Hanteln, Stangen & Gewichte

Hanteln, Stangen & Gewichte

Effektiver Muskelaufbau mit Hanteln & Gewichten

Hanteln und Gewichte gehörten schon immer zur grundlegenden Sportausrüstung eines effektiven Krafttrainings. Korrekt angewendet beanspruchen Hanteln & Gewichte alle Muskelgruppen und Sie können den Aufbau von Arm-, Bauch- und Brustmuskeln intensivieren.  

Dabei gibt es Unterschiede in der Anwendung und Grösse: Leichte Hanteln werden vorwiegend beim Koordinationstraining, Gymnastik und Aerobic eingesetzt, während Hanteln mit schweren Gewichten beim Krafttraining und beim Bodybuilding ihre Verwendung finden.

Hanteln - die Allrounder im Krafttraining

Hanteln und Gewichte sind ein wahrer Allrounder und werden beim Fitnesstraining unterschiedlich eingesetzt, um Körperstellen zu trainieren bzw. Muskeln zu definieren oder für Aerobic.

Die Kategorie Hanteln, Stangen & Gewichte umfasst folgende Krafttraining Produkte:

  • Hantelstangen: Hier finden Sie unterschiedliche Hantelstangen, wie zum Beispiel Kurzhantelstangen, Langhantelstangen, Hex-Bar, Squat-Stangen sowie Trizeps-Stangen, mit einem Stangendurchmesser von 25 mm, 30 mm oder 50 mm sowie die passenden Stangenverschlüsse.

  • Kurz- und Langhanteln: Langhanteln sind koordinativ nicht so anspruchsvoll wie Kurzhanteln. Trotzdem besteht ein ausgeglichenes Krafttraining aus Trainingseinheiten mit beiden Hantelarten. Im Shark Fitness online Shop auch Kurz- und Langhantel Sets erhältlich.

  • Kettlebells: Für das ganzheitliche Körpertraining eigenen sich qualitativ hochwertige Kettlebells, gummiert, neopren-überzogen oder aus Guss.

  • Hantel- und Scheibenständer: Ordnung ist auch beim Training ein Muss: Kurz- und Langhantelständer sowie Scheibenständer finden Sie bei uns im online Shop.

  • Springseile: Trainieren Sie Ihre Ausdauer und verbrennen Sie Fett mit Seilspringen.

Krafttraining mit Hanteln – auch für Einsteiger geeignet

Beim Krafttraining mit Hanteln ist es wichtig, dass sich Anfänger unter keinen Umständen übernehmen und dich stattdessen langsam an das Training herangehen. Denn das Hanteltraining ist anspruchsvoller für die Koordination und Motorik als viele denken würden. Vor allem Einsteiger unterschätzen das Training mit Hanteln. Am besten gelingt der Einstieg, wenn schon Erfahrungen mit Krafttraining Maschinen gemacht wurden. Als Anfänger sollte man auch darauf achten, dass ein Ganzkörperprogramm absolviert und nicht nur eine Körperpartie trainiert wird.

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Bowflex SelectTech 552 Kurzhantel 2,3-23,8kg Verstellbare Hantelsysteme - 2
Bowflex SelectTech 552i Kurzhantel 2,3-23,8kg
Dieses Hantelsystem von Bowflex erspart die Anschaffung von bis zu 15 verschiedenen Hantelpaaren. Jede Bowflex SelectTech 552i Kurzhantel bietet die Möglichkeit mit Gewichten von 2,3kg bis 23,8kg zu trainieren. Das Verstellsystem der Bowflex Kurzhantel ist dabei ganz einfach – Einstellung des gewünschten Gewichts mit einem Drehrad auf beiden Seiten. Es werden nur die für das eingestellte Gewicht notwendigen Hantelscheiben erfasst. Die Kurzhantel wird anschliessend mit dem gewählten Gewicht aus der Schale gehoben und los gehts mit dem Training. Durch den praktischen Einstellmechanismus der Bowflex SelectTech kann im Handumdrehen das gewünschte Hantelgewicht eingestellt werden. Kein langwieriges Wechseln der Gewichtsscheiben mehr. Die Bowflex SelectTch Kurzhantel bietet funktionelles Ganzkörpertraining für Beine, Rücken, Brust, Bauch, Schultern und Arme.
CHF 249.00
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Bowflex SelectTech 1090 Kurzhantel 4,5-40,8kg Verstellbare Hantelsysteme - 2
Bowflex SelectTech 1090i Kurzhantel 4,5-40,8kg
Dieses Hantelsystem von Bowflex erspart die Anschaffung von bis zu 15 verschiedenen Hantelpaaren. Jede Bowflex SelectTech 1090i Kurzhantel bietet die Möglichkeit mit Gewichten von 4,5kg bis 40,8kg zu trainieren. Das Verstellsystem der Bowflex Kurzhantel ist dabei ganz einfach – Einstellung des gewünschten Gewichts mit einem Drehrad auf beiden Seiten. Es werden nur die für das eingestellte Gewicht notwendigen Hantelscheiben erfasst. Die Kurzhantel wird anschliessend mit dem gewählten Gewicht aus der Schale gehoben und los gehts mit dem Training. Durch den praktischen Einstellmechanismus der Bowflex SelectTech kann im Handumdrehen das gewünschte Hantelgewicht eingestellt werden. Kein langwieriges Wechseln der Gewichtsscheiben mehr. Die Bowflex SelectTch Kurzhantel bietet funktionelles Ganzkörpertraining für Beine, Rücken, Brust, Bauch, Schultern und Arme.
CHF 419.00
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Bowflex SelectTech Ständer mit Media Rack Verstellbare Hantelsysteme - 2
Bowflex SelectTech Ständer mit Media Rack
Der Bowflex SelectTech Hantelständer mit Media Rack ist das passende Zubehör für die Bowflex Hanteln BF552 und BF1090. Der Ständer dienst als stabile Hantelablage und auf dem Mediarack kann Sie ein Tablet oder Handy platziert werden. Dank des Hantelständers brauchen die Hanteln zwischen den Trainingseinheiten nicht mehr auf dem Boden abgelegt zu werden.
CHF 229.00
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Body Solid Scheibenständer X-Factor 50mm GWT66 Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Scheibenständer X-Factor 50mm GWT66
X-Factor Scheibenständer von Body Solid für Scheiben mit 51mm Lochdurchmesser - halten Sie Ihr Fitnessstudio sauber, ordentlich und sicher mit diesem praktischen Scheibenständer mit acht Gewichtsauflagen der Ihre olympischen Scheiben bis zu einem Gewicht von 540kg halten kann. Der Body Solid GWT66 Scheibenständer verfügt über ein einzigartiges X-Design, das die Aufbewahrung von olympischen Scheiben jeder Grösse auf seinen acht verchromten Gewichtshörnern ermöglicht.
CHF 289.00
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Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Medizinball-Ablage (SDKRMB) Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Medizinball-Ablage (SDKRMB)
Medizinball-Ablage zu Body Solid Pro Club Line Modular-Ständer - der Modular-Ständer ist perfekt für die Lageranforderungen jeder Einrichtung geeignet und bietet beispiellose Flexibilität für die Aufbewahrung von Kurzhanteln, Kettlebells und Medizinbällen. Ebenen und Regale können so kombiniert werden, dass die perfekte Aufbewahrungslösung für jede Einrichtung geschaffen werden kann.
CHF 129.00
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Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kurzhantel-Ablagen mit Gummiauflagen (SDKRSD) Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kurzhantel-Ablagen mit Gummischalen (SDKRSD)
Kurzhantel-Ablagen mit Gummischalen zu Body Solid Pro Club Line Modular-Ständer - der Modular-Ständer ist perfekt für die Lageranforderungen jeder Einrichtung geeignet und bietet beispiellose Flexibilität für die Aufbewahrung von Kurzhanteln, Kettlebells und Medizinbällen. Ebenen und Regale können so kombiniert werden, dass die perfekte Aufbewahrungslösung für jede Einrichtung geschaffen werden kann.
CHF 209.00
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Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kurzhantel-Ablagen (SDKRDB) Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kurzhantel-Ablagen (SDKRDB)
Kurzhantel-Ablagen zu Body Solid Pro Club Line Modular-Ständer - der Modular-Ständer ist perfekt für die Lageranforderungen jeder Einrichtung geeignet und bietet beispiellose Flexibilität für die Aufbewahrung von Kurzhanteln, Kettlebells und Medizinbällen. Ebenen und Regale können so kombiniert werden, dass die perfekte Aufbewahrungslösung für jede Einrichtung geschaffen werden kann.
CHF 239.00
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Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kettlebell-Ablage (SDKRKB) Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Pro Club Line Ständer Modular - Kettlebell-Ablage (SDKRKB)
Kettlebell-Ablage zu Body Solid Pro Club Line Modular-Ständer - der Modular-Ständer ist perfekt für die Lageranforderungen jeder Einrichtung geeignet und bietet beispiellose Flexibilität für die Aufbewahrung von Kurzhanteln, Kettlebells und Medizinbällen. Ebenen und Regale können so kombiniert werden, dass die perfekte Aufbewahrungslösung für jede Einrichtung geschaffen werden kann.
CHF 199.00
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Body Solid Kettlebell guss 4-40kg (KBP) Kettlebells - 1
Neu
Body Solid Kettlebell guss 4-48kg (KBP)
Die pulverbeschichteten Kettlebells von Body Solid sind ein Muss in jeder Kraft- und Konditionsanlage. Massives Gusseisen, aus einem Stück geschmiedet, sodass keine Schweissspuren oder Schwachstellen entstehen. Dank der farbcodierten Ringe an den Griffen sind die Kettlebells leicht zu erkennen und können schnell aus der Lagerung genommen werden, um für das Training bereit zu sein.
CHF 19.00
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Body Solid Fat Curl Bar (OB48F) Hantelstangen - 1
Body Solid Fat Curl Bar (OB48F)
Bringen Sie Ihr Bizeps- und Trizeps-Training mit der Body-Solid Fat Curl Bar auf ein neues Level! Die Body-Solid Tools Fat Curl Bar hilft Benutzern, grössere und stärkere Bizeps und Trizeps durch Bewegungen wie Bizepscurls, Skull Crushers, Preacher Curls, Trizeps Extensions, Spider Curls, Überkopfdrücken und aufrechtes Rudern aufzubauen. Darüber hinaus hilft der dicke Griffdurchmesser von 50 mm, Griffstärke aufzubauen und stärkere und muskulösere Unterarme zu entwickeln.
CHF 109.00
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Body Solid Commercial High Capacity Scheibenständer 50mm (GWT76) Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Commercial High Capacity Scheibenständer 50mm (GWT76)
Der BodySolid GWT76 Scheibenständer ist aus schwerem Stahl gefertigt und verfügt über ein einzigartiges und revolutionäres platzsparendes Design, mit dem es bequem an jede Wand gestellt werden kann. Wenn Sie nach einer zuverlässigen Option zur Aufbewahrung von Gewichtsscheiben suchen, mit der Sie jedes Fitnessstudio organisieren können, sind Sie mit dem Body Solid GWT76 Olympia-Scheibenständer mit hoher Kapazität genau richtig.
CHF 529.00
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Body Solid Bumper Plates Scheibenständer 50mm GBPR10 Hantel- und Scheibenständer - 1
Body Solid Bumper Plates Scheibenständer 50mm GBPR10
Das Body Solid GBPR10 horizontale Bumper Plate Rack ist eine erschwingliche, platzsparende Aufbewahrungslösung für Bumper Plates. Es verfügt über eine hochwertige Stahlkonstruktion mit einer haltbaren, anthrazitfarbenen Pulverbeschichtung, damit dieses Gerät länger wie neu aussieht. Dieses Body Solid Bumper Plate Rack bietet Abstände von 10cm in den Plattenschlitzen, um Bumper Plates aller Grössen aufzunehmen. Jeder Schlitz nimmt mehrere Bumper Plates kleinerer Grösse auf und bietet dennoch ausreichend Platz für grössere Bumper Plates.
CHF 299.00
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