Gruppen von Aminosäuren für die Reparatur und den Wiederaufbau schonen.
Powerfood One Pre-Pump 600g Dose
Enjoy an active lifestyle! Pre-Pump ist eine besonders effektive Pump- und Muskelaufbau-Ergänzung und gilt als die Innovation schlechthin im Bereich Pre Workout Energy Booster. Pre-Pump liefert die wichtigsten Nährstoffe und Nitric Oxide-Faktoren für vor und während dem Training.
Powerfood Rocket BCAA Peach Ice Tea 500g Dose
Enjoy an active lifestyle - enjoy Rocket BCAA + Aminos!
Weck' die Power in Dir – mit Rocket BCAA. ROCKET ® von der Marke PowerFood One ist ein BCAA und Amino Booster, der Deinem Training den nötigen Kick verschafft. Durch die hochwertigen Rohstoffe entsteht eine perfekte Löslichkeit des Produkts, es kann somit vor oder während des gesamten Trainings getrunken werden. Durch das perfekte Verhältnis der 4g BCAA Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin in ROCKET ® wird ein perfektes Umfeld für die Muskulatur geschaffen, und zudem bei hochintensiven Trainings den Muskelabbau verhindert. 4g L-Glutamin in ROCKET ® sorgen für eine optimierte Amino-Zufuhr während dem Training. Der Muskelaufbau und die Muskelproteinsynthese werden durch zugeführte Amionsäuren positiv beeinflusst. Ein zusätzlicher Boost verschafft das enthaltene Grünteeextrakt in ROCKET ®. Durch den Underdog der Aminosäuren L-Tyrosin in ROCKET ® wird abschliessend die Stressresistenz und der geistige Fokus verbessert, und so das Training perfektioniert.
Optimum Nutrition Glutamin Powder 1050g Dose
Sie trainieren hart, wirklich hart. Das Letzte, was Sie brauchen, sind unbeabsichtigte Ausfallzeiten, welche Ihren Anstrengungen Gegenwirken. Schützen Sie Ihren Einsatz mit Glutamin. Diese konditionelle und essenzielle Aminosäure macht ca. 50% des gesamten Amino-Bedarfs aus, welches diese zur reichsten Aminosäure im Körper macht. Deshalb sollten Sie Ihren Vorrat gut gefüllt haben, im Speziellen während den Wintermonaten und für Zeiten, in welchen Sie sich bis ans Limit treiben.
Optimum Nutrition Glutamin Powder 630g Dose
Sie trainieren hart, wirklich hart. Das Letzte, was Sie brauchen, sind unbeabsichtigte Ausfallzeiten, welche Ihren Anstrengungen Gegenwirken. Schützen Sie Ihren Einsatz mit Glutamin. Diese konditionelle und essenzielle Aminosäure macht ca. 50% des gesamten Amino-Bedarfs aus, welches diese zur reichsten Aminosäure im Körper macht. Deshalb sollten Sie Ihren Vorrat gut gefüllt haben, im Speziellen während den Wintermonaten und für Zeiten, in welchen Sie sich bis ans Limit treiben.
Optimum Nutrition Mojito EAA Energy 432g
EAA sind in proteinreichen Lebensmitteln wie Hühner- und Rindfleisch sowie in Whey Protein-Produkten enthalten. EAAs als Nahrungsergänzung und Supplement sind für Sportler jedoch die bessere Wahl, versorgen sie den Körper schließlich ausreichend mit allen wichtigen EAAs und das in hoher, wirkungsvoller Dosierung.
Dymatize BCAA 2200 400 Kapseln
Nach dem Krafttraining läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren und der Aufbau von Muskelprotein wird angeregt. Aminosäuren sind die Bausteine dieser Proteine. Branched Chain Amino Acids (BCAAs) gehören zu den 9 essenziellen Aminosäuren, die nicht vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden können – deshalb muss der Bedarf über die Nahrungsaufnahme gedeckt werden. Die BCAAs L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin sind drei verzweigtkettige Aminosäuren und machen etwa einen Anteil von 20-35% des menschlichen Muskelproteins aus.